舞蹈藝術(shù)演員心理素質(zhì)的重要性分析

普福春

【摘要】舞蹈是一門以肢體動(dòng)作以及面部表情等為表現(xiàn)形式，傳達(dá)內(nèi)心情感的藝術(shù)。在舞蹈表演中，對(duì)于舞蹈藝術(shù)演員有著各種各樣的高素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)要求，例如文章將要探討的心理素質(zhì)。一名舞蹈藝術(shù)演員是否具備良好的心理素質(zhì)，決定著舞蹈表演能否成功，能否給觀眾帶來震撼的視覺與心靈體驗(yàn)。文章基于筆者自身的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，首先分析了心理素質(zhì)對(duì)于舞蹈藝術(shù)演員進(jìn)行舞蹈表演的重要性，然后對(duì)如何培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)演員的心理素質(zhì)提出了部分探討性建議。

【關(guān)鍵詞】舞蹈藝術(shù)演員；心理素質(zhì)；重要性；培養(yǎng)途徑

在舞蹈表演中，每一個(gè)舞蹈藝術(shù)演員都必須要具備良好的心理素質(zhì)，否則表演就難以取得成功。因此，必須要認(rèn)清心理素質(zhì)對(duì)于舞蹈表演的重要性，并注重培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)演員的心理素質(zhì)。

一、心理素質(zhì)對(duì)于舞蹈表演的重要性分析

（一）提高舞蹈動(dòng)作、舞蹈表情的準(zhǔn)確性

舞蹈傳達(dá)的是一種內(nèi)心情感，但它卻需要依靠肢體動(dòng)作以及面部表情等來作為外在表現(xiàn)形式，因此保證舞蹈動(dòng)作、舞蹈表情的準(zhǔn)確性就成為了決定舞蹈質(zhì)量的關(guān)鍵。在實(shí)際的表演中，舞蹈藝術(shù)演員是否能夠準(zhǔn)確地控制舞蹈動(dòng)作與舞蹈表情，又在很大程度上依賴于其自身是否具備良好的心理素質(zhì)。如果心理素質(zhì)過硬，演員充滿自信，就能夠更加準(zhǔn)確地控制動(dòng)作與表情的度，否則就會(huì)造成動(dòng)作表情不到位，降低舞蹈表演的質(zhì)量。

（二）有助于塑造舞蹈角色人物形象

心理素質(zhì)包括了心理承受程度、心理樂觀積極程度以及自信程度，這些心理素質(zhì)對(duì)于演員能否成功地塑造舞蹈角色人物形象具有非常重要的作用意義。如果一個(gè)演員的自信程度高、心理承受能力強(qiáng)，且時(shí)刻保持著樂觀積極向上的心理態(tài)度，他在塑造角色人物的過程當(dāng)中，就能夠更加準(zhǔn)確地將角色任務(wù)形象的喜怒哀樂展現(xiàn)出來，否則的話就只會(huì)畏首畏尾，將角色人物塑造得不倫不類。

（三）集中舞蹈藝術(shù)演員的精神與注意力

在舞蹈表演過程當(dāng)中，舞蹈藝術(shù)演員必須要做到全程投入，否則就會(huì)導(dǎo)致舞蹈的感染力降低，不能帶給觀眾最佳的視覺與心靈體驗(yàn)。那么舞蹈藝術(shù)演員應(yīng)當(dāng)如何集中自身的精神，不在表演中分散自己的注意力呢？這同樣需要良好的心理素質(zhì)作為支撐，如果演員的心理素質(zhì)過硬，他們就可以更加果斷、有效地約束自己，使自己的精神始終集中在舞蹈表演上，如果舞蹈演員的心理素質(zhì)一般，就非常容易分神，導(dǎo)致舞蹈表演出現(xiàn)差錯(cuò)。

二、如何培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)演員的心理素質(zhì)

（一）勤學(xué)苦練不斷夯實(shí)基本功

一個(gè)舞蹈藝術(shù)演員的良好心理素質(zhì)，很大一部分來源于其自身扎實(shí)的舞蹈基本功。在舞臺(tái)上的舞蹈表演中，一個(gè)演員的表演時(shí)間是有限的，短者幾分鐘，長者數(shù)十分鐘，但是在舞臺(tái)下舞蹈藝術(shù)演員需要投入的心血、時(shí)間與汗水卻是無窮無盡的。通過練習(xí)舞蹈基本功，可以直接加深演員對(duì)舞蹈技術(shù)技巧的掌握，同時(shí)還可以增強(qiáng)演員自身的自信感，自信感是一種非常重要的心理素質(zhì)，在舞蹈表演中演員首先要具備的心理素質(zhì)就是自信，要相信自己能夠圓滿地完成舞蹈，能夠獲得觀眾的掌聲與喝彩，這樣演員在舞臺(tái)上才會(huì)更加放得開，才能夠?qū)⒆约簩?duì)舞蹈的深刻理解轉(zhuǎn)換為優(yōu)美的動(dòng)作與表情。因此，舞蹈藝術(shù)演員必須要通過勤學(xué)苦練，來夯實(shí)自己的基本功，增強(qiáng)自己對(duì)于舞蹈表演的自信感。

（二）創(chuàng)建各種舞蹈表演情景

有的演員在排練的時(shí)候表現(xiàn)非常良好，但是一旦登臺(tái)，卻就會(huì)感覺到緊張、陌生甚至是害怕，這主要是由于環(huán)境變化所造成的，那么應(yīng)當(dāng)如何克服這個(gè)問題呢？可以通過創(chuàng)建各種舞蹈表演情景，來不斷適應(yīng)這種環(huán)境的變化，消除舞蹈藝術(shù)演員以為環(huán)境變化而出現(xiàn)的負(fù)面心理情緒。比如排練的場地，并不一定必須在舞蹈教室內(nèi)進(jìn)行，可以在公園、廣場等戶外場所。又比如觀眾的變化，在一般的排練過程當(dāng)中都是沒有觀眾的，所以演員可以隨心所欲的舞動(dòng)，但是一旦登臺(tái)，面對(duì)無數(shù)的觀眾，就可能會(huì)怯場，為了解決這個(gè)問題，可以在排練中就邀請人來作為觀眾，讓演員可以在一次一次的舞動(dòng)排練中，淡化對(duì)觀眾的恐懼心理，逐漸習(xí)慣在觀眾面前進(jìn)行表演。

（三）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我心理情緒的方式方法

作為一個(gè)舞蹈藝術(shù)演員，必須要能夠有效地調(diào)節(jié)自身的心理情緒，防止一些與舞蹈無關(guān)的心理情緒對(duì)表演造成影響。例如，要學(xué)會(huì)自我心理暗示，以消除過度緊張或焦慮不安的情緒，使自己的心理情緒達(dá)到表演需求的狀態(tài)，如臨演出前不斷提示自己“不要害怕，我已經(jīng)掌握嫻熟了”、“平靜有利，緊張有害”、“我心平如鏡，我一定能成功”等等。另外一種方法是放慢呼吸的節(jié)奏，加深呼吸的深度。這樣一來身體各部分的肌肉就逐步放松，隨之大腦器官也會(huì)進(jìn)入平靜狀態(tài)，原先緊張的情緒就能較快地消失。

三、結(jié)語

總之，在舞蹈表演過程當(dāng)中，舞蹈藝術(shù)演員必須要具備良好的心理素質(zhì)，這樣才能精準(zhǔn)地把握舞蹈動(dòng)作與舞蹈表情，塑造生動(dòng)的人物形象，在表演中做到真正的全程投入，給觀眾帶來震撼的視覺與心靈體驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)

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