姜太公釣魚養生觀

姜太公，又稱姜子牙，活到97歲的高齡，說到他的高壽秘訣，不能不說他的獨特垂釣養生理論。

姜太公將釣魚作為養生之術，他幾十年如一日，只要一有空兒便持竿傍溪，靜觀天水一色。釣魚只為形式，他那無餌直鉤能釣魚的理論，正說明了他“釣魚是假，賞魚是真”的淡泊利祿養生觀。祖國醫學認為，長時間沐浴在大自然的懷抱里，動靜結合，天人合一，有利于機體的新陳代謝，特別是釣魚時要求腦、手、眼配合，靜、意、動相助，置身于此，種種雜念均棄于九霄云外，它對提高人的視覺敏感和頭腦反應的靈敏性都起到了積極作用。尤其是春天垂釣，有美麗的景色和新鮮的空氣相伴，是一種很好的自然療法手段，因此有人說“湖邊一站病邪除，養心養性勝藥補”。

至于姜太公垂釣雖無餌，但拋鉤觀浮，一覽群魚繞直鉤而過，再抬竿提線另拋，這一起一立、一提一拋，正好使四肢、手腕、脊柱得到了全面的活動伸展，起到了舒筋活血的作用。而靜觀魚兒繞鉤時則全神貫注、屏氣凝神，兩者一動一靜，動靜相兼，是運動平衡的統一，這也是姜太公釣魚養生的一個方面。

另外，釣魚不僅是消遣性的雅趣活動，還是一種有益身心健康的體育鍛煉。清晨傍晚，在江邊湖畔、河旁海濱凝神垂釣，既可呼吸新鮮空氣，排除雜念，又可培養耐力和反應能力，可謂養心益神又健身。還可以陶冶性情，培養穩健的性格，克服急躁輕浮，具有修身養性的作用。春天垂釣對高血壓、神經衰弱、失眠、消化不良等患者也有較好的療效。因此各位中老年人不妨學學姜太公釣魚養生之法。