高中生心理健康教育淺談

摘要：對高中生來說，心理健康教育非常重要，因為他們正處于身體、心理發展的重要階段。正確地引導學生，幫助學生形成健康的心理，培養高中生良好的心理素質是教師義不容辭的責任。

關鍵詞：高中生 心理健康教育

“我的理想就是過著豬一樣的生活！”“我不想長大，不想這樣讀書！”“這個世界就是騙來騙去的世界。”從學生的這些話語中，我們可以察覺到進入青春期的高中生，隨著學習時間的增長、知識難度的加大、課業負擔的加重，很容易產生厭學情緒，對社會產生偏激的認識。作為一個任教多年的高中教師，筆者結合教學經歷，談談對高中生心理健康教育的幾點做法。

一、幫助學生規劃好人生

現在，大多數高中生都不知道如何思考人生的方向、奮斗目標和職業。心理學家曾做過實驗：將三十個學生分成三組，每組十人，從同一起點到達同一目的地。第一組既不知道路線和行程，也不知道目的地，結果只有一人到達目的地；每二組知道目的地，但不知道路線和行程，結果有六人到達目的地；第三組既知道目的地，又知道路線和行程，結果十人全部到達了目的地。從上述實驗可以看出，只要有了目標，就能順利地到達目的地。

筆者班上有位女生，成績不出色，但活潑可愛，深受師生喜愛。閑聊時，筆者問她有什么目標，她沉默了好一會兒，才說考不上大學就到廣東去學習美容美發。筆者聽后感到很心痛，建議她去學健美操。聽了筆者的建議后，她開始跟著學校的體育教師學習健美操，最后被一所大學的體育系錄取。在幫助高中生規劃人生時，教師應結合他們的興趣愛好，引導學生確立近期和長遠目標，并幫助他們進行自我管理、自我監督、自我欣賞，讓夢想變得觸手可及。

二、幫助學生尋找合適的平臺

筆者在高一擔任班主任時，有一名來自農村的學生做事積極主動，被推薦擔任班長，筆者也盡可能地讓他出面調解學生間的矛盾和問題。不想，卻使他與同學們產生了矛盾，同學們開始不支持和配合他的工作，這讓他很苦惱。于是，筆者組織了一次增強集體榮譽感的主題班會，在班會上，班長講到自己的苦惱時淚流滿面，同學們也開始反思自己的錯誤行為，紛紛表示要為班集體爭榮譽。筆者趁機又組織了一次全年級的拔河比賽，我班取得了第一名。在其后的工作中，筆者還幫助他形成了一個有效的管理平臺，幫助學生把握好人生之舵，培養他們的興趣愛好；幫助學生做個有心人、有準備的人；幫助學生發掘他們的創造潛能，腳踏實地地邁好高中的關鍵一步。

三、幫助學生培養社會責任感

高中學習壓力大，有些學生因為承受不了巨大的心理壓力而出現逃學等不良現象。現在學生課務多，學業繁重，這讓很多學生對人生感到困惑、迷惘，缺乏社會責任感和責任心。因此，筆者經常帶領學生去敬老院看望孤寡老人，讓學生幫助孤寡老人做些力所能及的事情；或者帶領學生到附近的工廠實習，參加勞動，體會勞動者的辛苦和感受勞動的價值。這樣一來，學生能感受到幫助和關心他人的溫暖，體味到贈人玫瑰，手有余香的愉悅。

四、幫助學生學會獨立生活

如今，大多數學生都是獨生子女，習慣了父母的陪伴和照顧。上了高中后，突然離開了父母，學生常常感到不適應，不知道該如何獨立生活。有位學生曾對筆者說：“每到周三，我就很想我媽，心里慌得很，這算不算一種心理疾病？”筆者回答：“這很正常。每個人都有一個適應過程。想念父母，說明你們的感情深。”還有的新生說：“我原先想象這所高中如何好，可來了之后才發現與想象中的不同。”經過幾周的自我調節，他已經逐漸適應了，到高二時已成為全校文科班最優秀的學生。

筆者重視培養學生的記憶能力、邏輯思維能力、空間想象能力、語言表達能力、觀察能力、自學能力、綜合分析能力等，并在教學中不斷地訓練這些能力，讓學生在實踐中不斷揣摩、實踐，在提高學習效果的同時，也形成了學生互相理解、互相體貼、互相幫助的良好氛圍。

（作者單位：鄧非 江西省上栗縣教研室；劉玉嬌 江西省萍鄉市福田中學）