坐姿也能影響心情
2014-04-29 00:00:00李威
中外健康文摘A版 2014年11期
俗話說“坐有坐相，站有站相”，新西蘭的一項研究證實了這句話有其科學道理。研究人員發(fā)現(xiàn)，坐姿差不僅對我們的后背健康有害，而且會令人情緒低落、無端生氣，甚至導致性欲低下。研究人員還發(fā)現(xiàn)，姿勢不端正的人講話更消極，自我意識更強，甚至有些自戀。
為研究姿勢好壞的影響，研究人員對74名新西蘭人展開試驗。這些試驗者分別采取“歪斜”或“端正”的坐姿，并被帶子捆綁住不能動，之后執(zhí)行了一系列任務，以評估他們的情緒、自尊感和壓力水平。同時，研究人員對他們的心率和血壓進行持續(xù)監(jiān)測。結果發(fā)現(xiàn)，坐姿好壞對試驗者心理方面的影響大相徑庭。坐姿端正的試驗者感覺更熱情、興奮、強健，而坐姿差的試驗者則更恐懼、緊張、安靜、遲鈍、懶散等。研究還發(fā)現(xiàn)，姿勢端正的人自尊心更強、社交恐懼和負面情緒更少。
研究者認為，坐姿端正可增加語速、減少自我關注。事實上，此前一些研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)姿勢端正對身心兩方面健康都有益。如加拿大多倫多市約克大學曾研究發(fā)現(xiàn)，92%的人坐姿端正時比坐得歪斜更容易產(chǎn)生積極的想法。還有多項研究證實，坐姿甚至會影響學業(yè)表現(xiàn)，坐姿好的學生比那些坐姿不端正的學生成績要好。
（摘自《健康報》）
