對中學體育課間操開展現狀的研究

摘 要：課間操作為學校體育的重要組成部分，是學校體育教學的補充和延伸，是反映學生精神面貌的一面鏡子，對增強學生體質，增進學生健康和促進學生智力發育都具有重要作用，也對促進全民健身計劃的發展等起到積極的推動作用。如何更好的發揮課間操的作用，是本文研究的主要目的，力圖通過現狀，了解其優勢和存在的問題，并有針對性的提出解決策略，為使課間操能夠在學校體育中發揮教育和健身功能，為中學生的全面發展提供幫助。

關鍵詞：課間操； 現狀； 建議

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）08-025-001

課間操活動不僅對以教室內文化學習為主的腦力活動是一種調節和放松，還能很好的滿足中學生對體育活動的需要，促使老師和學生在操場上、陽光下鍛煉身體，陶冶身心，有利于中學生身心健康成長，也能有效促進師生關系更加和諧發展。然而，那種天天做操，組織模式死板，形式單一的課間操顯得相對落后，學生也逐漸在單調中喪失了做課間操的興趣，課間操所起到的作用越來越小。課間操體育活動正逐步在全國展開，如果能像上好每周兩、三節體育教學課那樣上好每天一次的課間操體育活動課，將能更好的發揮課間操有限時間的作用，使學生在課間操的活動中體會到體育鍛煉的樂趣，以增強學生的身體素質，培養終身體育鍛煉的良好習慣。

課間操也稱課間體育活動，一般指安排在上午二三節課之間的體育鍛煉活動。課間操的主要作用在于消除學習造成的腦力疲勞和身體的局部疲勞，轉移大腦的優勢興奮中樞而調節精神，使身心得到積極的休息，達到精力充沛地進入下一節課的學習。

課間操活動對于中學生來說，可以起到鍛煉作用，符合處于青春期學生的用腦衛生，學生緊張學習時，大腦一直處于大負荷的活動中，持續時間過長，易發生疲勞和學習效率降低，此時最需要休息，休息分兩種形式，一種是靜止休息，另一種是活動性休息，活動性休息是通過改變學習內容和方式，達到消除疲勞的目的，體育鍛煉是最積極的活動性休息，它可以使大腦功能活動得到更加充分的恢復。利用課間做一些集體操，活動筋骨，既能達到鍛煉身體、增強體質的目的，又能放松大腦，體腦結合，一張一弛。同時，課間操對增進師生情感，提高凝聚力，形成良好的校風，以及培養學生的節奏感、韻律感和審美觀，具有特殊的教育意義。

大多數中學開展課間操流于形式，學校對于課間操的關心、重視程度不夠。多數學校從來不舉行課間操評比活動；學校對于認真做好課間操能夠產生的好處等方面的知識宣傳教育不夠；多數學校的課間操主要是學生參加而教師基本不參與，即使有參與，也只是站在一旁觀看，極少數教師是參與學生課間操鍛煉的。

課間操的形式與內容對學生的生理、心理影響是重要而深刻的。長期以來，多數中學課間操的活動內容比較單一，主要采用的是集體做廣播體操，課間操長期固守一種方式，比較機械化、模式化，限制了學生的個性，所以使學生對課間操產生了厭煩甚至抵觸情緒。

學校的管理對于課間操的影響非常大。多數學校對于課間操的管理力度不夠系統與規范。學校對于課間操班級的出勤情況、活動完成情況等都沒有規范的監管與記錄，很少有學校會專門舉辦與課間操相關的活動。

目前，許多學校普遍存在的問題是場地布局不合理、場地小學生多、體育設施老化及缺乏；專職體育教師短缺，其他課任教師協助有限，從而限制了課間操活動高效多樣的開展。

學生進行體育活動時的安全意識不夠，活動中常有危險動作及做法；班主任與體育老師安全教育不夠全面，活動中安全保護措施不到位。學校與教師都害怕學生在安全方面出問題，負不起責任，所以只好以安全為重，有的學校現在甚至都不允許學生課間使用體育器材了。

雖然有關部門一直在喊減負，但是學生的學習負擔卻在不斷加重，除了課堂中的學習任務外，學生還有繁重的課外作業，許多非常敬業的老師在課堂以外的時間里也需要對一些學生進行針對性的輔導，這樣學生的課間操時間常常就被利用掉了，能夠進行體育活動的時間就更少了。

中學課間操的內容與形式過于老套、方式比較單一，不能滿足學生的需要，不能引起學生的鍛煉興趣，無法真正達到開展課間操的目的。對于課間操的認識不夠全面。學校管理不夠規范與系統。課間操開展過程中主要的影響因素還包括學校對于學生課間操的安全問題沒辦法得到很好的保證；學生自身沒有真正理解課間操開展的意義；學生學習負擔過重；場地器材不理想，致使學生參與積極性不高。

學校要以規章制度的形式約束和導向，保證大課間活動工作的地位，保證師生對體育活動的關注和參與，根據參與體育工作實效落實相應獎懲。學校應建立以校級領導主管，中層干部分年級管理，體育、音樂和具有特長的教師分項目指導，班主任主抓，科任教師和體育委員輔助，學生人人參與，齊抓共管的管理機制。

豐富課間操的鍛煉內容、采用多樣化的練習形式。可根據季節、氣候、學生人數、學校場地設施等情況，結合學生的興趣、兼顧高低年級，采用合操、分操、自由操、課間體育活動、課間跑步等多種形式；豐富課間操的內容，增加集體舞、自編徒手操、自編器械操、健美操、素質操、體育游戲、武術套路、身體素質練習等活動，在豐富多樣的活動中尋找出適合自己的鍛煉方法，讓學生充分展示自己的能力。

大課間活動的編排要符合季節氣候的變化規律，內容與季節的變化相結合。如春、秋季節以隊列訓練、徒手部位操、新操練習為主要內容。夏季，由于氣溫較高，人容易出現疲勞，在內容及運動量上安排小一點；冬季寒冷，以跑跳操、熱身操、集體舞、奔跑游戲為主。堅持鍛煉的科學性，運動強度保持在75%—85%之間，學生每分鐘脈搏次數不超過160次，遵循了運動負荷的變化規律。這樣課間活動不僅促進了個體的發展，同時又滿足了學生的精神需求。

在體育器材方面，學校除了發揮自身的能力，豐富體育教學設備之外，也可以發揮學生的主觀能動性。讓學生參與體育小器材的設計與制作，大大提高學生的鍛煉興趣。

課間操活動必須堅持面向每一個學生，要讓全體的學生參與其中，通過每天的體育活動，讓學生有所收獲，有所進步。在活動中要注意把體育活動和健身快樂融合，把運動技能與身體鍛煉結合起來，讓學生從中得到鍛煉，掌握鍛煉身體的方法，并且通過這些活動逐步培養他們對體育的興趣，養成自覺鍛煉身體的良好習慣，使課間操能夠真正實現其應有的價值。

課間操活動在形式多樣、內容豐富的情況下，一定要加強對學生的安全教育，做到提前做好安全措施，每一塊活動區域都有教師專門管理。