努力是種病

1、工作很忙嗎？

朋友說，感覺壓力很大，很想回老家。究其故，原來他工作非常努力、認真、盡責，手上做著好幾個項目，每天不僅要處理些瑣碎的工作，還要處理跟領導、客戶、下屬的關系，感覺精疲力竭，非常疲憊。

領導是個完美主義傾向的人，對工作要求也比較高。他很想趁年輕的時候多累積點資本，但是卻感覺力不從心。我給他做了一段時間的咨詢后，慢慢梳理出了這樣一個思路：慢就是快。

想起了我曾經的一個領導就這樣，很無奈的每天加班：你們這么不讓我省心，我能怎么著。

說白了就是，知道如何停止的話，才能知道如何加速。

我很想說說這個話題。因為這幾乎是這個城市甚至這個時代的通病：工作很努力。不滿于手上的項目，會自動尋求多一個項目。或者當領導增加工作量的時候，不懂得拒絕。覺得應該把本職的工作做好。

當被加班的時候，欣然或無奈的接受。每份報告會檢查很多次避免出錯，即使知道這樣的檢查其實不怎么必要了。每件事情都要做到最好，為了做到最好付出更多的時間和精力。總之，這是一個鞠躬盡瘁、努力上進的好模范。

2、努力是種病

也許是我病了，我覺得努力是種病。

我隱約感到這種努力的背后，代價是極其隱晦卻慘重的。任何付出都有相應的代價，因為一個人的精力和時間都是有限的。當把時間和精力較多投入到工作中的時候：

家庭及伴侶關系會失衡。家人或戀人感覺到了你的冷漠與不關心，你會把工作中的情緒不自覺的帶到另外一個人身上。如果有小孩你就完蛋了，依戀關系建立不良，安全感匱乏，對小孩是致命傷。很多男人會由此抱怨女人：我賺錢養家，你怎么就不能照顧好孩子呢？女人也會抱怨：我每天工作那么累，你為什么都不關心和體諒我下呢？

個人生活會失衡。那些你所興趣的書法、繪畫、烹飪等愛好都會相應的打折扣，這也就意味著生活漸漸喪失了相應的情調和調整，只能淺嘗輒止的去做一點或不做了。當生活失去了調整心情的事物的時候，麻煩就來了，整個人就會找不到存在感，每天很努力的應付工作，但是失去了存在感，不得不努力，但是卻找不到努力的動力。努力成為了一種自我強迫，心情更加糟糕。

失去了反思和覺察的時間。這個更糟糕，當你把精力大部分放到工作，小部分放到照顧家人的時候，你已經沒有精力照顧自己了，更沒有精力去反思現狀，總結工作，洞察人生，提升智商、情商、靈商等一系列商值。這就意味著你只能去應付工作，盲目奔跑，而沒時間停一下，反思下是否是在正確的方向上。

這時候你不是在工作，而是在被工作，你正在被工作推著走。失去了反思的時間，代價是巨大的：專注能力下降，喜悅指數下降，直接導致工作效率降低，然后反過來再責備自己為什么不夠努力及為什么不夠專注，然后占用更多的精力和時間去工作，陷入惡性循環。

同時創新能力也會失去。一旦工作被努力，愉悅輕松工作的心情就難以保持，而失去了愉悅和輕松，創新也就成為了奢談。不能打破舊有的框架，不能尋找新的出路，不能標新立異，出奇制勝，只是在已經重復了多年的工作經驗上再次重復。于是有人說：你不是有多年的工作經驗，你只是把一個經驗重復了多年。然而工作的靈魂卻是創新意識，當這個失去的時候，你的可替代性就變得非常強。于是你只能被定義為一個：一個好員工。

身體免疫力降低。這個可能比上面的更更更糟糕。努力就意味著要損耗大量的精力，需要長時間保持某個動作、過度耗腦、甚至需要用加班與熬夜來完成努力。當發動機拼命運轉的時候，發熱就過快，損耗過大，離著退休也就近了。大腦被過度使用的時候，也會發熱過度。大腦自發的保護狀態就是變得反應遲鈍、記憶力下降來本能的保護。

后院起火。當你生活、自身、身體都失衡的時候，你的工作會受到相應的沖擊。人生是個系統，多方面相互作用。后院起火的時候，前線的力量也會被大大打折扣。然后你會陷入更加焦躁不安：工作做不好，生活處理不好，身體在變差。然后你更焦慮，更努力，惡性循環。

