園藝益身心

所謂“園藝健身”，就是通過種花、種草、種菜、培植果樹等一系列活動來預(yù)防、治療疾病。如美國舊金山有一家醫(yī)院，專為一些慢性病人開辟了一片空地，讓他們在此從事花草和蔬菜的種植。澳大利亞的一家療病所，根據(jù)病人的不同癥狀，讓他們分別在田野里拔草、剪枝、施肥、松土、澆水，結(jié)果這些病人康復(fù)得很快。

“園藝健身”是有其科學(xué)道理的。當(dāng)你置身于親手種植的花草中時，當(dāng)你目睹翠綠色時，當(dāng)你澆水、施肥、松土?xí)r，心情會得到安撫和放松。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，花草樹木地帶的負離子含量是一般場所的四五倍或更多，負離子有“空氣維生素”之譽，對人體健康非常有益，有人甚至稱其為“天然的保健醫(yī)生”。

臨床經(jīng)驗表明，各種慢性病患者往往存在著焦慮或沮喪的情緒，園藝活動還可通過調(diào)整人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進疾病向好的方面轉(zhuǎn)變。如果讓慢性病患者參加力所能及的園藝活動，不僅使他們?nèi)砑∪夂凸趋赖玫交顒樱貉h(huán)更為流暢，而且還有利于他們排除寂寞或沮喪的情緒，即使是身體健康者，經(jīng)常從事園藝活動對健康也大有裨益。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》）