心知

睡不著？很有可能是你吃錯了！

你知道睡不著的原因嗎？有9種食物是讓你徹夜難眠的罪魁禍首。這9種食物是：冰淇淋、芹菜、意大利面、比薩、糖塊、麥片、大蒜、巧克力和酒精。這些食物，有的含有過高的脂肪，吃完之后身體不得不需要大量時間消化它們；有的利尿，讓人睡眠暫停需要起來上廁所；有的刺激胃部造成胃灼傷；還有的使人過于興奮，心跳加速。

OOXX對保持子宮健康十分有益

許多人把OOXX當成是一種生理需求，其實這項運動不僅能讓心情愉悅，對女人們的健康也好處多多。專家解釋，OOXX時能量消耗很大，身體的新陳代謝跟著加快，體內許多垃圾就跟著排出去了。更重要的是，OOXX還可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮的健康和衛生，減少子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病的發病幾率。美國的一項研究表明，每星期有兩次以上OOXX運動的人，其免疫系統強化，不易被感冒病菌等感染，而且更顯年輕。

兩厘米高的坡跟鞋才是孕婦的上上選

平底鞋、防輻射服以及傲嬌的大肚子，是孕婦的3個標志。但醫生說了，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為，走路時，腳跟比腳心先著地，穿平底鞋容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，當然穿摩登時髦的高跟鞋也是不合適的。醫生指出，兩厘米高的坡跟鞋才是上上選。除此，醫生還對孕婦的鞋子提出了幾個更加具體的指導意見：尺碼要比平時穿的鞋略大，鞋底要選擇防滑型，材質輕便，不宜穿尖頭鞋，鞋面柔軟等等。

兒童抑郁癥，家長們請警惕！

這是一個有點沉重的話題。最近幾年，孩子們因為大人眼中“屁大點事”自殺的事件越來越多，而且許多家長并未察覺到孩子之前的異常。心理專家指出，抑郁是不分年齡大小的！想及時亡羊補牢，不造成更大的悲劇，家長們需注意孩子的幾個變化：一是身體不適，比如惡心嘔吐、厭食、肚子疼等，這可能是精神的作用并不是真的病了；二是因意外事件受到刺激，表現出驚恐、傷心、失眠、做噩夢等；三是低落情緒累積，表現為時間比較長的孤獨少語、郁郁寡歡，干什么都不開心。不管怎樣，重視孩子的心理健康，家長們多拿出一些時間吧。

5個細節知道他愛你

一般來說，大部分男人不如女人善于表達感情，尤其是性格內向的男人?！秝omen’s health》雜志給姑娘們支招，5個細節看男人：1.他會不會給你發很傻很天真的短信，比如：“我今天看見一只貓和你的貓很像”；2.他會不會給你打內容與工作和緊急事件無關的電話；3.和你在一起時，他會不會減少給別人打電話發短信；4.他有沒有征詢過你的意見，比如：“我應該給媽媽送什么生日禮物？”5.從他的朋友那里了解，他是怎么看你的。

健忘先生們忘了紀念日是可以理解的

“這么重要的日子，你為什么忘了？”當女人為男人忘了一些重要的日子或重要的事暴跳如雷，別急，先看看這個。最近一項調查研究報告發表在BMC心理學雜志上，這項研究通過對37000個年齡超過30歲的人調查得出，男人和女人的記憶區很不一樣。一般來說，健忘先生的健忘主要體現在以下幾個方面：比如他明明已經見過你的朋友至少6次，仍然記不住對方叫啥，比如你什么時候買的一件衣服、一次談話的細節還有一些日期。遺憾的是，這項研究還沒有研究出男人為什么在這些方面更健忘，不過，這項研究報告想提醒女人，健忘先生們忘了并不等于他不愛你。

暴脾氣女人容易招來三種“老年病”

你是不是常?？刂撇蛔∏榫w，因為一件小事爆發河東獅吼？其實，暴脾氣不只傷心也傷身，而且有些老年人容易得的疾病也一樣會找上暴脾氣女人。首先是糖尿病。常發脾氣，容易導致血糖升高進而機體代謝功能紊亂，使B族維生素的吸收、代謝出現障礙；其次是高血壓，高血壓多是由于心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致；最后是甲亢，這類患者往往易情緒激動、性情急躁。還有心慌、心動過速、失眠、怕熱多汗等癥狀。暴脾氣們，趕緊改改吧。

隨手街拍講故事

最近facebook上，一個叫Humans of New York的賬戶火了。這個“80后”3年前失業來到紐約，每天在街上拉著陌生人一起拍照，配上一段話，講述他們關于友情、愛情和人生的故事，這些文字雖然簡單，卻直接戳中人心。小編選擇了其中一個，不知親愛的讀者會不會喜歡。

“我想有更多的時間和我的孫子在一起。”

“你想教給他什么？”

“那是他父母的事。我想要的只是和他在一起?！?/p>