嗓子疼，湯湯水水來幫忙

覃靜

樂樂3歲多。他前段時間感冒咳嗽，最近總是說嗓子疼。聽說下面的方法對嗓子疼有效，媽媽就選了幾種試試，但不知道其中有什么禁忌，有什么講究。我們來看看，醫生教官怎么說——

羅漢果泡水

媽媽做法

半個羅漢果連皮帶籽一起放入杯中，開水沖泡，涼涼后給寶寶當水喝。加水煮一會兒，效果更好。

醫生點評

羅漢果水腹瀉時不能喝。羅漢果是一種藥材，性涼味甘，有清肺潤腸的功效，對百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的輔助療效。羅漢果泡水可以清咽祛火，孩子嗓子疼的時候可以給他喝。但如果孩子腹瀉時，就不能喝羅漢果水了，因為羅漢果有潤腸的作用。喝了后會加重腹瀉。

金橘泡水

媽媽做法

取五六顆金橘，洗干凈后用手將皮捏裂，但不要把表皮的汁擠掉。加開水沖泡。

醫生點評

金橘泡水不宜加糖。金橘果皮和果肉中的維生素 C 含量都很高，還含有豐富的維生素 A、胡蘿卜素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等，營養價值較高。此外，金橘有理氣、化痰、止咳的功效，能增強機體抗寒能力，可以防治感冒。但吃金橘有一定的禁忌：吃金橘前后 1 個小時不能喝牛奶，因牛奶中的蛋白質遇到金橘中的果酸會凝固，不易消化吸收，會引起腹脹。飯前或空腹時也不宜多吃金橘，因為它所含的有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感。喉痛發癢、咳嗽時，喝金橘茶不宜加糖，糖放多了反易生痰。

大蒜冰糖水

媽媽做法

取大蒜 2～3 瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，一 粒冰糖，碗加蓋放入鍋中隔水蒸，大火燒開后改用小火蒸 15分鐘即可。當碗里的蒜水溫度適中時就可以給寶寶喝了，大蒜可以不吃。

大蒜冰糖水有消炎作用。研究表明，大蒜含有2 0 0 多種有益于身體健康的物質，除蛋白質、維生素及鈣、鐵、硒等微量元素外，還具有增強人體免疫力的 S—烯丙基半胱氨酸 （SAC） 以及極具殺菌力的大蒜素。大蒜加上冰糖燉煮，具有化痰止咳的作用。

蘋果蜂蜜水

媽媽做法

蘋果削皮切小塊，煮5分鐘關火。水快涼時加入蜂蜜即可。

醫生點評

蘋果蜂蜜水不適合腸道不適時喝。蜂蜜所含的單糖可直接被人體吸收，具有良好的保健作用，能促使肝細胞再生，增強對疾病的抵抗力。但蘋果汁會加速腸道蠕動 ， 如果孩子腸道原本就有不正常蠕動的情形 ， 還是不要給他喝了。

蜂蜜檸檬汁

一杯溫水中加入一小勺蜂蜜和半個檸檬擠出的汁，攪拌均勻后給寶寶喝。

檸檬鹽水更利于排痰。檸檬營養價值極高，檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。經常喝檸檬水，可以補充維生素 C。感冒時每天喝上 500 ～1000 毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，尤其是感冒初起時更有效。除了抗菌及提升免疫力，檸檬還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。在溫開水中加入檸檬汁和一點點鹽制成飲品，可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

醫生教官告訴你

寶寶嗓子疼，可以這樣做

嗓子疼的時候，孩子通常不愛說話，吃飯、喝奶時也會哭鬧。遇到這種情況，可以采 取如下措施。

1補充足夠的水分，最好是多喝溫水，也可以喝一些菊花茶、金銀花茶。

2少接觸冰涼、辛辣的刺激性食物。

3保證充足睡眠，平時不要讓他大聲喊叫。

4孩子嗓子痛得厲害的時候，可能不想吃東西，這時不要過分勉強，短時間內不吃東西是不會造成孩子的營養缺乏的。可以給他吃些流質或半流質的食物。

想知道你平常應對孩子生病、受傷時的方法正確嗎？

想聽到醫生個性化地針對你的處置方法進行點評嗎？

歡迎參與我們的欄目，將你的做法、你的應急措施寫下來，發至healthykids@126.com，

我們每期將選擇一個話題請專家進行點評，讓你更從容地應對孩子的各種健康小問題，升級你的護理指數。