關(guān)注課中休息 提高課堂效益

【摘要】課堂上常常出現(xiàn)學(xué)生“走神”， 發(fā)生疲勞現(xiàn)象。教師要充分關(guān)注課中休息，協(xié)調(diào)學(xué)生注意的緊張度，避免出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，提高學(xué)生聽課效率，從而提高課堂教學(xué)的有效性。讓課堂多元化、增加趣味性、利用空白效應(yīng)都可以起到放松的效果，控制課堂教學(xué)的節(jié)奏。

【關(guān)鍵詞】課堂疲勞 課中休息 課堂效益

【中圖分類號】G635.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）04-0204-02

一、中學(xué)生注意力的現(xiàn)狀及原因分析

課堂上常常看到這樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生盯著一個方向一動不動，走神了！有的學(xué)生手撐著腦袋聽課或者趴在桌上睡覺，疲勞了！調(diào)查顯示，初中和高中階段的受調(diào)查者中，在一節(jié)課上能堅持30分鐘集中聽課的比例都在半數(shù)上下，八成受調(diào)查者承認自己上課“走神”。與此相對應(yīng)，在自習(xí)階段，能堅持集中注意力的青少年比例較高，逾70%能維持1小時以上集中精力學(xué)習(xí)。

專家認為，由于課堂上學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)生被迫擠出大量課外時間“加班”，而休息睡眠的不足又影響第二天的學(xué)習(xí)效率，形成惡性循環(huán)。生理學(xué)研究表明，學(xué)習(xí)是神經(jīng)系統(tǒng)不斷地接受刺激，獲得新的行為、習(xí)慣和積累經(jīng)驗的過程；神經(jīng)中樞有高度的易疲勞性。當(dāng)同一中樞連續(xù)發(fā)生多次興奮傳遞后，其興奮性降低，發(fā)生疲勞現(xiàn)象。心理學(xué)研究表明，經(jīng)過15-20分鐘的注意高度集中，便會導(dǎo)致注意不由自主地離開客體。

二、課中休息的必要性

課中休息，顧名思義是指學(xué)生在課堂上消除勞累、恢復(fù)精神的過程。課堂教學(xué)的有效性是指通過課堂教學(xué)使學(xué)生獲得發(fā)展。發(fā)展就其內(nèi)涵而言，指的是知識、技能、過程、方法與情感態(tài)度價值觀三維目標的協(xié)調(diào)發(fā)展。通俗地說，課堂教學(xué)的有效性是指通過課堂教學(xué)，學(xué)生在學(xué)業(yè)上有收獲、有進步、有提高。具體表現(xiàn)在：學(xué)生在認知上從不懂到懂、從不會到會、從少到多；在感情上，從不喜歡到喜歡、從不熱愛到熱愛、從不感興趣到感興趣。傳統(tǒng)教學(xué)觀認為：“上課猶如打仗”，必須高度緊張，何敢休息而松弛神經(jīng)呢？從以上調(diào)查和分析看，課中休息不僅是必要的，而且有非常重要的意義。心理學(xué)中注意的定義：注意是心理（意識）活動對一定對象的指向和集中。只有注意地感知和思考，才能清晰、正確、完整地反映事物，并保持在頭腦中。俄國著名的教育家烏申斯基曾把注意比喻為通向心靈的“一個唯一的門戶”，知識的陽光只有通過它才能照射進來。因此，注意狀態(tài)是學(xué)習(xí)的必要條件，而分心則是學(xué)習(xí)的大敵。教學(xué)過程中，教師要充分關(guān)注課中休息，協(xié)調(diào)學(xué)生注意的緊張度，避免出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，提高學(xué)生聽課效率，從而提高課堂教學(xué)的有效性。

三、課中休息的具體措施

（一）豐富課堂活動，讓學(xué)生積極休息

調(diào)用各種感覺器官，將學(xué)習(xí)內(nèi)容盡量多地和各種感覺器官聯(lián)系起來，越形象效果越好。首先，心理學(xué)家的研究表明，人們從外部獲得信息的90%以上是通過視覺渠道獲得的。新課程教材的一大特點就是圖文并茂，甚至許多知識只在圖中體現(xiàn)，教學(xué)中應(yīng)充分利用眼——視覺來獲取知識。對于生理變化過程等抽象內(nèi)容可以利用多媒體課件，使知識具體化、形象化，幫助學(xué)生理解掌握。其次，適時的進行提問，利用新課程教材課文中的《思考與討論》及旁欄思考題，重新組合設(shè)計成問題串，讓學(xué)生充分動嘴說，既鍛煉學(xué)生的表達能力，又改變信息刺激的器官，改變興奮中樞，得到積極的休息。再者，重點難點講完后，可以選擇典型題讓學(xué)生動手練習(xí)，講練結(jié)合有利于知識的鞏固和理解，也可以緩解緊張的情緒。總之，課堂教學(xué)中要讓學(xué)生充分動腦動眼動口動手，調(diào)用各種器官，隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感，保持大腦不同區(qū)域活躍，避免同一中樞連續(xù)發(fā)生多次興奮，發(fā)生疲勞現(xiàn)象，以致降低課堂教學(xué)效率。

