空窗期性福報告

夫妻冷戰期

在所有威脅夫妻情感與性福的因素中，冷戰占據著無可動搖的地位。看看美國華盛頓大學的研究團隊對250萬對夫妻進行的調查：超過90%的夫妻都試圖避免發生正面沖突，而是采取冷戰來表達自己的不滿與憤怒；而在離婚夫妻中，80%以上的夫妻都曾經長期進行冷戰。但凡有過冷戰經歷的人都能想象出這種令人窒息的困境：相互不理睬、厭惡對方，還有就是沒有性生活。

困惑：冷戰期是否應該性愛？

“每次發生矛盾的時候，他總是沉默不語，引得我也不得不和他冷戰。更令我無法接受的是，他總是用性愛這種方式來結束冷戰，可我還在生氣，一點興趣都沒有，有時強扭不過他的死皮賴臉。我有時都懷疑，他到底是不是單純因為需要我為他解決生理需求才向我示好？”

——劉璇 公關經理 32歲

Hers解答

在冷戰中，男人純粹因為生理需要而向女人低頭是不現實的。如果男人決定將冷戰進行下去，即便他欲望再強烈，他也寧愿自己解決，而不是向女人求助。他之所以選擇以性愛結束冷戰，是因為他需要一個臺階。男人是最愛面子的生物，而唯一能讓男人不要臉面的大概也就是性愛了。所以通常情況下，冷戰中男人向你求愛，也就意味著他的心中已經放下對你的對抗，準備與你重歸于好了。

Hers支招：

再生氣也不能性冷戰。女人也可以向男人學習這一點：情緒冷戰，性愛不冷戰。的確，面對那個臉色灰青的愛人，很難讓人將一肚子怨氣轉化為溫情。但中國古話說：床頭吵架床尾和。對于冷戰，也同樣如此。濃重的夜色，身邊熟悉的體味都會抵消冷戰中的尷尬氣息，枕邊的溫情與親密的動作會讓冷戰在憋不住的笑聲中冰融瓦解。但如果你對他的不滿仍然充盈在心中，也不要盲目選擇以性愛結束冷戰，因為那只會讓你在性愛后感到更加屈辱，不妨在性愛之前先坦誠地談一談，然后再在性愛中讓感情回暖。

無性婚姻期

即便是身處婚姻當中，女人還是可能會遇到無性的情況。比如男人也會有性冷淡的問題，或者男人也會遇到性功能障礙。而事實上在良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性性冷淡；而大約30%的亞洲男性不同程度地存在性功能障礙。相比懷孕期與兩地分居造成的性空窗期，無性婚姻無疑更具挑戰，因為前者是有期徒刑，而后者很可能會成為無期徒刑。

困惑：老公不行我該怎么辦？

“我們結婚大概四年后，他開始出現性功能障礙。我們也一直在積極治療，可是一直沒什么效果，直到現在我們幾乎沒法進行性生活。他有幾次勸我可以嘗試婚外性，可這怎么可能呢？我根本就沒有辦法說服自己去這樣做，可他看起來又是很認真的樣子。”

——迷失的羊 31歲

Hers支招：

無性也有愛。性愛的形式多種多樣，即便無法完成傳統意義的性生活，也可以享受到性的歡愉。一方面男方可以充分利用“DIY”來幫助女方獲取高潮，另一方面亞狀態性愛也十分重要。所謂亞狀態性愛，也就是通過親吻、擁抱和愛撫來達到性愛歡愉。這種方式雖然并不能為女方帶來高潮，卻能讓彼此達到水乳交融般的和諧，使雙方得到滿足的同時，也能增進夫妻之間的感情和情欲。

Hers解答

婚外性是不符合倫理道德和社會風氣要求的，只是這一條就足以否定他的建議。而且退一萬步講，假如你真的聽從了他的建議邁出這一步，他真的能夠一點不介懷？在一夫一妻的制度下，任何背叛都會危及夫妻之間的關系，不但會讓彼此之間產生裂痕，而且更可能導致夫妻關系的中斷。所以與其走此下策，不如兩個人好好溝通，一同來面對無性的婚姻。

