甩開痱子 舒坦一夏

連日來的持續高溫讓痱子這種“季節性病癥”開始頻繁出沒，耐受力較差的寶寶極易中招。哪些做法可以預防這些煩人的“小紅點”？專家在這兒提醒您，在對抗痱子的時候，千萬別掉進網上流傳的那些誤區。

特邀專家 陳少君

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主治醫師

專家觀點

少吹空調勤擦汗

中醫理論講究天人相應，也就是說應該根據四季氣候調節身體，如今生活條件提高了，有些人夏天稍感悶熱就立馬打開空調，雖然這樣做可以得到短暫的涼爽，但這是對人體機能非常不利的做法，長此以往就會損害自身的排汗調節功能，得不償失。

我們說空調不是不可以用，但也絕不是為了“少出汗”就讓空調陪您度過整個夏天，一般來說，正常出汗是對身體相當有益的，此時只需要注意補充水分，保持身體電解質的平衡即可。

對于寶寶來說，盡管減少過度出汗可以有效降低長痱子的幾率，但是專家也告訴您，在炎炎夏季，應該盡可能讓寶寶處于涼爽的環境內——這個環境最好不要單純依靠空調來營造，比如定時開窗通風、吹吹風扇，即便打開空調也要切記，室內溫度不要過低。

而且，家長一定要注意，夏天給寶寶穿著的衣服一定要選擇透氣、寬松又吸汗的材質，這樣會有助于汗液的揮發。此外，如果看到寶寶汗液增多，一定要及時用柔軟干燥的毛巾輕輕擦拭干凈，尤其是皮膚褶皺處要格外注意，以防汗液存留。如果發現衣服由于出汗被浸得潮濕，則一定要及時進行更換，切勿馬虎大意。

另外，飲食方面也一定要注意，一定要吃一些清淡容易消化的食物，忌食辛辣油膩。尤其是濕熱體質的寶寶，可以讓他多喝一些綠豆湯、冬瓜湯等清熱祛暑的食物。

誤區1

痱子粉使用無限量

對于爽身粉、痱子粉之類的用品，很多家長都會覺得給寶寶涂抹一些并無大礙，但是對于已經長出痱子的寶寶來說，可能就會增加毛孔負擔，從而引發新的皮膚問題，尤其是患上紅痱或膿痱的寶寶，就更是雪上加霜了。

對于皮膚并無破損出疹的寶寶來說，涂抹爽身粉的確可以保持身體干爽，但一定要掌握好度，因為涂抹過多的話，對于過敏體質的寶寶反而會起到相反的效果。一般來說，只需在寶寶肌膚干爽時涂抹薄薄一層即可。

另外，有些痱子粉中含有過多的化學添加物，所以在選擇時，建議家長多看看成分表，盡量選擇成分相對簡單的產品使用。而且，對于寶寶來說，最好使用兒童專用痱子粉，不要使用成人產品。如果皮膚已經破損的話，花露水這種帶有刺激性的用品最好還是不要使用。

誤區2

十滴水不稀釋就使用

有些人覺得作為祛暑良藥的十滴水、藿香正氣水等，只有越純越濃才越有效，其實這也是個大大的誤區，因為濃度太高直接進行涂抹的話，反而會對皮膚造成刺激。十滴水的正確用法是：兩支十滴水（每支10毫升）與2斤水進行混合稀釋之后再進行使用，不過在使用之前一定要將皮膚擦拭干凈，不管是預防還是治療，都是比較有效的。

最后需要提醒大家的是，兌入的水溫也是有講究的，一定要是溫熱水。因為溫熱的水可以讓閉塞的汗孔重新打開，從而排除多余的汗液。同理，在大汗淋漓之后，迅速使用涼水洗澡、涼毛巾擦臉都會給肌膚帶來冷刺激，因為此時皮膚血管仍處于擴張狀態，立即使用冷水沖洗會引起血管收縮，反而會造成散熱困難、體溫升高，更容易“激”出痱子，所以這些做法也都是絕對不可取的。

