壞情緒，不宣泄就爆炸

案例：

貝貝4歲7個月了，生氣了就說自己“要是死了才好呢”。貝貝媽認為女兒并不了解死亡到底意味著什么，只知道死了就不動了，然后埋起來，最后變成了植物的營養被植物吸收了，自己就變成了花草樹木。這是貝貝媽曾經對她講過的話，因為她擔心女兒害怕有關死亡的事，所以沒告訴她什么是真正的死。貝貝的言行讓媽媽很是擔心。

分析：

很顯然，孩子只是在表達不滿而已。那孩子為什么單單喜歡用“死”來表達不滿呢？可能是孩子在一次無意中用死來表達不滿的時候，引起了家長的恐慌，從此，她就愛上了這種表達不滿的方式。如果這種表達方式每次都能引起家長的恐慌，孩子該多么得意啊！在這種情況下，家長們絕不能被孩子一句“死了才好”的話所嚇倒，而是要淡化處理，要反思自己的教育方式是不是需要改進。

各年齡段孩子對死亡的認識是不同的，一般來說，3歲以下的孩子對死亡還沒有明確的概念，以為會動的就是生，不動的就是死。3-7歲的孩子開始知道死亡的人或動物不能吃、不能說話，但以為死亡是可逆的，死去的人會活過來，不是永久的消失；不相信死亡會發生在自己和身邊人身上，若看到親人去世，會有分離焦慮，擔心沒有人照顧自己。而到了8-10歲之后，孩子才會對死亡有比較全面的認識，知道人死不能復生。

雖然，不到5歲的孩子，還不大可能對死亡形成一個比較全面的認識，但父母在解釋死亡的時候，不要擔心孩子會感到害怕，更不能用童話的方式來解釋死亡，而應當說死了之后，自己就沒有了，在這個世界完全消失了，親人就再也見不到你了。這樣，有利于孩子對“死”逐步形成比較客觀的認識，也可以讓孩子對生死有必要的敬畏之情。

不讓孩子用“死”來宣泄情緒很重要，但還要引導孩子正確地宣泄情緒。這個案例的核心問題其實就是家長如何關注孩子的情緒，如何幫助孩子宣泄情緒。

我們知道，積累到一定程度的負性情緒因其對自身、對他人具有一定的破壞性，是需要予以宣泄的。一個人格成熟的人總會找到一個合理的方式在適當的時候來宣泄自己的負性情緒。孩子們因為經驗的缺乏，往往找不到一個合理的宣泄方式。即使有合理的宣泄方式，由于自身的控制能力弱，往往也會當場發泄出來。

我們來看一看下面兩個案例：

1、強強感冒未好，要吃冰淇淋，媽媽不同意。強強就生氣地揮著小拳頭打媽媽，邊打還邊嚷嚷：“打死你，打死你。”

2、薇薇是個內向的小姑娘，不愛說話，一遇到什么不高興的事，就狠狠地咬自己的手。小手上留下一個個小牙印，讓媽媽心疼極了。

強強用打人來發泄自己的不滿，小薇用傷害自己的方式來宣泄自己的情緒。這兩種宣泄方式都是不良宣泄，除了攻擊他人和傷害自己外，哭鬧、撒潑也是不良宣泄的表現。

一些性格暴躁的父母看到孩子使用不當的宣泄方式時，就忍不住暴跳如雷，并采取“以暴制暴”的方式予以制止。這種方式有時會有明顯的效果，可是，孩子原來的負性情緒并沒有得到宣泄——不僅沒有得到宣泄，還增加了被粗暴壓制的痛苦，負性情緒變得更多了！如果父母長期用這種方式對待孩子，孩子內心的負性情緒會越積越多。不斷積累的負性情緒就如同不斷充氣的氣球，終有一天要爆炸。爆炸的情緒不是傷害自己，就是傷害身邊的人。諸多家庭悲劇，往往都和負性情緒得不到及時宣泄有關。

而那些心理脆弱的家長，面對孩子的負性情緒往往會采取妥協的方式。比如有的家長見到孩子哭鬧就馬上無條件“投降”，滿足他的所有要求。

這兩種做法對孩子的成長都是非常不利的，前一種做法極容易造成孩子在心理上的退縮；而后一種做法則極有可能培養出無法無天的小霸王。正確的做法應該是：發現孩子出現負性情緒的時候，不要簡單地制止它，而是要引導孩子合理地宣泄情緒。

建議：

第一步，根據具體的情況決定方法。

如果孩子出現的只是較輕微的負性情緒，不會對孩子的心靈造成多大的沖擊，家長完全可以忽略孩子的情緒；如果是比較強烈的負性情緒，孩子難以承受的話，家長就需要及時撫慰孩子的情緒：溫柔地制止他的不良宣泄行為，然后輕輕地擁抱著他，撫摸他的身體，耐心詢問他到底想要做什么，引導他說出自己的不滿，疏導他的情緒，并告訴他你知道他的感受，你愛他等。孩子感受到你的安撫，獲得了安全感，會慢慢平靜下來。切記不可用大聲訓斥來刺激孩子，激化他的情緒。如果是在人多的地方，還要先把孩子抱離到一個安靜的、可以獨處的地方安撫。

第二步，對癥下藥。

孩子的負性情緒可能是因為此時此地的目的沒達到，或者是在此時此地，孩子感到壓力無法緩解，還可能是彼時彼地的消極情緒轉移而來。

如果孩子是此時此地的目的沒達到而發脾氣，家長就可以溫柔地指出其要求的不合理性，然后巧妙地轉移孩子的注意力，讓孩子從糟糕的情緒中解脫出來，停止不良的宣泄行為。

如果孩子是因為壓力而出現負性情緒，家長在理解孩子的同時，還要給孩子提供一些合理的宣泄情緒的方法，比如唱歌、玩游戲等。

如果孩子的負性情緒是從別處轉移而來，家長不僅要善于疏導孩子的負性情緒，還要幫助孩子找到解決問題的方法。比如孩子因為對同學不滿而發怒，家長不僅要融化孩子的憤怒，還要給孩子提供一些建設性的意見，以便孩子能妥善處理同學矛盾。

第三步，合理宣泄。

家長做了以上的努力，孩子的負性情緒還是無法消退，家長該怎么辦？家長應該給孩子找一個安全的宣泄方式，讓他盡情宣泄：可以待在孩子的身邊，讓他哭個夠；可以讓孩子把“我很難受”這句話喊出來；還可以給孩子一個枕頭，讓他捶打等。

中國人傳統的思維方式：孩子要學會堅強，就不能哭！特別是小小男子漢一定要有淚不輕彈。實際上，哭并不代表心靈的脆弱，而是維護心靈健康的潤滑劑。

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com