呀！我的牙

你并不一定知道

牙釉質的硬度超乎你的想象，它的密度比銅子彈還強，略遜于不銹鋼刀叉。但口腔里的細菌會產生酸性物質，不斷侵蝕牙釉質里的鈣和磷酸鹽。

正常健康的牙齒呈現淡黃色，如果你想讓牙齒顏色變得像電視廣告里展現的那樣潔白，僅靠普通的牙膏是不夠的，這只會讓你的牙齒變得更亮而不是更白，這和擦皮鞋或者為玉器拋光是一個道理。

牙膏不沾水直接干刷并不科學。實際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙膏因為遇水后活性成分會快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾水與否對于刷牙的效果并沒有直接的影響。

用漱口水永遠也不可能去除所有的牙菌斑，即使你連續漱口半小時。使用牙刷、牙線能夠保持口腔的相對清潔，但牙結石只能通過口腔潔漬才能去除。

并非吃糖越多就越容易蛀牙，而是吃糖的頻率越高，誘發齲齒的幾率就會越大。如果你實在很想用甜食來紓解壓力，最好一天只吃一次。如果想喝含糖飲料的話，盡量使用吸管，減少糖分與牙齒接觸的時間。

試試巴氏刷牙法

這是美國牙醫協會極力推薦的刷牙方法，和時髦無關，只與健康的牙齒有染。如果你是個文藝青年，一定在好萊塢電影里見到過這種刷牙方式。

刷頭的刷毛斜向根類及牙面呈45度，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，這樣可以讓牙刷與牙齒的接觸面積達到最大；

刷牙時，讓牙刷原地水平顫動，然后由上往下、由下往上轉動，即牙刷頭的動作有縱向、橫向、旋轉、顫動四種；

將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時刷毛沖上，刷下排牙時刷毛沖下。覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動。