我從來不反對人需要通過努力來改變命運。但是這么拼命努力，總感覺哪里不對。

3、比努力更好的方法就不努力

但我漸漸發現，比努力更好的方法就是不努力。因為不努力才能更好的努力。當然不努力不是放棄，而是學會隨緣。

朋友若有所思的說了句：我只把我該做的做好就行了。

我說，完了，你所受的教育真正的限制了你。不是把該做的做好，而是把想做的做好就行了。一個有努力意識的人，他會把很多事都劃分為自己的責任范圍，都覺得應該做好，那么他應該做好的事，就非常多。

即使他非常不想做也會強迫自做好。像曾經工作的我，覺得打掃好衛生、每天準時上下班、按規定打卡、完成領導布置的工作是應該做的。那么把應該做的做好，人就已經需要很努力了。

如果一件事需要努力才能做好，那么這個事根本就不值得你去做。你真正想做的事，是不需要努力的。

當一個事需要努力才能做好的時候，只能說明你的潛意識是抗拒的，它不想做，是你非要逼著它委屈下去，讓你意識里的超我發揮作用。心底壓根就不想做的事情，為什么要反其道而行之折磨自己呢？

也許你會說，對工作有熱愛和興趣是難的事情，而你要生存，要為工作負責。而我卻只能說這是你折磨得自己太累了。即使對工作沒有那么愛，假如把你現在的工作量減少一半，你會做什么，你會很輕松的把現在的工作做好，不需要太努力，依然保持愉悅專注的心態，并且自動想做的更好。我所理解的責任，應該是在能力、精力、職責范圍內把事情做好，而不是做到最多。

尊重現實，你的確在能力和精力范圍內都做不好，你的確有個人的生活需要處理無法加班，你可以拒絕加班和拼命。雖然領導會有意見，但是他有意見是他的問題，你要照顧他的感受，那就只能放棄自己的感受了。如果你會怕被炒魷魚，那只能說你過于努力而喪失了專注和創新，讓你的可替代性太強。

一個好員工絕對不是服從命令、努力工作的人，而是讓領導又愛又恨、討厭又離不開的人。因為他有主見、有想法、有靈魂。

這也是我想說的，當你放棄努力的時候，你才可能真正做好，才可能真正為工作負責。

4、慢比快更容易成功

慢下來，你才懂得生活，懂得開始，懂得進步。哲人說，選擇大于努力。成功不是你有多努力，而是在每個選擇點上你都做出最佳的選擇。而最佳的選擇則是建立在充沛的精力、良好的體力、愉悅的心態上的。這就要求你：慢。給工作做減法而不是加法。

我曾經有兩段時間非常忙，但是不怎么快樂，效益也很低。一段時間是在我第2份工作里，我非常努力，上班手里的項目比同事都多，下班時間還兼職給雜志寫稿子。我常常寫到睡著，并暗暗欣賞自己這么努力，每天工作16個小時。

一段時間是我辭職在家后，信心爆棚，接了一本書稿，沒日沒夜的寫，然后被否定，然后不甘心更努力的寫，最終寫了近10萬字的嘗試后，無疾而終。這兩次我都很努力，但顯然我違反了勞逸結合，停才能走的原則。后來我絕望地放棄了寫作，反而會出現了時不時冒出靈感，忍不住要寫的沖動。

后來，我寫的沒那么瘋狂了，卻也發現更受歡迎了，質量高了。這個事讓我真正明白，質量比數量更重要。而質量不是取決于多努力，而是在多精神飽滿地愉悅的去做，這則取決于多慢。

人可以做自己的領導者。最好的領導者絕不是諸葛亮那樣鞠躬盡瘁，而是司馬懿那樣耐得住寂寞，審時度勢。所以縱然司馬懿在戰爭中屢戰屢敗，但是最終卻贏得了整個三國。

最好的工作者不是沖在前線沖鋒陷陣，關注當下的任務量。而是能跳出來站到更高的角度看待長線，從長遠的角度來布置現在，能夠跳出現狀并反思，然后重新選擇現狀。只有受害者角色才會覺得生活無奈，身不由己，無法生活只能生存。

記得，你才是自己的主人，你才是生活的主人，你才能為未來負責，你才能為自己負責。

摘自經理人分享