寶寶補點兒什么水？

礦泉水、純凈水比自來水干凈安全？

不少家長認為礦泉水、純凈水比自來水干凈安全，更適合給寶寶補水。其實，純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收，所以不宜長期用純凈水給寶寶沖牛奶或充當飲用水。而礦泉水由于本身礦物質含量比較多，且復雜，嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發消化不良和便秘，甚至影響孩子的肝腎功能。

嬰兒專用水最合適？

目前市場上推出了很多“嬰兒專用水”，商家宣傳指出其他各種水都不適合嬰兒補水，唯有這種價格不菲的“嬰兒專用水”最合適。

其實，目前這類水并沒有國家標準。權威專家指出，所謂取自某些特殊水源地，如深層海洋、火山地區等而生產的天然礦泉水，其所含礦物質稍多一些是有可能的，但這些額外的礦物質，如鍶、鋰等，對于人體究竟有什么好處，好處究竟多大，目前在醫學上還沒有得到充分驗證。

專家認為，所謂的“專用水”意義不大，礦物質含量多并不代表更適合嬰幼兒飲用。因為嬰幼兒肝功能發育不完善，太多的礦物質會給身體造成負擔。而且，嬰兒奶粉中本身就已經添加了很多礦物質，沒有必要為“健康”多花錢飲用這些水。如果家長非要信賴這些“概念水”，也一定要按需、按量，最好將其燒開后與白開水混著用，而且不要長期單一飲用某一個品牌。

白開水才是最合適

從醫學角度講，孩子的飲水與成人并沒有不同。新生兒也是人，飲用水的要求第一是衛生，沒有病菌、寄生蟲，沒有亞硝酸鹽等有害物質，這樣就達到了飲用標準。因此，燒開的自來水最安全。平時給嬰幼兒喝或沖奶粉，用白開水就行了。

自來水經過煮這道環節就已經起到了殺菌作用。水燒開后，里面的重金屬會沉積變成水垢，不會被嬰幼兒喝下。有許多家長購買各種新奇的昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子補水，認為這更營養，其實這對孩子的身體是有害的。因為飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去后不像喝白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。

寶寶補水要有度

正常情況下，小兒每日每公斤體重需要100～150毫升的水量，如果喂奶量未達每日每公斤體重100毫升，則要適量給寶寶喂水。給寶寶喂水的量可逐漸增加，開始時每次可以喂10～20毫升，逐漸增多到每次50毫升左右，在兩次喂奶間給一次水。由于寶寶的腎功能發育不全，過多過快地攝取水分會加重腎臟負擔。另外，給寶寶喂水的量還應視情況靈活掌握，如天熱時，量要多些；如果寶寶生病了，特別是發燒、嘔吐、腹瀉引起體內水分丟失過多的時候，也要多給寶寶飲水。

一般來講，喂母奶寶寶，由于喂奶的次數多，若奶水充足的話，開始時一天另喂l～2次水也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若他不愿意喝的話，說明寶寶體內的水分已足夠了。

根據寶寶的狀況，自制“功效水”

腹瀉、嘔吐：夏天是孩子感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的流失。此時，家長可自制些補水飲料給寶寶喝。如小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，也可將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

解暑：夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分。加之夏天寶寶的食欲都不太好，這時可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，以利尿、解暑。

脾胃不和：寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。也可以給寶寶喝些大米湯。

感冒、發燒：寶寶感冒、發燒，隨著體溫升高，身體會流失很多水分。這時要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分，又有助于退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋后的自制鮮果汁，因為鮮果汁里含有豐富的維生素，有利于寶寶抵抗疾病。也可少量地喝些淡鹽水。

咳嗽、痰多：如果寶寶有肺熱的癥狀，表現為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣的功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。

便秘：寶寶大便干燥、便秘，除了請醫生診治外，還可以讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也有輔助治療作用。因為白蘿卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

內熱：發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便干，說明寶寶有內熱，這時候可以用冬瓜煮水給寶寶喝，冬瓜可以清火、利尿。