誤區3

為了涼快刮禿瓢

一到夏天，馬路上就多了很多剃得锃光瓦亮的“小禿瓢”，很多家長為了讓寶寶過個涼快的夏天，擔心一頭烏黑濃密的頭發會影響寶寶肌膚的散熱，所以就會給孩子剃干凈又省事兒的光頭，認為這樣不僅能徹底涼快了，還能減少寶寶頭頂出汗的機會。

其實，這也是家長們認識上的一個誤區，因為寶寶的頭皮很嫩，頭發可以充當第一重的保護屏障，失去了這層保護，反而會增加寶寶被陽光灼傷、引發感染等問題的幾率。如果真覺得寶寶的頭發有些厚重，也不要徹底剃光，留下薄薄一層即可，如果遇到手潮的師傅，刮傷了寶寶嬌嫩的頭皮，反而更加不好處理。

誤區4

使用牙膏去痱子

甭管是直接將牙膏涂抹在患處，還是將牙膏溶于水中泡澡，網上流傳著關于多條“牙膏祛除痱子”的“小妙招”。其所謂的理由就是，很多牙膏中含有中藥、薄荷等健康材料，每天進嘴的東西肯定無毒無副作用，可以放心給寶寶使用。

盡管這樣的做法似乎聽起來很有道理，但實際上，專家告訴您，寶寶的皮膚與成人相比又嬌嫩很多，牙膏里面會有對皮膚具有刺激性的物質，盲目涂抹至皮膚上，很容易造成傷害。

所以，負責任的家長最好不要胡亂把寶寶的身體當成試驗田，網上的偏方也不要一味相信，最好給寶寶使用專門的嬰兒產品。

誤區5

用西瓜皮治痱子

吃完西瓜皮還能去痱子？對于西瓜這種夏季的解除佳品，很多人也有了一種另類的妙用——用西瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，認為這樣能緩解痱子。

在此，專家告訴您，其實這也是一個想當然的錯誤做法。因為西瓜屬性寒涼，使用西瓜皮擦拭身體，與使用冷水擦拭身體道理類似，有可能會導致汗腺孔閉塞。

此外，還有人建議使用馬齒莧煮湯之后擦洗身體祛痱，其實這種做法是不能一概而論的。如果處于紅痱階段，有明顯充血癥狀的話，馬齒莧是可以適當使用的，但如果是白痱階段，那就最好敬而遠之吧，因為馬齒莧偏寒性，有收斂的功效，此時使用勢必會不利于恢復。

最后，可以推薦給大家一個比較簡單易行的祛痱小藥方：取薄荷10克、生姜20克、紫蘇10克，混合煮水，待溫度降至溫熱時擦身即可。

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辨別痱子要看“臉色”

從病理來說，痱子主要是出汗不良導致的，在高溫下汗腺孔打開，但未完全將汗液發出，又突然受到冷刺激，比如進入到開足空調的房間內，或者身體調節功能不佳從而導致汗腺孔發生閉塞，刺激周圍組織，進而引發皮疹。一般來說，常見的痱子主要分為以下3種：

紅痱：最常見

這種痱子在臨床上最常見到，也就是我們經常說的“密密麻麻的小紅點”，通常發病比較急，經常見于手背、肘窩、頸、胸、背、腹部、乳房下以及小兒頭面部、臀部，外觀為圓而尖形的針頭大小密集的丘疹或丘皰疹，周圍有輕度紅暈。皮疹經常成批出現，有輕微燒灼及刺癢感。皮疹消退后有輕度脫屑。

白痱：最輕微

這種類型的痱子經常見于高溫，并有大量出汗、長期臥床以及身體虛弱的患兒。在頸、軀干發生多數針尖至針頭大淺表性小水皰，壁極薄，清亮，周圍無紅暈。一般無自覺癥狀，輕擦之后容易破損，干后有極薄的細小鱗屑，一般在通風透氣一段時間之后會被人體自然吸收。

膿痱：最嚴重

這種痱子是“級別”最高的癥狀。一般由紅痱發展而來，頂端有針頭大淺表性小膿皰，發展至此也已經發生感染。這種痱子經常發生于皺褶部位，如四肢屈側和陰部，小兒的頭頸部也比較常見。