兩地分居期

夫妻本是同林鳥，本應雙宿雙飛，朝夕相處。但在現實生活中，總難免會因為工作與事業而分居兩地，這也必然會為夫妻雙方帶來性的困擾。作為成年人，性需求是生理與心理的正常需求，當性能量積聚到一定程度的時候，就需要通過正常的排解手段來釋放，才能讓自己的身心保持平衡的狀態。而分居不僅會帶來性缺失對彼此身心造成傷害，也會引發彼此性疏遠等性生活障礙問題，阻礙夫妻本應有的幸福。

困惑：長期兩地分居就是出軌的理由嗎？

“我們結婚不到一年，他就被公司分配到離家千里之外的地方，一年也見不上幾次面。最近單位一位同事總是用話語暗示、挑逗我，我知道我是已婚女人，不應該背叛自己的丈夫，可我也是女人，也渴望被男人呵護、得到滿足，而且我也不討厭這個同事，和他在一起也挺開心，我到底該不該邁出這一步呢？”

——蕭然 28歲

Hers解答

對于你的婚姻與愛情，這是一個再明顯不過的陷阱。一方面性愛的美妙作為糖果一步步引誘你，另一方面也高豎著危險警示牌。一旦你跨越雷池半步，掉入陷阱之中，你會得到什么呢？可能是一次并不完美的性愛，因為你并不知道引誘你的男人床上功夫幾何，你也無法保證自己能心

情放松地享受性愛。除此之外，你得到只有苦果。且不說你事后的自責與自怨，你還可能會一輩子都會對老公心存愧疚，也會面臨被同事不斷騷擾和被老公發現威脅婚姻的風險。越雷池并非不可，但請做好粉身碎骨的準備。

Hers支招：

性愛零存整取。如果你們能夠一個月到三個月之間就能見上一面，可以積攢自己的性能量，在相見時把握機會來幾次高質量的性愛，這足夠你回味和堅持到下一次見面。

試試空中性愛。再需要很長時間才能見一面的時候，你除了自我解決需求外，也可以和他嘗試空中性愛。也許是電話，也許是微信，也許是視頻，這樣的性愛雖然有隔靴搔癢之嫌，但對于久旱的你也足以如甘霖一般緩解欲望，還能增加兩個人的親密程度。

立起你的牌坊。為了避免自己無法抵擋其他男人的誘惑，你應該在其他男人引誘你的開始，就讓他明白自己的態度：請離本姑娘遠點。

單身期

不是所有女人都會選擇結婚，有一部分女人會選擇做“單婚女人”，她們可能會選擇在自己的一生中都做單身貴族。不過，單身不等于無性，事實上美國密歇根大學的調查顯示25歲以上的單身女性中，超過90%在單身過程中有過性生活。但沒有疑問的是單婚女人可能會更多地遭遇性愛空窗期，可能會只有數月時間，也可能會長達一年以上。而且在解決性需要的方式上，單婚女人有更多的選擇，也因此會面臨更多的問題。

困惑：無婚主義的女人注定要獨守空房？

“從我還是少女時開始，我就很堅定地成為無婚主義者。我也會和男人約會，和男人滾床單，有時也會和一個男人保持比較長的這種關系。但令人我感到困擾的是，當我們相處時間長了以后，怎樣和他解釋我不會和他結婚這件事情。我也因為這個問題，傷害過男人，所以感到很困惑。”

——山谷吹過的風 29歲

Hers支招：

設立自己的底線。既然選擇了成為單婚貴族，那么你的身體便只和你自己相關，你大可以向世界宣告：“我的身體我做主。”你有權利去選擇男人，讓自己獲得身體上的歡愉。但對身體的解放并不是放松，你仍然需要堅守自己的靈魂，為自己的性愛狩獵行動設置規則與底線，比如：不要一夜情，不與已婚男人發生關系等。守住了靈魂，才能讓你的身體更加自由。否則，沒有限制的身體自由只會讓人陷入無盡的空虛當中。

Hers解答

這個問題之所以會讓你感到困擾，是因為你首先讓男人感到了困惑。如果你讓他懷有和你結婚的希望，那么他必然會為此受到傷害。最好的方式是，在最開始的時候你就需要告訴他：你只是想和他約會、上床，沒有絲毫走入婚姻的可能。而一旦他產生還有和你結婚希望的苗頭，你就必須再次重申你的觀點。雖然殘忍，卻是最能避免傷害他的方式，也能讓你保持單純性愛，享受單身且愉悅的生活。

