節制是健康生活的閘

現實生活中，不少人總是喜歡跟著感覺走。比如，想得到某種東西的時候就拼命地想得到，得不到的時候就很頹喪。想吃某種東西的時候，就拼命地吃，完全不顧及自己身體是否承受得了。面對金錢、美女、權力，真是多多益善……

臺灣著名作家劉墉曾記述：文學大師梁秋實先生在世的時候，有一天跟他同桌用餐。冷盤端上來，梁先生說他有糖尿病，不能吃帶甜味的熏魚。冰糖肘子端上來，他又說不能碰，因為里面放了冰糖：什錦炒飯端上來，他還是說不能吃，因為淀粉會轉化為糖。最后，端上八寶飯，沒想到梁先生大笑道：\"這個我要。\"朋友提醒他，\"這個有糖又有飯\"。梁大師則笑著說他早就知道有自己最愛吃的的八寶飯，所以前面特別節制。\"我前面不吃，是為了后面多吃?。灰驗槲已歉?，得忌口所以必須計劃著，把那'配額'留給最愛。\"

轉眼過去了三十多年了，劉墉時常想起梁秋實先生這段話。他感慨許多偉大的人，都因為他們節制自己，集中力量在特定的事物上，而有杰出的成就。

是的，生活中，我們常常打敗別人，卻很難戰勝自己，也就是說，自己的那顆心像一匹脫韁的野馬，去了不該去、不能去的草原。

那么，該怎樣讓自己擁有一顆積極、樂觀又恬淡的心呢？最明智的做法就是為心靈設置一個節制的閘。有了它，欲望和非分之想的洪水就能夠被擋在心門之外，人才會變得寧靜。只有心靜了，我們才能有正確的想法和愿望，才知道該做什么，不該做什么。

著名影視演員陳道明平時過著一種離群索居的生活。他讀詩書，無絲竹之亂耳；他彈鋼琴，窗外的天空藍得仿佛要流淌出來。

這種素雅、清潔的生活，讓他目光清亮，面容清癯。因為體內，沒有太多的肉食果腹：因為心里，沒有太多的欲望追逐。無疑，他是一個懂得節制地生活的人。在日常生活中，他很少出席飯桌上的應酬，即使真的需要應酬一下，一般不會超過15 分鐘。飯桌上，相互的恭維與迎合除了讓人身心疲憊，還會讓他覺得這不是他想要的生活。他甚至不愿看到，于是只有躲開。他拋開演藝圈的誘惑和繁華，他一個人在家里用毛筆抄寫唐詩，坐在雕花的中式座椅上彈琴和閱讀古書，這種大隱隱于市的生活，讓他的內心充滿了祥和的幸福。

陳道明認為，做人的最高意境就是節制，而不是釋放。在寧靜的生活里，他享受著這種節制，物質的、精神的、肉體的釋放是很容易的。而節制是難的，孤芳自賞也是對自己負責的一種人生態度。他把自己的人生總結為：在高處立，著平處望，向闊處行，有上等心，結中等緣，享下等福。

魯迅先生的一生，對我們也應該是很有啟迪的。在他成為思想文化泰斗之后，整天拜訪他的人絡繹不絕。有向他求教的，有讓他幫忙的，還有想來害他的。每天他幾乎都在忙忙碌碌中度過，和客人們談話、抽煙。每每送走客人，已是夜深人靜，可他這時卻打開臺燈，鋪開紙張，要開始他一天的工作。每每許廣平和孩子睡醒了好幾次，他還在臺燈下一邊抽煙一邊寫作。

長期這種沒有節制無規律的生活，嚴重影響了他的身體健康，積勞成疾，終于一病不起。請來醫生診斷：他的肺病已是十分嚴重，1936年10月19日，終因肺病，55歲便與世長辭。

假如魯迅先生生活節制和規律一些，誰能斷定他會這么早離開這個世界？

在喧鬧的生活中，有節制地生活，拋開過多的欲望，這是一種最本真的生命狀態。

阿虹，一個體重超過150斤的女孩，在爸爸的監控下，成功將體重減到了90多斤。最讓人欣慰的是，在這個減肥的過程中，她發現了節制的快樂，并找到自己喜歡的那個自己，那個更貼近自己的那個自己。無休無止地拼命的填滿只會讓自己慵懶、笨拙，沒有靈感。當對生活有了節制的時候，好像一切就都在自己的掌控范圍了。生活中有了更多的主動性和掌控感，一個人會有更多的活力和激情。

淺水大魚不游，淺土大木不長。要想恰如其分地做到節制，就離不開很高的修養、淵博的知識、良好的習慣，只有具備這些條件，我們才能很好地為健康生活設置這個閘，讓它擋住欲望、貪念、丑陋、污染、病毒……讓心靈純凈、生命長青。