美國(guó)：把運(yùn)動(dòng)融入血液

說(shuō)起美國(guó)人的運(yùn)動(dòng)觀念，現(xiàn)在真可以用“融入到血液中”來(lái)形容了。美國(guó)雖然超重、肥胖人口眾多，但大多數(shù)人都已經(jīng)樹(shù)立起了運(yùn)動(dòng)意識(shí)，這得益于政府不斷推出多項(xiàng)鼓勵(lì)全民運(yùn)動(dòng)的措施，就連總統(tǒng)和第一夫人都格外關(guān)注健身運(yùn)動(dòng)，起到了很好的模范帶頭作用。

2008年，美國(guó)疾病預(yù)防和控制中心做了一項(xiàng)全國(guó)范圍的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在全國(guó)2～19歲的兒童和青少年中，肥胖比例達(dá)到了16.9%，成年人的肥胖比例多年來(lái)也呈穩(wěn)定的上升趨勢(shì)。同年的另一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，美國(guó)超過(guò)八成的青少年和成年人運(yùn)動(dòng)量不足。意識(shí)到肥胖帶來(lái)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，美國(guó)政府決定將每年5月定為全國(guó)健身運(yùn)動(dòng)月，展開(kāi)集中宣傳，號(hào)召人們加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)年，美國(guó)衛(wèi)生與公共服務(wù)部出版了《美國(guó)體力活動(dòng)指南》，具體指導(dǎo)民眾科學(xué)鍛煉、提高體能，以降低慢病風(fēng)險(xiǎn)。

該《指南》分別對(duì)兒童及青少年（6～17歲）、成年人（18～64周歲）和老年人（65歲以上）等不同人群的體力活動(dòng)進(jìn)行了指導(dǎo)。根據(jù)《指南》，每個(gè)人都能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)以及體力活動(dòng)的達(dá)標(biāo)數(shù)值。以兒童及青少年組為例，應(yīng)每天進(jìn)行1小時(shí)以上的體力活動(dòng)，包括有氧運(yùn)動(dòng)（如游泳、舞蹈），強(qiáng)壯肌肉的運(yùn)動(dòng)（如爬樹(shù)和拔河）和強(qiáng)健骨骼的運(yùn)動(dòng)（如跑步、跳繩和各種球類），每種運(yùn)動(dòng)每周不少于3次。

根據(jù)這項(xiàng)指南，美國(guó)孩子從幼兒園起就開(kāi)始參加多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，比如棒球、網(wǎng)球、游泳等。擔(dān)任教練的多是家長(zhǎng)、志愿者，由社區(qū)或政府提供免費(fèi)場(chǎng)地。進(jìn)入學(xué)校之后，各種體育活動(dòng)更是精彩紛呈，包括橄欖球、籃球、滑冰等，從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)通常每學(xué)期都有各項(xiàng)目的常規(guī)賽和季后賽。

此外，美國(guó)衛(wèi)生與公共服務(wù)部在2010年還推出“健康人民2020”的十年計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)是重要的一部分。其中，第一夫人米歇爾還發(fā)起了一項(xiàng)針對(duì)兒童和青少年的項(xiàng)目——“讓我們行動(dòng)起來(lái)”，她親自帶頭做運(yùn)動(dòng)并宣講運(yùn)動(dòng)的重要性。2013年7月，聯(lián)邦衛(wèi)生官員宣布19個(gè)州的低收入家庭兒童肥胖率有所下降，這是美國(guó)首次發(fā)表大范圍兒童體重下降的報(bào)告。

（摘自《光明日?qǐng)?bào)》）