拉丁舞鍛煉對5-12歲女性兒童身體形態影響的實證研究

【摘要】拉丁舞系統訓練對5-12歲女性兒童形態、體質量、機能等各項指標中發揮著重要的作用。通過通過文獻資料法，測量對比法，統計法對其進行研究，發現經常參加拉丁舞鍛煉，能夠使身體各部位器官、系統的功能以及各種身體素質和身體活動能力得到均衡發展，使體質不斷增強。尤其對促進5-12歲女性兒童骨骼、肌肉的正常發育及形成正確的身體姿態有良好效果。

【關鍵詞】拉丁舞；女性兒童；身體形態

前言

在我國一直受傳統應試教育的影響，身體形態的良好發展受到了限制。目前，學生學習負擔越來越重，社會競爭的壓力也越來越大，患有不同程度的心理和身體上的障礙的人數也越來越多。目前，體育舞蹈中的拉丁舞在我國深受歡迎，尤其受廣大婦女和青少年兒童的青睞。為此，本研究以參加拉丁舞的5-12歲女性兒童為研究對象，對拉丁舞鍛煉前后的5-12歲女性兒童身體形態各方面進行分析，為5-12歲少兒身體形態發展提供一定的實踐指導和理論依據，以便更好地推動拉丁舞的開展。

1.研究對象與方法

1.1研究對象。荊州市博藝少兒舞蹈培訓中心拉丁舞班30名5-12歲女性兒童作為實驗組，已進行拉丁舞訓練1年。從荊州市實驗小學隨機抽取未進行拉丁舞訓練的學生30名，合計60名，年齡在5-12歲，作為對照組。

1.2研究方法。

1.2.1文獻資料法。查閱有關拉丁舞的資料，身體心理健康的書籍，通過中國知網、萬方、維普等數據庫查閱了近年關于拉丁舞促進鍛煉者身體，心理健康的研究論文，作為本研究開展的基礎。

1.2.2 實驗法。此實驗是隨機實驗組控制組前測后測設計實驗，拉丁舞作為干預手段，對實驗組每周訓練2次，每次1個半小時，堅持訓練一年，控制組不采取任何干預手段。實驗結束后，對比兩組被試身體形態有否差異性改變。

1.2.3 測量與對比法。測定研究對象的有關身體形態指標，以便進行比較。

1.2.4 統計法。對有關數據進行常規數理統計及分析處理。

2.拉丁舞訓練對5-12歲女性兒童身體形態指標的影響

表1實驗前對照組與實驗組各項指標對峙比

組別身高/cm腿長/cm體質量/kg胸圍/cm手臂/cm

實驗組1337621.56149

對照組1347520.56251

P<0.05<0.05<0.05<0.05<0.05

表2對照組與實驗組各項指標比

組別身高增長值

/cm下肢增長值

/cm體質量增長值

/kg胸圍

/cm手臂

/cm

實驗組10.494.913.126.926.51

對照組10.004.523.499.986.02

P<0.05<0.05<0.05<0.05<0.05

從表1、表2可見，在實驗前兩組各項指標基本相近，無顯著差異，實驗組經過1年拉丁舞系統訓練后，其身高、上肢、下肢增長值明顯高于按自然增長的對照組，而體質量、胸圍2項指標，明顯低于按自然因素增長的對照組，上述4項指標2個組別均有顯著性差異，表明拉丁舞系統訓練對5-12歲女性兒童形態、體質量、機能等各項指標的影響程度。拉丁舞動作自然、協調，經常參加鍛煉能夠使身體各部位器官、系統的功能以及各種身體素質和身體活動能力得到均衡發展，使體質不斷增強。尤其對促進5-12歲女童骨骼、肌肉、內臟器官、神經系統的正常發育及形成正確的身體姿態有良好效果。進行拉丁舞訓練特別強調運動員立、走、跑、跳等一切動作要正確，且有美感。這要通過舞蹈基本功和基本步伐的練習，形成少年兒童的正確身體姿態，并提高其審美能力。通過這種訓練，可使5-12歲的脊柱及周圍的肌肉，韌帶均衡發展。因此，在以基本功為主的基礎訓練時，要求運動員四肢要舒展、長伸，促使端骨與骨干間軟骨的生長、發育，以促使身高增長，四肢加長。5-12歲正處在生長發育階段，進行拉丁舞鍛煉有助于增加體質、培養正確的身體姿勢，養成自覺鍛煉身體的好習慣，掌握拉丁舞的基本動作，使身體形態，身體素質，內臟器官和心理品質健康成長，為一生的健康打下良好的基礎。從表2中實驗組的身高四肢明顯大于對照組，這些充分表明，經過業余系統的拉丁舞訓練，可使5-12歲女性兒童向四肢長并且勻稱、健美的形體方面發展。

3.結論與建議

3.1結論。少兒拉丁舞訓練，不僅可以糾正其不良的身體姿態，還可以增強體質，促使身體機能及素質得到明顯提高，增強機體抵抗力，減少疾病的發生。進行少兒拉丁舞訓練，不僅可使少兒集體主義觀念增強，意志堅強，勇敢自信，而且可以促進其智力發育，培養其對音樂、舞蹈的興趣。5-12歲的女性兒童屬于身體發育敏感期，骨骼的發育速度快于肌肉的發育速度，如果不給與正確的訓練手段，那么柔韌素質下降較快，不良姿態也會隨年齡的增長愈發明顯。基本功的訓練，比如站姿、把桿訓練等等，對矯正學生不良身體姿態，脊柱后突或側突等都具有積極作用。

3.2建議。在教學過程中，要根據少兒生長發育的特點，循序漸進的訓練，不能急于求成，不能搞大運動量訓練，在訓練安排上要注意體、智力活動的協調配合，使神經系統的不同區域此張彼馳，得以調節，注意到這些，才會使拉丁舞發揮其更大的作用，得以更好的普及與提高。鑒于兒童少年生長發育是受先天遺傳和后天環境雙重作用的復雜生物現象。在諸多環境因素中，體力活動是生長發育的源泉，體育運動是促進身體發育和增強體質的最有利因素。但根據兒童少年解剖生理特點，兒童少年骨承受能力和肌肉拉力能力比成人差，其骨易彎曲變形，如果用力不均或過力，反而會使其骨變形，形成不良身體姿態，所以我們在訓練中要循序漸進，合理安排運動負荷，避免單側肌肉用力時間過長，避免長時間重復單一動作，使其形成運動傷害。

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