老年人年紀大,難免會有什么腰酸背痛的現象,有的老年人對付腰酸背痛,就是到醫院去檢查一下,但是又檢查不出什么毛病,現在我們給大家介紹一種簡便的對于腰酸背痛的方法,那就是多坐坐太師椅,這個還是很有效的。
太師椅方正的坐面、圓弧形的扶手,秉承了“天圓地方”的理念。相對來說,太師椅是最適合人體力學工程原理的,比較適合老人,尤其是有腰背部酸痛不適的人。這是因為太師椅的椅背有個向前的弧度,正好跟人的脊椎生理曲度相吻合,但老年朋友在坐的時候,尾骨要注意貼緊太師椅的椅背,避免后腰部架空,保持腰背挺直,這樣才能對脊柱起到支撐作用。
由于老年人肌肉韌帶和力量退化,椅子的高度不能過低,避免站起來時感覺吃力,對老人來說,最適宜的高度是坐下時,雙腳正好可以平放在地上,身體稍微后仰。
如果老人所坐的椅子過高,可在腳下墊一個小凳子;椅子過低則可以在椅子上墊一個偏硬的厚墊子來調整高度;椅子深度太大時,要在腰后面加上一個軟墊子,這樣老人坐起來更舒服。
原來太師椅還有這樣的好處,所以說大家千萬不要小瞧了生活中的一些東西的用處。