淺談如何培養孩子集中注意力

孩子的發展需要時間，一種能力的形成，一個好的習慣的養成，都需要時間。家長大多數都非常重視孩子的學習，卻往往忽視了對其注意力的培養。而注意品質是否良好，直接影響學習的結果。

一、注意力不集中的弊端

孩子注意力不集中的后果至少有三：

一是學習花費時間長。注意力渙散的孩子，完成作業的時間與一般速度的同學比，要多花40%-60%，因而學習負擔就會比別的孩子重。這樣會失去許多玩耍、運動、課外閱讀的時間，孩子的學習也就很難進入良性循環。

二是很難勝任難度大的學習內容。一般來說，解難度大的題需要持續思考較長的時間，好多孩子因為不能持續地思考問題，所以解難題很難成功。

三是思維速度和書寫速度很難達到高水平。注意力不集中會導致思考和書寫的速度大大降低。到了中學，學科內容成倍增加，學習速度不快的孩子就更覺得困難，掌握不了主動權，學習肯定要落在后面。高效率和快速精確的思維是優秀學生的重要標志，愈到學習高段，速度就愈顯得重要。所以家長一定要從小抓起，讓孩子的注意品質好好發展，為十幾年的學習以至一生的事業創造條件。

二、怎樣引導孩子集中注意力

怎樣培養孩子集中注意力呢？這里提供一些具體的做法供家長參照。

家長最好在孩子兩三歲時，就給他們一張固定的小書桌、小椅子，離成人交談場合遠一些，離電視、廚房也遠一點，總之干擾愈少愈好。孩子一旦坐下來看書，玩玩具，就盡可能讓他維持長一些的時間，來了客人也不一定非要打斷孩子要他表示禮貌。家長講故事也要專心地講，不要隨便中斷，盡量吸引孩子的注意力，不要講幾句又扯到別的事情上去了，即使孩子捏泥人、做手工，也是大腦連續的活動，家長最好不去干擾他們的思路；這樣就能使孩子逐漸養成沉浸于內心活動的習慣，不容易分心。

孩子入學以后，家長就要注意從一開始就培養他們良好的學習習慣。比如孩子完成作業，除了固定的桌椅外，與學習無關的擺設（如畫冊、小玩意等）一律撤除。孩子坐下來，寫作業看書以前，要求孩子準備好筆、墨水、橡皮等學習用具，喝水、上廁所等瑣碎事也最好不要等寫作業以后才想起，目的是讓孩子一坐下來就很快進入思考狀態。堅持一段時間，不但能提高學習效率；也有利于思維的流暢、靈敏。

有的家長疼愛孩子不得法，坐在孩子旁邊削鉛筆、遞水、喂點心，這是完全錯誤、完全失策的。甚至有的孩子被家長寵得一邊做作業一邊“呼風喚雨”，一會要家長這，一會支家長那，稍不如意，就發脾氣，威脅家長“我不做作業了”，哪里還談得上注意力集中！有的孩子雖不起身東走西走，但連續用腦和書寫的持續性差，一個問題不能在腦子里待多久，思路很容易中斷。有的家長坐在孩子一旁督促孩子專心，可孩子剛寫一會兒，家長看見孩子 的手臟，就說：“你看你的手，為什么這樣臟，呵？”一會兒又說：“頭發也長了，該理發了。”有的家長則“遠距離干擾”，自己在廚房、書房忙活兒，想起一件事就隨便打斷孩子。比如：“今天帶去的錢交給老師了嗎？”孩子也就得到反復的分心“訓練”，結果就形成了注意力容易分散的壞毛病，這實在是家長之過。

如果孩子的注意力已經比較渙散該怎么辦呢？注意力不集中的毛病糾正起來比較困難，也容易反復。但只要下決心糾正，沒有什么糾正不了的毛病，只是家長要花費一些時間要有足夠的耐心。具體做法是，開始家長給孩子一個起點，起點相對要低。比如孩子可以持續5分鐘，那么起點定在4分鐘左右。孩子達到這個標準以上，家長就給予表揚，及時表揚，哪怕多一秒鐘也行。這樣鼓起孩子的信心和興趣，爭取一點一點地增加時間。一般來說，小學的孩子能夠持續用腦15～20分鐘，達到這樣一個標準，也就不算注意力不集中了。

還有一點必須提醒家長：孩子經過一定時間的訓練，注意力逐漸集中，作業完成比較迅速，家長切切不能說：“還剩這么多時間，再做一點題。”又給孩子加練習，結果就等于暗示孩子：做作業慢一點反而不加練習，又把孩子推回到拖拖拉拉的狀態。孩子有信心在短時間內完成作業，精力集中，注意力也集中，這樣的狀態非常寶貴，家長不要破壞掉。

注意力是一種能力，一種學習和做事的能力；注意力也是一種意志.要靠從小訓練培養，才能養成一種持續堅持的習慣。