快樂要靠自己找

馮桂玲　陳嘉寶　月光

與其在家孤單，郁悶，不如外出找樂子

退休后積極尋找快樂

剛從醫(yī)院退休下來時，我心中很失落，總覺得自己的精力與醫(yī)學(xué)知識及經(jīng)驗還應(yīng)該貢獻(xiàn)給社會。于是，我仍在社會上不斷地工作，我曾在保健品公司、制藥公司、母嬰護(hù)理中心等工作了10年，在工作中接觸醫(yī)學(xué)各個領(lǐng)域，增長了許多新知識。

現(xiàn)在回想起來，其實，更多的時間我用在了培養(yǎng)興趣愛好、增強社交能力上，因為，我深刻地意識到，退休后，應(yīng)積極尋找快樂。找快樂的途徑之一就是去老年大學(xué)學(xué)習(xí)，我學(xué)了許多學(xué)科，諸如電腦、漢語拼音、攝影、炒股理財、英語口語會話、跳舞、打拳、做操等，因此，我的生活越來越忙碌充實。

衷心希望退休的老年朋友們不要守在家中，要走向社會，與時俱進(jìn)。幸福不能等而要自己找，我們一定要開開心心、快快樂樂過好每一天！

身邊的“樂事”——我們的編織沙龍

退休以后，告別了早7點出門、晚7點回家的忙碌，一下子感覺時間多了，竟有點不知做啥好的感覺。有一天，隔壁大姐告訴我：街道辦了編織組，正在報名。還有老師教大家如何編織。我一聽，這不正好幫我消磨多余的時間嗎？立刻就去報了名。

我們的編織老師姓孫，非常優(yōu)雅時尚，她向我們展示了許多精美的毛線織品，都是她親手制作的，我們真羨慕啊。孫老師很有耐心，先從簡單實用的針織包教起，讓我們很快熟悉了鉤針的指法，一只只漂亮的花瓶包居然在我們手中誕生了。

我們還織了一些帽子、圍巾和毛線襪贈送給街道敬老院的老人們，用送溫暖的方式將社會的關(guān)愛傳遞給老人。

通過打毛線可活動手指，不僅有助于健腦，還可以調(diào)節(jié)心情，防止退休綜合征，緊跟時尚，打造屬于自己的美麗，更可以回報社會、關(guān)愛他人……

真沒想到打毛線這樣一種簡單的手指運動，居然給我?guī)砹巳绱硕嗟暮锰帲婵芍^一舉多得啊！還有一點好處剛才數(shù)漏了：編織組的姐妹們成了好朋友，用摩登的話說，我們有一個編織沙龍。

感受美麗的早晨

退休后，我的一項每日必修課就是清晨在離家不遠(yuǎn)的大學(xué)操場上晨練。

操場上最吸引人眼球的是一個老年女子民族舞組合，她們衣著各異，但手中道具卻是一致的，或扇子、或手帕。當(dāng)《霍元甲》的樂曲響起，大媽們便英姿颯爽、一派花木蘭的造型，有些人因為過于認(rèn)真，面部表情及動作難免夸張滑稽，令人忍俊不禁。

大操場的盡頭、綠樹掩映處，有位氣質(zhì)非凡的老者，要么一身黑色的運動服，要么一身全白的裝束，一招一式仿佛將太極的精髓昭示天下：刀光劍影不是我門派，天高海闊自有我風(fēng)采。

晨練的舞臺每天上演著精彩的劇目，“演員”大多數(shù)是老年人。這里的老年人喜笑顏開，這里的老年人自信滿滿，這里的老年人健步如飛。在鳥語花香的校園迎來第二春，所謂老有所樂，這是最真實的寫照。

找樂子的途徑和方法：

1.去老年大學(xué)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)技能、增長知識的同時，能結(jié)交到很多朋友。

2.去各區(qū)級、市級圖書館看書，聽講座，參觀博物館、展覽會，許多展會都是免費的，但對提高自身修養(yǎng)有很大的幫助。

3.和居委會、業(yè)主委員會等聯(lián)絡(luò)，關(guān)心街道社區(qū)的活動，比如出黑板報、關(guān)心孤老、關(guān)愛殘疾兒童等，在付出的同時獲得快樂。

4.如果你有一項愛好，諸如繪畫、攝影、唱戲等，那肯定有相應(yīng)的協(xié)會和沙龍。加入其中，你就找到“組織”了。

5.和以前的老朋友、老同事、老鄰居聯(lián)系。搞聚會活動是一大樂事，也可以相約去旅游。

鮮蝦炒韭菜

原料：鮮蝦250克，韭菜200克，菜油、食鹽各適量。

制法：將鮮蝦、韭菜分別洗凈，濾去水分，韭菜切成小段。將鍋內(nèi)菜油燒至八成熱時。倒入鮮蝦，迅速翻炒，加入韭菜、食鹽，待韭菜變成翠綠色時，立即出鍋。每天分兩次佐餐食用。

功用：久病體弱、氣短乏力、飲食欠佳者，可將其作為滋補食品，常食可強身壯體。