分手失戀期

分手恢復單身后，從心理到身體都回到了孤單的境況。心理上的孤單寂寞還可以向朋友傾訴，可習慣了夜晚雙宿雙飛的生活，乍回到獨守空床的生活，身體上的寂寥與需求又能向誰人言呢？日本東京大學的研究團隊對失戀后的女性進行過大范圍的調查，結果顯示超過80%的女性在失戀初期會懷念與前任的性生活，而超過45%的女人在失戀后發生過不穩定的性關系。

困惑：失戀后靠“ons”療傷？

“我和他戀愛了十年，最終還是沒能繼續走下去。那晚我一個人去了酒吧，喝了不少酒，最后跟一個眼睛很漂亮的男生去開了房間云雨了一把。當時也沒顧得上采取安全措施，事后帶著僥幸心理，也沒有采取補救措施。結果不幸中招，哭都找不到人，我躺在手術臺上的時候，恨死自己了，難道每次失戀都要靠這種一夜性來療傷嗎？一個人又怎樣紓解寂寞呢？”

——華麗麗 27歲

Hers解答

失戀之后選擇一夜情來為自己填床，是非常不值得推薦的方式；而不采取安全措施的填床行為，就更應該杜絕。失戀后發生的很多一夜性和臨時填床行為，并不是單純出于性的需要，而是出于內心的空虛與迷惘。失戀后的女人經常處于非理智狀態，決堤的情緒會讓自己失去控制，從而無法清醒地保護自己。而這些行為，也并不能真正滿足你失戀后對性的需求。想要療傷，還要從心開始，才能真正邁入新的生活。

Hers支招：

填床的兩個法則。對于不愿意在分手后的空窗期忍受身體孤單，找人填床本是私情，也無可厚非。但為了更好地保護自己，也需要考慮下面的兩個法則。

法則一：不要找陌生人。隨便找個陌生人，連最基本的安全與衛生都難以保障，更不要提真正的性愉悅了。

法則二：莫吃窩邊草。失戀后，身邊窩邊草最方便拿來填床了，可如果一失戀就這樣窩邊亂啃，把朋友和同事弄上床，造成的結果是很可能會失去這個朋友，讓自己眾叛親離。

女人懷孕期

當女人懷孕時，的確會為性愛帶來一定的困擾。生育孩子的夫妻年齡通常在25～38歲左右，對于夫妻雙方都是一生中的性欲高峰期。而由于孕期將近一年，加上產后恢復期，可能在長達一年半的時間里，夫妻都需要對習以為常的性愛規律和方式作出調整。而性生活的節制與停止，貫穿在懷孕與產后的焦慮與忙亂情緒中，就很容易加重性生活的不適應，甚至為今后的性生活帶來隱患。

困惑：為什么懷孕后反而欲望更強烈？

“在懷孕之前，我對性的需求并不是很強烈。可懷孕后，我明顯發現自己的欲望增加了很多，尤其是最近每隔一段時間會不自覺地想要體驗高潮的感覺。可又擔心會影響寶寶，所以一直很糾結。”

——路蒙 30歲

Hers支招：

抓住懷孕的機遇。懷孕對性生活而言，不僅是挑戰，更是難得的機遇。正如上面所言，女人在懷孕后，荷爾蒙分泌增加，欲望更為強烈，這可以讓女人體驗到比懷孕前更為美妙的感覺，甚至能讓女人感受到與懷孕前不同的高潮體驗。女人也無需擔心自己懷孕時體形發生變化，正所謂環肥燕瘦各有千秋，懷孕后女人增大的乳房、凸起的小腹都是一生難得的美麗形態，對你的男人而言這種變化也會帶來另一種審美刺激。所以，放下所有的焦慮情緒，把懷孕期當作一次性愛探險旅程吧，你絕對會大有收獲的。

Hers解答

在女人懷孕后，以往我們更多地會關注如何解決男人性需求的問題。但其實懷孕的女人也同樣面臨著性需求如何解決的問題。大多數女人在孕育年齡欲望都會較高，尤其是懷孕后女人身體內的激素分泌會發生變化，促使女人會比懷孕前性需求更多也更為強烈。這是正常的需求，而且除了孕初期與孕晚期最好停止性生活外，在孕中期完全沒有必要停止性愛，也無需過分節制，只要注意體位和不要過于疲倦就不會有什么問題。