“媽咪達人”的育兒課堂

曾出演多部電影、電視劇的著名演員王碧兒，其知性優(yōu)雅的形象深入人心，而隨著心愛寶寶的降臨，她的頭銜又多了一項——“媽咪達人”。此番懷抱愛子出鏡，“美媽”加“萌娃”的組合招人艷羨。王碧兒坦言，學(xué)習(xí)育兒知識是媽咪的重要一課。

本期《問健康畫報》特邀武警總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師劉秋玲，與新晉“辣媽”王碧兒一起聊一聊科學(xué)“育兒經(jīng)”。

健康問答

劉秋玲=Q 王碧兒=A

Q：平時生活作息是怎樣的？

A：有了寶寶后，我本人的作息生活就很難有規(guī)律了，基本上圍繞寶寶轉(zhuǎn)，偷閑下來才能忙些自己的事情。

Q：你的三餐是如何解決的？

A：家里有阿姨幫著做飯。早餐是牛奶、面包、稀飯、包子、熱湯等，午餐和晚餐都很規(guī)律，挺注重營養(yǎng)搭配的。

Q：家庭中吃紅肉多還是白肉多？

A：紅肉多，以牛肉為主。

Q：家里一般吃哪些水果？

A：特別喜歡吃蘋果、獼猴桃、火龍果、牛油果，家中各種時令水果不斷。

Q：喜歡什么運動？一般運動的頻率是什么樣的？

A：我做的最多的運動是高溫瑜伽，作為輔助的運動是快走。運動頻率比較高。

Q：你認為家里哪方面的狀況最不健康？

A：我是四川人，喜歡吃辣椒，一不小心就吃太多了。

Q：寶寶的身高和體重是多少？

A：孩子七個月大，身高有70多厘米，體重有10公斤，身高和體重已經(jīng)超過了同年齡孩子的平均水平。

Q：寶寶是母乳喂養(yǎng)嗎？

A：母乳喂養(yǎng)了兩個月，但因為我有內(nèi)分泌失調(diào)，現(xiàn)在改用進口配方奶粉喂養(yǎng)，六個月后添加米粉作為輔食，逐漸再加入少量的蛋黃和自制的南瓜泥、蘋果泥、胡蘿卜泥。

Q：孩子幾個月開始翻身的？

A：三四個月大的時候孩子開始翻身，六個月后開始訓(xùn)練坐，現(xiàn)在已經(jīng)有爬的動作了。

Q：孩子現(xiàn)在的玩具是什么？

A：太多了，比如會跳的青蛙、會彈的蝸牛，我會有意識地讓寶寶自己滿屋子去找那些玩具。

Q：孩子出牙了嗎？

A：出了兩顆牙，現(xiàn)在我一靠近寶寶，他就抓著我的手要啃。

醫(yī)生建議

對母親的建議

在嘉賓的家庭中，母親在演藝圈，父親是生意人，雙方的工作壓力都很大，能夠把孩子帶在身邊撫育是很不容易的。母親在嬰幼兒喂養(yǎng)、動作訓(xùn)練和疫苗接種等方面都做得很好。

對孩子的建議

六個月內(nèi)的孩子很少生病，其免疫能力來源于母親通過胎盤給予的抗體以及母乳，而六個月后隨著免疫因子的減少，很多疾病就會暴露出來，讓孩子適當去外界接觸微生物，可以產(chǎn)生抗體，這對孩子是有好處的。八個月大的時候，需要給孩子打一次麻風(fēng)腮預(yù)防針，冬季要打一次肺炎預(yù)防針。

七個月大的孩子，最常見的病是呼吸道感染，特別是感冒。時值冬季，一定要做好防護。一方面，不要捂著孩子，根據(jù)季節(jié)變化及時增減衣物，家里要適當通風(fēng)換氣；一方面，少到人群集中的地方去，避免傳染病。另一種常見病是腹瀉，入口的食物要保證衛(wèi)生。這個年齡段的孩子喜歡咬手或者其他東西，常用的玩具需及時消毒，家長應(yīng)該盡量用熱水和棉布擦拭，避免消毒劑的殘留。

孩子在一歲之前，攝入充足的營養(yǎng)很重要。七個月大的寶寶，餐桌上需要添加輔食了，應(yīng)以米粉為主，輔以蔬菜。可以嘗試用烏雞湯或者骨頭湯煮粥，也可以加肉末、豬肝等，但不要太油膩。如果孩子能耐受就逐漸增加，如果不耐受就要停掉。

千萬不要把輔食當主食來吃，孩子的生長發(fā)育要靠脂肪、蛋白和碳水化合物這三大營養(yǎng)素，奶類是營養(yǎng)素最好的來源。倘若母乳斷得早，就應(yīng)以配方奶為主。

寶寶出生后，如果體內(nèi)缺少維生素D，就會導(dǎo)致佝僂病，建議每日攝入400國際單位，冬季為800國際單位的維生素D，最好是維生素A和維生素D的復(fù)合制劑。很多配方奶粉、營養(yǎng)米粉里也含有維生素A和維生素D，可以在上述飲食的基礎(chǔ)上，按量補充，并多曬太陽?，F(xiàn)在孩子快能爬了，骨骼正在成長中，坐的時候要稍稍靠著椅背，不要窩著坐，防止脊柱彎曲。