關于“每天一小時體育鍛煉”的調查分析

一、調查學生“每天一小時體育鍛煉”的總體情況

筆者曾對學生做了一個關于“每天一小時體育鍛煉”的情況問卷調查。在受調查者中，體型肥胖者占57%。95%以上的學生喜歡體育，但是有87%的學生不喜歡體育課，原因是體育課上的跑步“太痛苦”，雖然有“自由”（和文化課比較），但是“太無聊”了。在問及“體育課對自己有用嗎”，100%的學生說有用?！坝惺裁从谩?，除了“能增強體質”以外，沒有其他答案。對“閑暇時間你在家最想、最喜歡干的是什么”這個問題，回答“進行體育鍛煉”的不到5%，而“看電視（主要動畫片）和上網（游戲、電影）”占了86%以上。對于“你有自己的體育鍛煉計劃嗎”，基本沒有學生有過這類計劃。對于“學校的每天一小時體育活動，你愿意參加嗎”，100%的學生表示“愿意”，參加的時間長短各不相同?！澳慵依锝隇槟阗I過體育器材裝備嗎？”60%的學生回答“有”，但是大部分為跳繩和毽子，24%的學生回答“沒有”?；卮稹笆罴倨陂g，家長幫你報名參加體育培訓”的有6%，主要是游泳、跆拳道這兩項。從以上學生的回答中，我們可以看出很多問題，這些問題產生的原因是多方面的。如何更科學、更合理地利用好“每天一小時體育鍛煉”，從而使學生成為這項活動的受益者呢？下面談談自己的看法。

二、調查結果對體育教育的啟示

1．要提高學生對健康的認識

從此次調查中可以看出，學校對體育教育的價值認識不到位，對體育教學重視不夠；教師采用的教學形式出現問題，甚至有點遠離課程改革的精神。這主要表現在學生對健康的理解出現偏差。健康，不僅指身體沒有疾病，而且還包括道德健康、心理健康，是心靈與肉體、物質與精神的完美結合。健康與幸福，是一種情感體驗，也是自我心理潛能的優(yōu)化；健康而且幸福地活著，是生命追求的一種境界?？梢哉f健康成長是教育和體育追求的最大的幸福，是學生體能水平延續(xù)的標志和向往目標。所以，大力開展“每天一小時體育鍛煉”就是要向學生傳播健康的理念，促進學生健康成長。在開展此項工作的過程中，要指導學生自覺地尋求保健方面的技能，并具有與身體健康相關的廣博知識和高度的責任感；學會控制自己的情緒，學會理解、寬容的團隊合作精神；最大限度地開發(fā)自己的智力潛能，從而形成一種健康、陽光、幸福、富有責任心的健康生活方式。

２．要幫助學生樹立體育的意識

目前，人們一直對“健康”與“體育”的關系，以及對他們之間關系的理解與定位還是比較模糊的，甚至還有點偏差。在調查中，對于“你平時在家進行某項體育鍛煉時，會受到家長干預嗎”的返饋，31%的學生回答“沒有受到干預”，67%的學生回答“受到過干預”，2%的學生回答“受到比較強烈干預”。對于“你認為你生活中哪些活動屬于體育項目？請你寫出四個”，98%的學生回答是空白，只有2%的學生寫了跑步、踢毽子。出現這個問題的原因主要還在教師，教師在平時的體育教學中缺乏將體育與健康知識融合的意識；即使有時有這種意識，一些教師也不知道怎么融合，這樣學生就沒辦法獲得與健康成長相關的知識。

在回答“你認為學校體育課對你有用嗎”這個問題時，69%的學生認為“有用”，27%的學生認為“有點用”；至于“有什么用處”，學生普遍回答“不知道”。由此可見，體育與生活的融合需要重視；同時，融合的過程中也需要有效的方法與適宜的內容。例如，在教授運動技能時，教師可以結合學生練習中長期存在的動作錯誤、可能導致的急（慢）性運動損傷進行講述。又如，在組織學生學習前滾翻、后滾翻以及魚躍前滾翻時，可以告訴學生在生活中如果發(fā)生意外跌倒或者從高處掉下的時候，如何運用前滾翻技術來進行自我保護等；在生活當中如果遇到火災時，如何運用匍匐前進技術來尋找安全出口等防范技術。也就是說，在平時的體育教學中，體育教師要在傳授體育技能時滲透健康知識、體育保護意識與方法；幫助學生把握鍛煉時機，激發(fā)學生的運動興趣，使他們形成健康和安全的意識以及良好的生活方式；努力使每一位學生都能接受基本的體育與健康教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣。

3．要幫助學生享受體育帶來的幸福

面對調查的結果，或許我們應該認真思考這些問題：為了學生的健康與幸福，我們可以做些什么？怎么做？如何讓學生珍愛生命、關心自己和家人？如何培養(yǎng)他們的生活技能，使他們養(yǎng)成健康而良好的生活習慣？如何加強學生的安全意識，提高他們的生活適應能力和創(chuàng)新能力？如何激活學生的生命意識，使他們樹立生命的信仰和堅定的健康信念，擁有精彩而幸福的人生？

我們的學校體育要以學生發(fā)展為中心，重視學生主體地位，幫助學生學會體育與健康知識。“每天一小時體育鍛煉”的出發(fā)點就是要促進學生開展體育鍛煉和提高學生的健康水平。每天進行體育鍛煉就是一種健康的行為習慣，可以使學生保持健康的體能，降低生病的風險。因為體育運動能使人的心臟、肺、骨骼、關節(jié)和肌肉變得強壯，讓學生保持健康的體重；有規(guī)律的運動還有助于血液回流大腦，讓頭腦保持清醒和敏銳；體育運動還能幫助學生減輕壓力，身體健康還會使學生擁有一個健康的自我感念；長期的體育鍛煉有利于學生學會與別人相處，可以擴大朋友圈子，從而一起從事一些健康的、積極的活動……可以說，運動的好處多多。

“每天一小時體育鍛煉”給學生提供了一個實踐健康行為的途徑。假如學生每天花很多時間在學習、看電視或者上網，而不去參加體育鍛煉，那么只會讓體能降低，身體素質下降。因此，教師需要幫助學生樹立健康目標，不斷加強體育鍛煉。為了讓鍛煉有效，還要讓學生了解各種鍛煉的方法，從中選擇一種或幾種適合自己的方式進行練習。不斷地堅持練習，鍛煉身體就會成為一種習慣，學生最終就會實現自己的健康目標，就會享受到體育帶來的幸福。

（作者單位：如皋市濱江初級中學，江蘇 如皋，226534）