帶齊裝備 滑雪去！

遼寧雪場推薦

推薦一：棋盤山冰雪大世界

推薦指數：★★★★★

沈陽棋盤山冰雪大世界位于沈陽東北部棋盤山風景區內，距市區17公里處，交通十分便利，冰雪世界森林茂密，山巒起伏，冰面遼闊，占地面積50萬平方米。棋盤山冰雪大世界現是東北地區項目豐富、設施完備的大型冰雪旅游勝地，現已已開展了30余項活動項目。滑雪區，分別設有1000米、800米、600米長的高山滑雪場，以及200米長的兒童滑雪練習場等。

推薦二：沈陽東北亞滑雪場

推薦指數：★★★★★

沈陽國家森林公園東北亞滑雪場，現有高、中、初級、兒童、教學雪道共八條，雪道總長度8000米，雪道坡度4～40度之間，彎度適宜、安全舒適。雪場采用現世界上最先進的槍式造雪機人工造雪，保證了雪場的平整和雪質松軟。2000平方米雪具大廳，保證游客在20分鐘之內全部辦理完付款、取板、取鞋等手續，讓滑雪愛好者盡享冰雪樂趣。東北亞滑雪場有國家專業教練數十名，能對前來滑雪者可進行專業方面的指導和培訓。同時，雪場組建有滑雪學校和會員俱樂部等，可對滑雪初學者提供培訓和指導。

【達人教你搞定行頭】

樂明第一次接觸滑雪是在2003年。沈陽冬天的戶外運動有限，于是他就和幾個朋友開始去滑雪。樂明說，只有親自感受置身于白雪的世界，才能感受到那份暢爽與愉悅。

對于初學者來說，，滑雪器材主要包括滑雪服、雪鏡和手套。

滑雪服首要考慮的是其防水防風雪的性能，其次是保溫透氣功能，以舒適合身和不妨礙行動及盡量減少風阻為原則，如果溫度不算很低，沖鋒衣也是可以湊合的，樂明說，只是保暖度上要略差一些。

另外，雪地上因陽光反射強烈，容易造成雪盲，必須帶上雪鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。雪鏡還是要專用的，專業雪鏡的鏡片即使是有哈氣時也不會凝結，更有利于保證滑雪者的安全。

樂明說，滑雪時，不要使用毛線和普通抓絨手套，摔倒的時候，這些手套會被打濕以致凍傷手指。而且這些手套也沒有防風效果，你會覺得手指冰涼。樂明推薦購買具備防水、防風效果的滑雪手套或者戶外手套，掌心最好有耐磨層，防止被雪板割破；手指要能夠靈活運動，手套并非越厚越好。

【為您推薦裝備品牌】

滑雪的品牌有很多，一般大牌的像是Burton、K2、Forum、Flow、Oakley，這些就像買衣服一樣，各有各的喜好，要親自體驗和試滑才能體驗出來。

在非雪季的時候去采購裝備最劃算，這時候很多商家會把上個雪季的服裝、裝備打折處理，經常能買到超值的貨品。尤其是國外的網站，淡季的時候會有2～3折的情況出現。

樂明說，一些國外網站，非雪季打折特別優惠。如http：//www.the-house.com、http：//www.dogfunk.com和http：//www.backcountry.com，這三個國外網站的商品種類不錯，消費者購買前可以貨比三家。另外，初學者還可以購買一些二手裝備，更經濟實惠。

推薦三：葫蘆島龍灣海濱滑雪游樂場

推薦指數：★★★★

葫蘆島龍灣海濱滑雪游樂場2002年3月開始興建，占地面積80萬平方米，依山傍海。共有游樂項目區、生態農業區、休閑度假區、老虎溝風景區、果林植物園、綜合服務區等六大功能區，是集旅游、餐飲、健身、休閑、娛樂等項目為主的多功能，多層次的大型綜合健身娛樂場所，一年四季全天候開放的滑雪場。主營有客運高空索道，空中溜索，冬季滑雪，夏季滑草等。

