高中體育教學(xué)心理健康的滲透分析

【摘要】隨著新課程改革的推進(jìn)和素質(zhì)教育的發(fā)展，體育在教育教學(xué)活動所占的地位越來越重要，高中體育教學(xué)在提高學(xué)生的身體素質(zhì)的同時，對陶冶學(xué)生的情操、幫助學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)都有很大的幫助，所以說，在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育有其必要性和重要性。針對體育活動對心理健康的影響和高中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，筆者結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了研究，為以后高中體育教學(xué)活動提供參考。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 心理健康 滲透分析

一、高中體育教學(xué)對心理健康的積極作用

（一）體育教學(xué)為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

高中學(xué)生健康的心理素質(zhì)的形成需要各種外部因素，其中重要的因素就是必須有一個能夠促進(jìn)心理健康發(fā)展的良好教學(xué)氛圍。體育教學(xué)的目標(biāo)是在向?qū)W生傳授知識與技術(shù)的同時，側(cè)重于發(fā)展學(xué)生健全的人格和自我鍛煉的能力，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意志、陶冶情操的目的。心理健康的發(fā)展，需要正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦作為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展具有獨(dú)特的優(yōu)勢，學(xué)生通過參加體育運(yùn)動，可以促進(jìn)身體正常、健康的發(fā)展，為健康心理的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（二）體育教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。

高中體育活動一般具有艱苦、激烈、疲勞、對抗、緊張以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)，學(xué)生在參加體育活動時，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過體育教學(xué)活動，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、勇敢頑強(qiáng)、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，進(jìn)而有助于培養(yǎng)高中學(xué)生沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎，機(jī)智靈敏的意志品質(zhì)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中保持積極健康的心理狀態(tài)。

（三）體育教學(xué)能夠調(diào)解學(xué)生的情緒狀態(tài)。

高中學(xué)生面臨著升學(xué)考試的壓力，長期處于緊張的情緒狀態(tài)，而體育教學(xué)能夠給學(xué)生直接的愉悅和喜悅，降低學(xué)生的緊張與不安，從而達(dá)到調(diào)解學(xué)生情緒，促進(jìn)心理健康的效果。高中體育活動的情感體驗(yàn)具有強(qiáng)烈、豐富和深刻的特點(diǎn)，同時也是成功與失敗、歡樂與痛苦、憂傷與憧憬、進(jìn)取與挫折的相互交織，在參加活動的同時學(xué)生的感情相互感染融合。高中體育教學(xué)活動中學(xué)生可以獲得的豐富情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟，促進(jìn)學(xué)生情感自我調(diào)解的發(fā)展。

（四、）體育教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。

在學(xué)習(xí)的過程中，人際關(guān)系好的學(xué)生可以保持心情愉快、心情飽滿，對于任何事情都充滿了熱情，能夠在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)許多樂趣，在愉快的生活中學(xué)習(xí)。人際關(guān)系不好的學(xué)生常常是抑郁寡歡、無精打采，仿佛對任何事情都失去了興趣，學(xué)習(xí)的積極性和主動性也大打折扣，而體育教學(xué)可以有效改變這一現(xiàn)狀。在體育教學(xué)中，可以突破以語言為單一媒介的限制，學(xué)生之間可以通過表情、手勢、身體動作進(jìn)行交流，在不知不覺中產(chǎn)生親近感，并從中獲得較高的自信心和安全感。高中學(xué)生在參與體育活動中必須團(tuán)結(jié)同伴、服從裁判，努力約束和控制自己的行為，有利于培養(yǎng)學(xué)生在人際交往中的團(tuán)體規(guī)范和社會公約意識，增強(qiáng)自身的責(zé)任感和義務(wù)感，達(dá)到改善人際關(guān)系的目的。

二、高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略分析

健康的心理寓于健全的身體之中，高中生面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生需要具有充足的精力和、諧的人際交往能力以及拼搏進(jìn)取的意志，科學(xué)合理的體育鍛煉和體育運(yùn)動，對于學(xué)生健康心理狀態(tài)的形成有著很大的幫助作用。高中體育教師在教學(xué)的過程中，要有目的的加強(qiáng)對學(xué)生的心理指導(dǎo)，在向?qū)W生傳授體育知識的同時激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志，促進(jìn)學(xué)生身體、心理的全面、健康、和諧發(fā)展。

（一）讓學(xué)生了解心理健康的重要性。

高中階段的學(xué)生處于身心發(fā)展的重要時期，并且大多數(shù)是獨(dú)生子女，學(xué)習(xí)、生活和社會競爭的壓力很大，隨著社會閱歷的增長和思維方式的變化，在生活、學(xué)習(xí)、自我意識和社會交往等方面可能產(chǎn)生各種心理問題，有些心理問題如果不及時解決，將會對學(xué)生的健康成長造成非常不利的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)箤W(xué)生出現(xiàn)人格缺陷或是行為障礙。所以，必須加強(qiáng)對高中學(xué)生的心理健康教育，讓他們知道心理健康的重要作用，了解心理健康是他們生命中的重要組成部分。

（二）結(jié)合體育集體活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

人與人之間的友好交往是維持心理健康的重要條件，也是獲得心理健康的重要方法之一，良好的人際交往關(guān)系對學(xué)生來說尤其重要。一方面，體育活動可以幫助學(xué)生認(rèn)識自我，體育運(yùn)動大多數(shù)都是集體性、競爭性強(qiáng)的活動，學(xué)生能力的高低和修養(yǎng)的好壞都會表現(xiàn)出來，有助于高中生形成對自己正確的認(rèn)識。另一方面，學(xué)生通過參加集體活動，可以親身體驗(yàn)到集體力量的強(qiáng)大，懂得團(tuán)結(jié)就是力量，懂得參加比賽要重視同伴之間的團(tuán)結(jié)合作和默契配合。

（三）重視教學(xué)環(huán)境對學(xué)生的影響。

教學(xué)環(huán)境會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，在促進(jìn)學(xué)生身心健康反面發(fā)揮重要作用。體育教學(xué)一般是在室外進(jìn)行，受到自然環(huán)境的影響比較大，寒冷的冬天和炎熱的夏天都可以鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，教師可以在這種環(huán)境下堅(jiān)持教學(xué)，提高學(xué)生不怕吃苦和適應(yīng)環(huán)境的能力。

（四）有針對性的提高學(xué)生心理健康水平。

由于在成長過程中受到家庭、社會等各種復(fù)雜因素的影響，高中學(xué)生在星河上也存在一定差異，所以高中體育教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際采取不同的鼓勵措施，達(dá)到增強(qiáng)心理素質(zhì)的目的。對于性格孤僻的學(xué)生，教師要重點(diǎn)對待，提供更多機(jī)會讓他們?nèi)谌氲郊w中，提高他們的集體凝聚力和心理健康水平。

結(jié)語：綜合上文關(guān)于高中體育教學(xué)心理健康的滲透分析，我們要清醒的認(rèn)識到體育教學(xué)和心理健康相互滲透的重要性，對于處于高中階段的學(xué)生來說，不僅要有健康的身體，更重要的是要有健康的心理，身心健康共同發(fā)展才能實(shí)現(xiàn)素質(zhì)的全面提高。高中體育教學(xué)的目標(biāo)不僅要能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的顯著提高，也要能夠陶冶學(xué)生的情操，促使學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)。

所以說，在高中體育教學(xué)中，要將心理健康教育滲透其中，在體育活動中促進(jìn)學(xué)生的身心健康。高中體育教師應(yīng)該在教學(xué)中不斷尋找方法，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)和心理健康的相互滲透。

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