順其自然最養生

林桃（化名）說：“我的養生觀就是‘不養生的養生’，原生態的！我喝的是自來水，吃的是粗茶淡飯，不補不吃藥。”

66歲的林大媽開朗豁達，在社區里是公認的“養生達人”、“開心果兒”。她說她從來沒有恐懼感，吃的東西不安全又怎么樣，空氣污染又怎么樣，身體的小環境得適應大環境啊，這都是大自然給我們的。“禽流感啊？那有什么好擔心的？關注啊，鍛煉唄，曬太陽唄。”她一直沒得過什么病，沒怎么瞧過醫生，她說自己“挺厲害的”。

林大媽平時早晚用冷水洗臉，洗臉時要按摩100秒，照顧到顏面各處。什么化妝品都不用，晚上用自己配置的“白茯苓加蜂蜜”搽臉。不喝礦泉水或純凈水，更不會去用什么空氣凈化器。做飯時也很少放調味品，她的老伴兒原有高血壓病，她一直堅持少鹽飲食，現在老伴兒的血壓都正常了。她自己信奉自然養生，崇尚簡單生活，并常建議他人“相信科學，勤看醫生，注重健康，調理自己”。

我問怎么理解“健康”？她說“肢體健全、心理健康、能參加社會活動”就是健康。有些小毛病犯了，自己會拔火罐、做蠟療，“表皮上的毛病別讓它到里面去”，這個觀點我喜歡，正應了《漢書·賈誼傳》中那一句：貴絕惡于未萌，而起教于微渺。

她的自然觀也體現在日常生活里，家里洗碗從來不用洗潔精，利用廢紙廢布，把碗里的油一抹，再用清水沖干凈，“完事兒！還不浪費水”。她的單位福利挺好，上世紀80年代開始就給員工發洗潔精什么的，她不用，都送人了。

“我從來不跟‘大潮流’。”她說，上了些年紀的人應該都知道，六七年代全國時興打“雞血針”，從活雞身體里抽出來血那就往人身體里輸啊；80年代全國又流行用糖、茶、水發酵后做成紅茶菌養生；再后來又是綠豆水……“反正我都沒干過，幾千年老祖宗傳下來的東西不信，信這些？”有人向她推銷保健藥品，她也不信，說蔬果中的多種自然成分是藥物仿照不出來的。

她現在每天早上起來跳舞、踢毽子，和幾位姐妹自發組成了踢毽子小組，下午她出來做操；晚上采用“家務療法”進行鍛煉，什么活兒都干。

和林大媽的交談過程中，不斷地有人過來和她打招呼。她對她的一位姐妹兒笑說，“我給你發短信，發了一個飛吻，你接著了沒？”

林大媽的自然養生觀來自她的母親。她說母親是養生的高手。她回憶起幼時母親為他們洗頭的場景。一清早，母親采下來兩桶桑樹葉，捋成綠水，濾去殘渣，用于洗發。洗好之后，打蛋清一個，添些水，齊腰長頭發在里面徐徐一拖，就是保養。現在她雖有絲縷白發，但黑發依然潤澤。

說起養生是一種自救行為，她同意，但她覺得跟醫生沒什么太大的關系，不能去怪醫生。她說大家看病總是指望著一藥起效、一針見效，性情太急躁了。“病來如山倒，病去如抽絲”，你想一下子病就能好，那是不可能的。現在的人還是有些嬌貴的，特別是小孩子。稍微吃點苦，不要過分講究衛生，是好事，做“溫室里的花朵”，那是不行的。

摘自《新周刊》