淺談小班幼兒良好午睡習(xí)慣的養(yǎng)成

摘 要：幼兒期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，這一時期幼兒的良好習(xí)慣的養(yǎng)成與否，將影響著孩子今后一生的發(fā)展。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一個是夜晚，一個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自早晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小班幼兒； 午睡； 習(xí)慣； 養(yǎng)成

中圖分類號：G620 文獻標識碼：A文章編號：1006-3315（2014）04-095-001

幼兒時期是形成社會行為習(xí)慣的重要時期，經(jīng)專家研究表明：2-3歲是培養(yǎng)良好習(xí)慣的關(guān)鍵時期，幼兒園保育教育的主要目標中也明確指出要培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，從幼兒生理角度看，三至六歲幼兒需睡眠十一至十二小時，中午要午睡，年齡越小需要睡眠的時間越長。因此，培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣，是老師的職責，而良好午睡習(xí)慣是調(diào)節(jié)幼兒情緒、保證飲食、使身體健康發(fā)育的先決條件之一。那么如何培養(yǎng)小班幼兒良好的午睡習(xí)慣呢?

一、創(chuàng)設(shè)和諧溫馨的環(huán)境，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

環(huán)境因素直接影響著幼兒的午睡質(zhì)量，是幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成的最直接且最有力的外部條件。小班幼兒在剛?cè)雸@時，第一次來到全新的環(huán)境，和大家一起集體午睡，難免會產(chǎn)生好奇的心理，容易左右環(huán)顧午睡室的環(huán)境，因此在孩子們午睡時，我們會把窗簾等都拉起來，給孩子們營造良好的午睡環(huán)境，這樣就給了孩子一個強有力的心理暗示。再者孩子們在家都是由家長陪著睡的，剛開始很難適應(yīng)一個人睡，我們采用談話法和撫摸法，安慰孩子的身心，讓他們感受到老師的愛，這樣睡覺的時候就有安全感，入睡效率也提高了。我們會盡量保持午睡室的安靜，防止幼兒聽到聲音產(chǎn)生興奮而難以入睡，在和諧溫馨的環(huán)境中，引導(dǎo)幼兒能安靜地入睡。

二、運用多種方法培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

幼兒期間的午睡是非常重要的，特別是小班的孩子，由于他們的大腦發(fā)育尚未成熟，所以易于疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分，因此午睡是有益幼兒的身心健康發(fā)展的。幼兒來自不同的家庭，他們之間也存在著個體的差異，我們結(jié)合幼兒午睡的實際情況，密切觀察，并采用多種方法，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣。

1.利用觀察、模仿的形式，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

小班幼兒年齡小，他們的生活經(jīng)驗基本上都是來自模仿，他們喜歡模仿，所以我利用這一年齡特點，在午睡的時候，我會給幼兒創(chuàng)設(shè)情景：貓咪寶寶要睡午覺了，輕輕地進入午睡室，悄悄地說話，看看哪只貓咪寶寶可以最快睡著。因為小班的孩子都很喜歡小動物，當老師把它們比作貓咪寶寶的時候，他們都會積極學(xué)習(xí)貓咪寶寶的行為習(xí)慣，靜悄悄的走路、安靜的睡覺。小班的孩子比較喜歡看動畫片，我會為孩子們選擇一些具有教育意義的動畫片，比如《大頭兒子和小頭爸爸》，因為大頭兒子是孩子們喜歡的人物形象，所以讓孩子們學(xué)習(xí)大頭兒子的良好的午睡習(xí)慣時，孩子們也是比較樂意接受的。

2.利用故事、兒歌的方法，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

小班幼兒的自理能力較差，在家里穿脫衣服基本上都是家長包辦代替的，所以在幼兒園里睡覺時很多孩子都不愿意動手，出現(xiàn)了老師、阿姨忙個不停的現(xiàn)象，針對這種情況，我們著重培養(yǎng)孩子的自理能力，選擇一些較有趣又簡單的兒歌，利用這些兒歌幫助幼兒掌握一些簡單的生活技能，同時我還會利用常規(guī)活動教會幼兒一些簡單的生活技能，并組織幼兒進行競賽，既培養(yǎng)了幼兒的自理能力，又增強了幼兒的自信心。同時孩子也是比較喜歡聽故事的，我會通過講述故事，讓孩子們學(xué)習(xí)故事里面小朋友或是小動物良好的午睡習(xí)慣，我覺得這樣做比一直催促幼兒更為有用。

3.利用表揚鼓勵的形式，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

良好的午睡常規(guī)是幼兒良好午睡習(xí)慣培養(yǎng)的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，在午睡之前要漱口、小便，防著孩子尿床，進入午睡室之前，對孩子提出四輕的要求，如輕輕走、輕輕說、輕輕脫、輕輕放，對于做的好的幼兒及時進行表揚鼓勵，陳鶴琴先生曾經(jīng)說過，小朋友是喜歡稱贊的，別的小朋友聽到了馬上會效仿，慢慢地四輕也就會養(yǎng)成了。

三、通過家園合力共同培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

《綱要》中指出：“家庭是幼兒園重要的合作伙伴。應(yīng)本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解、支持和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力。”孩子的成長和家長的教育是密不可分的，因此，我們會積極利用路路通、電話、班級主頁、個別交流等形式進行溝通，幫助家長提高認識，引導(dǎo)家長對午睡表現(xiàn)好的幼兒表揚鼓勵，對午睡不好的請家長多引導(dǎo)孩子按時午睡，改掉不良午睡習(xí)慣，從而使家園步調(diào)一致，相互配合，共同培養(yǎng)，從而幫助孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

充足的午睡關(guān)系著孩子們下午的活動情況，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣更有利于孩子們健康成長。通過對幼兒午睡的觀察以及多種形式的引導(dǎo)等，使幼兒養(yǎng)成了良好的午睡習(xí)慣，還提高了幼兒的自理能力，培養(yǎng)了他們關(guān)心他人的良好品質(zhì)，幼兒入園前后有了較大的變化，幼兒的午睡習(xí)慣也有了很大的提高。當然，好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕形成的，我們還需要多點耐心，不斷對幼兒進行提醒和引導(dǎo)，日積月累，自然水到渠成。