當(dāng)“暑熱”遇上“傷風(fēng)”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“風(fēng)者百病之始也……風(fēng)從外入，令人搌寒，汗出頭痛，身重惡寒。”指出外感風(fēng)邪引起感冒的論述，故感冒又稱傷風(fēng)。但在不同季節(jié)，往往夾時令之氣而傷人，如冬季多風(fēng)寒，春季多風(fēng)熱，梅雨季節(jié)多夾濕，夏季多夾暑濕，秋季多夾燥氣，因此傷風(fēng)有寒熱之分，即熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)。而當(dāng)“傷風(fēng)”遇上“暑熱”，我們可以怎么接招？

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)：

熱傷風(fēng)是感受風(fēng)熱之邪，表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、鼻流黃涕、口渴、咽痛、苔黃、脈浮數(shù)，治宜辛涼解表。冷傷風(fēng)是感受風(fēng)寒之邪，表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、鼻流涕清、舌咽不紅、苔白、脈浮緊，治宜辛溫解表。

廣東地處嶺南沿海，夏季炎熱多雨、氣候濕熱，傷風(fēng)多夾暑濕，孩子形氣未充、臟腑嬌嫩，特別易患暑濕感冒。表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕，無汗或汗出熱不解，鼻塞流濁涕，頭身困重，或腹痛腹脹、嘔吐泄瀉，舌紅、苔黃膩、脈濡數(shù)。治宜解表祛暑，化濕和胃。因孩子脾胃較弱，查祛邪的同時要兼顧脾胃。

中醫(yī)妙方

藿香葉湯

原料：藿香葉30g

做法：1500ml水燒開后加入30g藿香葉，煮約5分鐘，煎湯代茶飲，一日數(shù)次。

主治：濕阻中焦的胃脘痞滿惡心、不思飲食，夏傷暑濕、受寒吃冷飲的頭痛、腹痛腹瀉嘔吐。

功效：芳香化濕，解暑止嘔。

三花湯

材料：菊花15g，金銀花15g，扁豆花15g。

做法：三花放搪瓷容器內(nèi)，加1000ml水煎湯代茶飲，一日數(shù)次。

主治：暑濕引起的目赤腫痛、泄瀉。

功效：解表祛濕，清熱解毒。

方義：菊花發(fā)散風(fēng)熱，清肝明目；金銀花清熱解毒；扁豆花消暑化濕。

藥膳茶飲

綿茵陳鯽魚湯

材料：綿茵陳50g，鯽魚兩尾，生姜3片，鹽適量。

做法：

1.鯽魚宰好洗凈，吸干水份，用油煎至兩面焦黃。

2.注入熱水約1500ml、生姜3片，大火煮開15分鐘，轉(zhuǎn)中火煲一小時，加鹽調(diào)味即可。

主治：夏季暑濕引起的發(fā)熱困倦、胸悶腹脹、小便短赤、濕疹、黃疸等。

功效：清熱利濕。

方義：綿茵陳清利脾胃肝膽濕熱，利膽退黃；鯽魚健脾開胃，利水除濕。

綠豆赤小豆粥

原料：綠豆20g，赤小豆20g，粳米20g。

做法：先將綠豆、赤小豆加入1000ml煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟即可。

主治：暑濕引起的口舌生瘡、目赤咽紅、小便不利。

功效：清熱解毒，利水消腫。

方義：綠豆清熱解毒，消暑、利尿；赤小豆利水消腫、解毒排膿、利膽退黃。

日常調(diào)護(hù)

起居要有度：夏季可以晚睡早起，中午盡量少出門，最好有午睡。晚上睡覺不能貪涼，空調(diào)溫度不宜開得太低，以免溫差大，孩子容易傷風(fēng)。白天空調(diào)溫度應(yīng)在24℃以上，夜晚宜控制在28℃左右。

飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：多喝水，多吃清淡、清熱祛暑祛濕的食物，例如西瓜、綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等。注意不要過多食用冰凍的食物，以免損傷脾胃。

劇烈運動后及時換下汗?jié)竦囊路翰灰獙χL(fēng)扇、空調(diào)吹，不要吃過多的冷飲、不能洗冷水澡。

選對藥：中藥制劑藿香正氣液、藿香正氣丸系列是夏季預(yù)防熱傷風(fēng)的首選用藥，此外，十滴水、清涼油、風(fēng)油精等家居保健藥品也可起到清風(fēng)熱的作用。

中醫(yī)關(guān)鍵詞

“熱傷風(fēng)”是感受風(fēng)熱之邪引起的風(fēng)熱感冒。風(fēng)熱犯表，熱郁肌腠，衛(wèi)表失和，故見發(fā)熱汗出、微惡風(fēng)；風(fēng)熱束表，肺失宣散，鼻竅不利，故見鼻塞流涕、咳嗽；風(fēng)熱上擾清竅，則頭痛而脹，熱熏清道則咽痛：舌尖紅、苔薄黃脈浮數(shù)為風(fēng)熱之邪在表之癥。

“冷傷風(fēng)”是感受風(fēng)寒之邪引起風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒上受，見惡寒重、發(fā)熱輕；肺氣失宣，見鼻塞聲重、流清鼻涕；風(fēng)寒束表，腠理閉塞，衛(wèi)陽被郁，故見咽癢、咳嗽、無汗、頭痛、肢節(jié)酸疼、痰白清稀、口不渴或渴喜熱飲、舌不紅、苔薄白等癥狀。

百草堂

藿香

為唇形科多年生草本廣藿香的干燥地上部分。主產(chǎn)于廣東。夏秋季枝葉茂盛時采割，日曬夜悶，反復(fù)至干。切段，生用。

【性味歸經(jīng)】辛，微溫。歸脾、胃、肺經(jīng)。

【功效】化濕，解暑，止嘔。

【臨床應(yīng)用】藿香氣味芳香，具有良好的芳化濕濁、醒脾健胃、化濕解暑、發(fā)表止嘔和中的功效。藿香葉偏于發(fā)表，藿香梗偏于和中。鮮藿香解暑之力較強(qiáng)，夏季泡湯代茶，可做清暑飲料。