針對不同教學(xué)內(nèi)容，采用講授法、讀書指導(dǎo)法、發(fā)現(xiàn)法、獨立探究法、啟發(fā)式教學(xué)、實驗教學(xué)等教學(xué)方法，讓課堂多元化，讓學(xué)生全方位的參與到課堂教學(xué)中來，學(xué)生不單純是收獲者，也是課堂教學(xué)的參與者、實施者、創(chuàng)造者。這樣他們的任務(wù)就不僅僅是聽課，而是要配合老師完成每一個教學(xué)環(huán)節(jié)，他們的課堂活動就會多種多樣了，收獲的也就多了。

（二）讓笑聲帶給學(xué)生片刻輕松

腦科學(xué)研究證明“發(fā)笑可以加速警醒和記憶所需的神經(jīng)遞質(zhì)的流動……笑一笑可以使人在慣行的程序中得到休息，也可以使感到壓力和焦慮的學(xué)生得到放松?！毙δ苁箤W(xué)生的緊張心理、焦慮得到釋放，大腦皮層又恢復(fù)于興奮狀態(tài)，更容易引起學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們進行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。俗話說：“笑一笑，十年少?！闭f的也就是這個道理。

講評試卷或練習(xí)時，將學(xué)生試卷中收集到的錯別字、奇特答案進行展示，可以成為學(xué)生很好的笑點！例如，“男果蠅女果蠅（雄果蠅雌果蠅）”“柄銅酸（丙酮酸）”“線線體、粒粒體（線粒體）”。講課過程中安排一些出其不意的環(huán)節(jié)也可以起到放松的效果。例如，上課15分鐘后，已經(jīng)講完條件反射的概念和特點，我立即宣布“下課！”全班同學(xué)隨聲起立?！斑@就是條件反射！”我補充說。同學(xué)們在“啊”聲中恍然大悟——爆笑！學(xué)生輕松的收獲了知識。適時利用俗語、歇后語、諧音、笑話、順口溜都可以活躍課堂氣氛。例如：色盲遺傳病的特點——女色父子色，男正母女正。植物有絲分裂的特點——合成復(fù)制；兩消兩現(xiàn)；中期排板；姐妹分離；反前一板。龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞——生物的遺傳。恩將仇報——種間關(guān)系中的寄生。

有一種觀點認為，一堂成功的課至少要有三次笑聲。此話有些絕對，但是不無道理！

（三）增強學(xué)習(xí)的趣味性，延緩疲勞的產(chǎn)生

蘇霍姆林斯基說：“學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)活動的重要動力”。正確的學(xué)習(xí)動機促其要學(xué)，濃厚的學(xué)習(xí)興趣促其想學(xué)?？茖W(xué)實驗證明，只有當(dāng)學(xué)生從內(nèi)心自愿去學(xué)習(xí)他們感興趣的科目時，其大腦處于興奮狀態(tài)，以至長時間學(xué)習(xí)而不感到疲憊。在生物教學(xué)過程中，利用生物知識中現(xiàn)有的和潛在的獨特趣味性，去有效地滿足學(xué)生的好奇心理，一旦學(xué)生有了興趣，注意力就會高度集中，思維就會異?；钴S，學(xué)習(xí)活動也隨之變得愉快，他們就會不斷地主動學(xué)習(xí)生物知識，并表現(xiàn)出強烈的求知欲和興趣。

（四）讓課堂留有空白，取“無聲勝有聲”之效

有句話說：“此時無聲勝有聲”，它是指在特定的環(huán)境中，語言變得蒼白無力，人們早已從作者描繪的場景、人物的心理活動、行為舉止了解作者所表達的思想感情。這就是空白效應(yīng)帶來的效果。在重點和難點講完后，停頓1-2分鐘，讓學(xué)生記筆記、理清思路、給學(xué)生思考分析的時機；講解完一道題目停頓1-2分鐘，讓學(xué)生回味反芻，往往會取得出其不意的教學(xué)效果。

心理學(xué)原理告訴我們： “滿堂灌”的教法極易使學(xué)生產(chǎn)生生理和心理的疲勞，容易引起學(xué)生的“分心”現(xiàn)象，而留下空白點，學(xué)生可以由聽轉(zhuǎn)為思、由聽轉(zhuǎn)為記，從中得到積極的休息。從記憶原理看，“滿堂灌”的教法不易使學(xué)生記住，而留下空白點的課，很容易使學(xué)生記憶，這是因為后者受到前攝抑制和后攝抑制較少之故。從創(chuàng)造和想象原理來說，留下空白點的課更容易使學(xué)生蕩起想象的浪花，激起好奇的漣漪。大量教學(xué)事例也證實，空白效應(yīng)是很顯著的。只要課堂空白留得恰當(dāng)，不僅不要擔(dān)憂學(xué)生理解不了，而且學(xué)生的理解能力能在這過程中不斷得到提高。

課中休息的設(shè)計沒有固定的模式，需要教師在實際教學(xué)中的創(chuàng)造性應(yīng)用。以下只是其中一例，一節(jié)課共45分鐘，時間可以分配如下：

關(guān)注課中休息，控制好課堂教學(xué)的節(jié)奏，讓學(xué)生松弛有度，教學(xué)才會有效。老師教得愉快有功、學(xué)生學(xué)得輕松有效，這是我們堅持追求的境界。

參考文獻：

[1]《“課堂休息”的生理基礎(chǔ)和實踐》 河南三門峽市第一高中 張翔升

[2]《關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)中的腦安全》 江蘇省江陰市青陽實驗小學(xué) 姚琴