Me to Me孤獨求箭

『射箭是自己跟自己的對話，是一項相對比較孤獨的運動，也是一個很好的冥想體驗。』

張榮耀 上海半島酒店總經理、酒店協會（英國）MIH級資深級會員、馬來西亞皇家霹靂洲弓箭和射擊俱樂部成員

射箭館內，一切都很安靜，只有箭離弦的嗖嗖聲不時在耳邊回響。有人正在屏氣凝神，搭箭、扣弦、預拉、開弓、瞄準，突然，箭如流星般飛出去，穩穩地扎在靶紙上。

所有的動作在他手下一氣呵成，相當嫻熟，但他并不是專業的射箭運動員，他是上海半島酒店總經理張榮耀，一個業余射箭愛好者。

作為一家國際知名奢華酒店的總經理，其忙碌程度是可想而知的，但張榮耀保持著每星期一次的射箭頻率，每次在射箭館都會待上兩小時左右。他說，是射箭幫他找到了工作和生活的平衡。

16歲結緣的終生愛好

馬來西亞華人張榮耀與射箭的緣分始于他16歲的夏天。當時參加夏令營的他首次接觸射箭，就被一名教練相中，教練認為他在射箭上很有天分，值得好好開發，于是鼓勵并贊助他加入了馬來西亞皇家霹靂洲弓箭和射擊俱樂部。這是一個由當地精英階層參與的俱樂部，那里商界、政界、法律界的精英云集。

作為俱樂部成員，張榮耀參加了一些射箭比賽，其中最重要的是馬來西亞公開賽，當時年僅19歲的他進入了半決賽。他面臨著要不要成為職業射箭運動員的選擇，但做職業運動員需要花很多時間培訓，在這個十字路口上，他另擇了自己的職業發展道路。他在職場上定了目標，想看看自己在職場上能得到多少分，后來他加入了酒店業，這些就跟射箭沒有關系了。

但直到今天，張榮耀依然保持著對射箭的熱愛，每周都會有固定的時間射箭。這是一項對身體等各方面要求很高的運動，比如射箭者肩膀和前臂要足夠強壯，要能比較好地控制自己的呼吸頻率，精神注意力要能保持高度專注，因為很多時候會面臨外界的各種干擾。

為了更好地完成這項運動，張榮耀平時還會騎山地自行車，平均每兩周一次，一次大概騎1到3小時左右，25到40千米不等。相比平地自行車，山地自行車比較顛簸，顛簸的過程可以增強肩膀和前臂的力量，這些對射箭很有幫助。而且騎山地自行車有三分之二的時間是站在車上的，這樣可以鍛煉腹肌的力量，也可以幫助調整呼吸頻率。或者跟鄰居或者跟同事一起，張榮耀生一般四五個人同行或者兩人結伴騎行于上海浦東的山路上。

“射箭跟管理有很強的結合”

在每次2小時左右的射箭時間里，張榮耀要做的并不僅僅是射箭，還有很多前期準備工作，比如運動熱身。他也會先射10到15箭左右，找到他最想要的弧度和力度，這個弧度能給他帶來最高的命中率。在他看來，這也類似于酒店管理工作中的反省，“我們要不斷地反省看怎樣能做得最好”。他每次射箭大概射18段左右，每段6個箭。

從16歲射箭至今，張榮耀對這項運動頗有體會。在他看來射箭首先需要很有紀律，可以說射箭很好地訓練了他的紀律性；二是它需要很穩定的表現，在任何情況下都要保持一致性，因此他得以培養很好的專注力和抗干擾能力；三是要堅持，有時候可能射了幾箭都不好，但不能心煩意躁，要有堅持的心態去扳回這一局。射箭會受到很多因素的干擾，比如自己的心態、箭、周圍的環境、天氣的變化等。

所以射箭的過程，不單單只是射箭，有的時候需要不斷調整弓、調整箭去瞄準，甚至調整心態，這些調整在張榮耀看來其實跟經營酒店是一樣的。“經營酒店并不是只朝著一個方向進行就好了，很多時候你要每天不斷堅持調整才可以達到你想要的。”

自己跟自己對話的孤獨運動

作為現在仍在流行的最古老的技藝之一，射箭歷史悠久，最早可以追溯到石器時代，在中國它的歷史也可以追溯到商朝，“射”還是中國古代君子必備的六藝之一。但這項運動在今天卻并不像足球、籃球那么大眾化，用張榮耀的話說，“這是一項特殊的運動給特殊的人群”。

