生活中最應該防范的8種疾病

對于生活中的一些常見疾病，您可能了解的很少，但在在我們身邊卻是隨處可見的。對于生活中的種種疾病，您知道最應該防范的疾病有哪些嗎？預防疾病的措施都有哪些？現在就和《百歲養生》一起來了解下吧！

腦血管病：6小時內搶救最關鍵

受訪專家：馬青峰，北京宣武醫院神經內科主治醫師。

上榜理由：世衛組織數據顯示，全世界每6個人中，就有1人將在此生遭遇腦卒中，每兩秒鐘就有1人發生腦卒中、每6秒鐘就有1人死于腦卒中、1人永久致殘。

自診自查：除了到醫院檢查，還有一個簡單自查方法：“笑一笑、舉舉手、走一走”。即看您的面部表情是否僵硬，看東西是否清楚，四肢功能是否正常。

疾病預防：冬天是腦卒中的高發期，因為冷暖無常，應該注意保暖。另外平和心態也很重要，不要生氣、著急，暴脾氣的人更易致腦血管病。

就醫指導：發病后6小時內去醫院搶救很重要，錯過這個黃金時間，救治起來很難。50歲以上人群每年可做腦部體檢。

心血管病：胸悶氣短別大意

受訪專家：張海澄，北大人民醫院心內科主任醫師。

上榜理由：據《中國心血管病2009年報告》顯示，中國每10秒有1人死于心血管病，患病人數至少2.3億。

自診自查：經常加班、熬夜的中年人要特別關注，氣短、胸悶別大意，也不防兜里放盒速效救心丸。

疾病預防：在未服用任何調脂藥的情況下，總膽固醇應低于5毫摩爾/升；理想腰圍女性應小于約86厘米，男性小于約93厘米。

就醫指導：心臟病的檢查有普通心電圖檢查、動態心電圖檢查和運動心電圖檢查，每年按時體檢，減少漏診的幾率。

糖尿病：皮膚瘙癢也是征兆

受訪專家：李全民，二炮總醫院內分泌科主任。

上榜理由：我國糖尿病患病人數達9200萬，北京市糖尿病患者人數已超過120萬。

自診自查：糖尿病早期的典型癥狀是尿得多、吃得多、喝得多。此外，容易被忽視的不典型癥狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢皮膚瘙癢等。

疾病預防：公認防治辦法是“五駕馬車”，即合理飲食、加強運動、血糖監控、心理教育、藥物控制，要在糖耐量減低階段把它攔住，因為這個階段是可逆的。

腎病：每年做次尿液篩檢

受訪專家：張昱，中國中醫科學院西苑醫院腎內科主任。

上榜理由：據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示，中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%，以此推斷，北京腎病患病人數為180多萬。

自診自查：很多腎病都是悄悄地發展，沒有腎病典型的水腫、高血壓等，腎功能亦無損害，等到身體感到不適時腎病已經很嚴重了，所以至少每年要做一次尿液篩檢。

疾病預防：勞累是常見的誘發原因，年底了，家務事、工作上的事情較多，要盡量勞逸結合，看似不起眼的感冒也是一個誘因，感冒了盡量一下子好利索。

就醫指導：腎病的治療要看具體病情，如隱匿性腎病，中醫的養生治療效果好一些。如果為其他類型腎病，中西醫結合治療能取長補短。

骨關節病：姿勢不當是禍首

受訪專家：溫建民，中國中醫科學院望京醫院骨科主任。

上榜理由：據衛生部調查數據顯示，中國40歲以上人群原發性骨關節炎患病率為46.3%。

自診自查：骨關節炎幾個最明顯的表現就是“疼、脹、響”。也就是關節疼痛、關節僵直、關節活動時發生喀嚓聲，有時會發生腫脹，養生活動有困難。重點觀察部位是頸、腰、髖、膝關節及足、指端關節等。

疾病預防：骨關節病對于大部分人來說，罪魁禍首還是在于姿勢不當。如果您是上班族，就應該坐姿端正，隔段時間起來做一下舒展。如果您經常開車，也不應該把身體窩在座位上。當然了，老年朋友就更應該注意骨關節的愛護了。

就醫指導：骨關節病檢查起來相對較快，中西醫都各有優勢，可根據具體病情選擇中醫還是西醫治療。

宮頸癌和乳腺癌：篩檢可減50%風險

受訪專家：楊國旺，北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師。

上榜理由：據中國抗癌協會統計數據顯示，乳腺癌發病率在城市中居女性惡性腫瘤發病第一位，宮頸癌僅次于乳腺癌，且呈現年輕化趨勢。

自診自查：乳腺腫塊是絕大多數乳腺癌病人的首發癥狀。早期多為無痛性腫塊，大多數單發。質地一般較硬、邊界不清，自己觸摸就能感覺到。宮頸癌早期常見癥狀是性生活后陰道出血，另外就是陰道分泌物增多，有異味。

疾病預防：女性一生接受一次宮頸癌、乳腺癌檢查，發病率可減少50%，早診早治是預防和控制女性兩癌的主要手段。

就醫指導：女性朋友可以去當地醫院進行乳腺癌、宮頸癌兩癌篩查，一般三甲醫院的外科、婦科，都能較好地診治。

肝炎：當心眼睛黃、小便黃

受訪專家：劉士敬，解放軍302醫院中西醫結合肝病科主任。

上榜理由：據世衛組織數據顯示，我國肝炎患者約兩億，其中乙肝就有一億多。

自診自查：肝炎患者最常見的癥狀就是“小便發黃，走路沒有勁，吃飯不香”。渾身疲乏，右下腹部難受，眼睛黃或者小便黃。當出現這些癥狀時，最好就去醫院做個血液檢查。

疾病預防：最有效的養生辦法是接種疫苗。保肝護肝，飲食起居把握好，不要喝酒，少吃肥肉，控制好自己的體重。一些保肝食物如番茄、紅棗、萵苣等都可以多吃點。

就醫指導：慢性肝炎規范治療，一般都能取得較好的療效，對于大部分人來說，只要持續規范服藥，定期檢查，肝炎是可以控制的。

抑郁癥：心煩半月看醫生

受訪專家：徐東，北京回龍觀醫院心理危機研究與干預中心心理咨詢師。

上榜理由：據世衛組織保守估計，我國抑郁癥患者達到3600萬，為整個澳大利亞人口的兩倍。北京18歲以上人群中，有60萬人曾經或正在患有抑郁障礙。

自診自查：和正常人相比，抑郁癥患者最主要的表現就是“煩、疲、困”。他們絕大多數悲觀、煩躁、焦慮，全身疲乏，而睡眠不好。這樣的狀態持續長達半個月以上需警惕。

疾病預防：很多人都認為抑郁癥只需心理疏導，不必藥物治療，其實不然，現在抑郁癥已經明確為精神類疾病，需要對癥的藥物治療。但多溝通，多戶外運動，多曬太陽等也是非常必要的康復方法。

就醫指導：抑郁癥有輕有重，現在社會壓力大，即便是正常人也偶爾會出現一些心理問題，也不要緊張。要打消“自己有病”的顧慮，勇敢和醫生交流，坦露心聲。