體育拓展訓練在高中體育課堂教學中的應用

摘要：近幾年拓展運動在我國的發展勢頭迅猛，其發展領域主要局限在拓展公司對企事業單位的團隊培訓，在學校體育中很少涉及。作為新興運動項目，拓展訓練對高中生的身心鍛煉也具有很高的價值，怎樣把拓展運動引入高中體育課堂，如何實施是本文的重要內容。本文就將拓展訓練適當的引入高中體育課堂的理論依據以及開設的要求和注意事項進行了分析，強調了拓展訓練對高中生身心發展的鍛煉價值，并為拓展運動在學校的開展提出有益的建議。

關鍵詞：體育；拓展訓練；引入；實施

2013年7月底我校組織全校班主任赴浙江衢州學習培訓，期間組織者安排我們參加了幾項拓展訓練。此前，我校教師對拓展訓練的知識了解甚少，經過幾天的拓展訓練后，我們深深地感受到拓展訓練對提高自身潛能、增強自信心、增強集體意識、改善人際關系等方面都起到了巨大的作用。之后我們查閱了大量相關的資料，并開始構思如何將拓展訓練運用到體育教學中去，經過一段時間的摸底，對拓展訓練應用到體育教學中的可行性進行了探討，并嘗試把體育拓展訓練引入到高中體育課堂教學中去。

一、拓展訓練簡介

拓展訓練也被稱作體驗式訓練，它主要是指在自然地域，通過模擬探險活動進行的情景式心理訓練、人格訓練、管理訓練，從而達到“完善自我、熔煉團隊”的目標。這種培訓方式起源于二戰期間英國水兵的生存訓練。拓展訓練并非簡單的體育加娛樂，其實質也是一種以身體活動為手段的教育模式，它是根據培訓對象的不同，有計劃、有目的、有組織地安排培訓項目和培訓計劃。其中很多項目的培訓目標就是要告訴練習者對待任何事情要保持積極向上的心態，告訴練習者積極的心態將是你成功的原動力，學會面對壓力，面對挑戰，積極融入團隊組織，這與我們高中體育教學中要求培養學生身體健康，心理健康及增強社會適應力的要求是吻合的。

二、體育課堂引入拓展訓練的依據

1.與體育教學的目標性一致

拓展運動的目的就是通過創造各種情景，讓學員親身參與體驗，交流總結，從而提高學員們的綜合素質，實現超越自我，戰勝自我，熔煉團隊的目的，而中學體育與健康教學目的是提高學生身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。拓展運動中的綜合素質也就是中學體育所追求的，兩者的目標是相一致的。

2.與體育教學開展方式的相似性

拓展訓練開展的基本要求是要有受過培訓的輔導師做指導，而我們體育教師的主要任務就是組織學生的集體活動，在體育課堂中我們也經常會用各種教學方法組織學生進行身體運動，所以兩者的行為時相似。

拓展訓練的開展還需要活動的空間和活動的器材，但其要求很容易達到，有些甚至在非常小的地方就能滿足。另外，器材成本也比較低廉，在學校體育教學中基本都可以得到滿足，而且有些項目所需器材完全可以通過體育教師的聰明頭腦自己開發研制。如：信任背摔所需要的背摔臺，緬甸橋所需要的輪胎、木板等都可以自制。除此之外，像廢紙，繩子，體操棒，呼啦圈，眼罩等經常在拓展訓練中應用的輔助設備也是體育課中經常被使用到的。

三、高中體育課堂引入拓展訓練具體實施辦法

1.準備階段

（1）根據學生的特點及學校的實際情況（如場地、經濟、師資能力等）進行項目的設置，精選部分可操控性強，且有安全保障的訓練項目進行實施，以保證拓展訓練課程的順利實施與教學效果。

（2）根據所選的拓展訓練項目，購買相應的器材，確保項目的開展。

（3）組織全體體育任課教師學習拓展訓練培訓教程，培養指導教師的指導經驗和訓練技巧。

（4）向學生發放拓展訓練方面的學習材料，讓學生初步了解拓展訓練的內容及訓練模式。

拓展訓練的內容有很多種，選擇何種內容開展學校體育教學必需根據學校的實際情況進行。個人認為選擇器材設施要求度低；設施建設、維護費用低的場地課程將會很好地方便拓展訓練在學校體育教學中的開展。

2.應用實踐階段

根據所選的拓展訓練項目制定實施計劃，分年級分項進行，因初三要準備明年的體育中考，故沒有安排，只安排在高一、高二年級體育課堂中實施，每個月選取四個可操控的項目，每個項目安排兩個課時進行訓練。為了緩解緊張的學習壓力，初三、高三到時選取部分項目在課外活動時間組織進行。

四、實施要求及應注意的問題

1.拓展訓練項目的實施，必須具有出色的提案及有效的實施計劃，而制定好的實施計劃，則要同實施體育教學一樣，按實施計劃有序地進行。

2.在選取拓展訓練項目時要根據學生身心特點，選取能夠激發學生運動興趣的項目，培養學生終身體育意識、重視學生主體地位，根據學生的個體差異，使絕大部分學生受益的拓展訓練。

3.在拓展訓練進行教學中要注重訓練后的交流分享，通過交流讓學生學會思考，完善人格，寓教于樂。

4.要求各班主任及體育教師做好學生的思想工作，讓學生積極參與。

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（作者單位：江西省大余中學）