甚至它也不同于高爾夫 ，不能作為一種社交工具。“射箭是自己跟自己的對話，是一項相對比較孤獨的運動，也是培養你高度集中力的一項運動。” 張榮耀這樣評價射箭。在他看來，射箭就是一個面對自己、進行自我審視的過程，它只能提升你自己的個性等個人魅力，與社交無關。即使有時候張榮耀跟其他人一起去射箭，大家也只是一起去，但還是各做各的，因為大家都有一個共識就是要通過射箭來從各個方面改善自我。射箭過程中，他的精神狀態高度集中，他的大腦在跟腹部、跟環境對話，對他來說這同樣是一個很好的冥想的過程。

在上海，跟張榮耀一樣喜歡射箭的同道中人不少，不過他很少跟人談論它，但在他看來從事這項運動的人都很享受它。射箭的環境很安靜很安靜，沒有人說話。

技術性強且昂貴的運動

張榮耀介紹說射箭用的弓有三種，一種是hunting bow；一種是compound bow，可以射出的力量大概是50到80磅，可用在戶外打獵，同樣使用它也需要很有力量；第三種是recurve bow，這也是他現在在用的。后兩種即現在射箭比賽中最常見的復合弓和反曲弓。

弓里面還有很多的零配件，有瞄準器、夾箭器、弓震吸收器、延伸桿、V型平衡桿、中央安定桿、弦距調整器等，每一個都有它不同的配置、會使用不同的材料，材料、配置不同，價格也就不一樣。一般來說一把弓身大概需5000美金。

至于箭，如果在戶外一般是比較重的金屬箭，戶內則是用比較輕的箭，一般是碳的。張榮耀現在用的箭大概是300元人民幣一支，需要50到60支，總共大概需人民幣一萬五左右，所以整套設備大概是7000到8000美金。雖然價格昂貴，但可以使用很長時間。另外射箭還需要帶一些護具，眼鏡是必不可少的，它可以保護眼睛不受意外傷害。至于弓的品牌，張榮耀比較推薦的有美國的HOYT、意大利的SPIGARELLI以及韓國的WINWIN。以前用的是日本的YAMAHA，但現在停產了，現在主要用的是很流行的HOYT。

射箭是一項技術性很強的運動。使箭脫離弓飛向靶紙一般人都可以做到，但引弦后正確瞄準，使箭射中靶標，就必須有一定的經驗累積才可練成。每次射箭要用固定的姿勢，相同的力道，但是人在精神和肉體上會時時產生變化，要每次都以同樣的狀態或同樣的姿勢來射箭顯然是不可能的，而這也正是這項運動的魅力所在。

張榮耀說射箭是一項很奇怪的運動，大家對它要么很喜歡，要么不喜歡，做過一次基本上就有了一個判斷。但讓大家喜歡或者不喜歡的倒不是射箭的技術，而是運動本身的過程。射箭還有很多講究，比如箭的長度要跟射箭者的臂長相當，弓的高度要跟上身長度相當等等，有很多數據要相匹配。

雖然技術含量高，但射箭對射箭者的要求并不算太高，而且它所運用的都是一些基本的物理知識。比如如果你的箭沒射到靶上，你就會知道那是因為你的力量不夠，需要往后再用點力。當你對準目標射箭的時候，弓上有瞄準器可以幫助你，眼，準星和靶上的瞄點連成一線才可能有最好的成績。而當你有了一定的經驗，拉弓的時候聽聲音你就會知道，什么樣的力度是你想要的，拉到那里它就剛剛好，你需要馬上反應把箭射出去。這里講究的就是技術和精神狀態等各方面的結合。

但射箭也會帶來一些運動傷害。從事射箭這么多年，張榮耀說傷害主要在他的臉上。弓上的弦其實并不是大家看到的一條，它是由用制作防彈衣的材料制成的十個小條嵌成的。你無法判斷它什么時候會斷裂，所以射箭的時候必須戴眼鏡。有一次張榮耀在射箭的時候，弦就真的斷了，斷裂的一部分打到了眼鏡上，非常危險。

射箭的過程受制于很多因素，任何一個微小的方面都可能會影響射箭的結果，但是如果你能克服所有這些約束，你就會獲得很好的成績。這在張榮耀看來很有挑戰，而他享受的正是這個挑戰的過程。