關于自殺，我們最常犯的十個常識性錯誤

錯誤一

經常把“不想活了”、“活著沒意思”這樣的話掛在嘴邊，常常以自殺來作為威脅的人，一般不會自殺。

自殺就像一起精心策劃的謀殺，絕大多數在發生前已經有跡可查，自殺者會在言語和行動上表明自殺的意圖。常常談論自殺只是一方面，有人還會在寫作、談話中透露自殺的方法甚至時間，他們會閱讀很多與自殺相關的文學作品。

事實是，四分之三的自殺者事先都曾告訴別人自殺的意圖，或者出于發泄的目的，或者是一種呼救。

錯誤二

自殺未遂是因為他們并不是真的想死。

很多時候，是人類的求生本能拯救了自殺者的生命。自殺未遂并不代表回心轉意。佛羅里達州立大學的自殺研究專家喬伊納說：“每一次成功的自殺對應的是20次失敗的嘗試。”很多情況下，第一次自殺只是試探性的，割脈時可能刀口很淺，服用的藥物劑量也不一定致死，但自殺者會不斷地通過嘗試積累“經驗”，直到成功為止。

錯誤三

自殺成功的都是堅決想死的。

有些人一心自殺卻沒死成，也有人只是想嚇唬別人一下，卻因為選擇的手段非常致命而一次成功。許多自殺者其實對生活依然抱有希望，很多人會在遺書中表達對美好生活的留戀，只不過他們沒有機會了。北京心理危機研究與干預中心創始人費立鵬和學者吳飛都發現，很多自殺成功的中國女性只是一時沖動，并沒有那么大的決心。

錯誤四

情緒好轉會減少自殺傾向。

許多自殺的案例遵循著這樣的路徑：自殺—未遂—情緒漸漸好轉—親人朋友放松警惕—再度陷入自殺情緒—再次嘗試自殺。

可見情緒好轉并不代表自殺沖動真正消除，周圍的人一旦放松警惕，很可能就給了一個人自殺成功的機會。

錯誤五

一般人不會有自殺的念頭。

自殺作為一種應激性的行為，多數由生活中的突發性事件引起，比如說：失去親人、朋友、配偶，健康出現嚴重問題（癌癥患者自殺率很高）、財產遭受損失、權力和尊嚴受到挑戰、遭遇挫折等等，這些問題每個人都有可能遇到。

在許多名人的自傳中都會提及自己“那時連死的心都有了”，可見自殺的想法非常普遍。根據調查，30%的韓國人曾有過自殺念頭；河南省疾控中心調查發現，22%的初中生和26%的高中生曾想過自殺。

錯誤六

自殺的人都有心理疾病。

在美國，自殺的人中90%之前被診斷患有精神障礙，而根據費立鵬的數據，中國的自殺者中只有63%的人有精神疾病，吳飛的調查也證實了這個數據。

換句話說，西方的自殺更多的是一個醫學問題，而在中國因為大量自殺行為并不是由于精神疾病引起的，所以自殺成了一個公共衛生問題和社會問題。

錯誤七

不能與有自殺傾向的人談論自殺，這樣可能會“鼓勵”他采取自殺行動。

這是最常見的誤解。心理咨詢行業的從業人員通過大量研究和事實證明，與人談論自殺的想法、過程、工具、準備等，有利于幫助一個人考慮清楚生死問題，激發人的求生本能。

錯誤八

有虔誠宗教信仰的人一般不會自殺。

天主教、猶太教和伊斯蘭教都明確禁止自殺，這可能從客觀上降低了自殺率，埃及、西班牙、希臘這些宗教信仰普遍的國家確實自殺率非常低。但同時，自殺率排名靠前的幾個國家里，奧地利人和斯洛文尼亞人信奉天主教，哈薩克斯坦70%的居民信仰伊斯蘭教，“佛國”不丹的自殺率也相當高。

錯誤九

只有處在社會底層的人自殺率才高。

很難在社會階層和自殺率之間找到確切、各國共通的聯系，如果一定要說它們之間的關系，只能說，自殺率在各個階層都差不多高，但是在不同國家有不同的表現。

例如在中國，農村的自殺率就遠遠高于城市；而在多數發達國家，自殺率呈現出“U”形分布，社會底層和高收入群體的自殺率明顯高于普通中產階級；但是在日本，自殺率最高的又恰恰是中產階級。所以說，如果不談具體的國家和文化氛圍，自殺率與階層就沒有必然的聯系。

錯誤十

自殺很容易。

當然不是，第一條已經提到，有人很可能嘗試了20次之后才自殺成功。人們常用的自殺方式的成功率都沒那么高，而且過程非常痛苦，更毫無體面可言，不信，請往后看：