推薦四：遼陽弓長嶺溫泉滑雪場

推薦指數：★★★★

弓長嶺溫泉滑雪場始建于2003年7月是國家AAA級旅游景區，位于遼寧省遼陽市弓長嶺湯河風景區內，占地100公頃。東北距本溪市34公里，西南距鞍山市35公里，西北距遼陽市30公里，北距沈陽市70公里，自然條件獨特，是遼寧省近效最大的滑雪場之一，被省體育局指定為遼寧省青少年戶外體育活動營地。目前，雪場擁有268米的雪圈場地，380米的兒童場地，400米的爬犁場地等，并架有10條拖牽和一條1200米長的空中索道，運載能力達5000人/小時，被中國滑雪協會確認為全國最安全的滑雪道?；^雪，再來一次溫泉浴，是您身心舒暢的理想選擇。

推薦五：鞍山千山溫泉滑雪場

推薦指數：★★★★

千山溫泉滑雪場位于鞍山著名的千山溫泉風景度假區，距離市區僅12公里，雪場造雪面積為100畝，是目前遼寧地區規模最大的滑雪場之一。初、中、高級雪道依山而建，總長度達到4000余米?；﹫鲈O有總動力達3500人次/小時的雙人索道、4條學到專用拖拽設備及5000進口滑雪器材，日接待能力可達6千至1萬人次。

此外，千山滑雪場投入資金收購瑞士假日酒店。將酒店重新裝修改造為集餐飲、娛樂、住宿、會議接待等功能為一體的綜合雪場服務機構。2008年千山滑雪會館引進拓展培訓真人CS項目，填補了真人CS雪上項目的空白。露天溫泉洗浴和高爾夫球練習場等配套設施，使千山滑雪場成為一年四季皆可游樂的綜合性旅游娛樂場所。

遼寧滑雪推薦六：本溪同泉溫泉滑雪

推薦指數：★★★

本溪同泉高山滑雪場位于本溪市明山區臥龍鎮三家子村，距本溪市區18公里，是省內規模龐大、設施完善、功能齊全的野外高山滑雪場，占地面積80多萬平方米，雪道制高點為海拔136米，平均坡度為32度。雪場魔毯、空中索道和雪地摩托等游樂設施讓您玩得盡興。與此相鄰的同泉會館還擁有國際標準的室內游泳館，健身房、乒乓球、臺球等。

同泉游泳館投巨資從海南引進的3萬尾土耳其溫泉親親小魚正式投放到親親魚療池中，這是本溪市首家開設的特色魚療。在寒冷的冬季里，體驗同泉高山滑雪，蕩漾在溫暖的水世界中，這個冬天將不再寒冷。

【菜鳥掌握基本要領】

穿上滑雪器最初的動作和走路沒什么兩樣，可以先穿上一只走走，然后再穿上另一只，慢慢適應平衡。

跌倒時，以側身著地最為安全，同事舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要的受傷。

方向變化時，以滑雪期的前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側的滑雪器向與欲轉變方向分開成V字形，再將外側雪器靠攏過來。這種方法只適合在平坦的雪面上進行，不適合在斜坡上使用。

平地滑行時，兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向后推動，使身體和兩滑雪器同時向前滑行。身體重心不可置后，這可能導致后坐跌倒，危險較大。

樂明特別提示初學者，在滑雪過程中注意以下四點：第一，量力而行，控制速度；第二，與前面的滑雪者保持距離；第三，按照自己的能力選擇相應的雪道，不要第一天就想挑戰高級道；第四，佩戴適當的防護器具，減少受傷幾率。

【滑雪也要挑好時間】

進入滑雪場的時間也是有講究的。在清晨時，雪場雪道表面有一層薄的硬冰殼，這種雪質對于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪的速度很快，需要滑雪者具備一定的滑行技術。

上午十點以后，隨著溫度的升高，陽光的照射，雪的表面慢慢融化，這種雪對滑雪者來說感受最好，滑行舒適。而午后，雪質呈現漿狀，雪質發粘，摩擦力增大，初學者更容易在這種雪質上控制滑雪板。

滑雪時，如果遭遇剛剛下雪后的情況，要求滑雪者有較大的前沖力。所以適合到較高較陡的地方開始滑雪，但這種情況不適合初學者。