孕媽咪乘飛機(jī)須知

春曉

講述人：林萍

孕4周

到了飛機(jī)上就惡心

海南的表姐邀請我和媽媽過去玩，趁年假我預(yù)定了兩張飛機(jī)票。可是，就在起程的前幾天，我竟然發(fā)現(xiàn)自己懷孕4周了。取消行程嗎？有點(diǎn)不甘心。經(jīng)過一番思想斗爭，還是決定按計劃進(jìn)行。

原本沒有什么妊娠反應(yīng)，可是到了飛機(jī)上就惡心，吐了幾次。心里有點(diǎn)敲小鼓。想到了網(wǎng)上看到的說是孕早期坐飛機(jī)有流產(chǎn)的風(fēng)險，我不禁有點(diǎn)害怕，后悔自己不該這么大意。

兩個多小時后，我有點(diǎn)困了，不知不覺睡著了。一覺醒來，就到地方了。除了身體有點(diǎn)疲乏外，沒有太特別的感覺。

孕媽媽要知道

理論上講，懷孕早期（孕12周內(nèi)）是可以乘坐飛機(jī)的。但是，孕早期是早孕反應(yīng)（如惡心、嘔吐、食欲不振等）的重要時期，也是胚胎形成的關(guān)鍵時期，胎兒的生長發(fā)育還不穩(wěn)定。這個時期，孕媽媽對外界環(huán)境因素的改變非常敏感，飛機(jī)起降時的氣壓變化以及遭遇高空氣流時飛機(jī)的顛簸，都會使腹中胎兒感到不適。特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)或家族中有流產(chǎn)史的孕媽媽，更是容易發(fā)生意外。因此，孕早期的孕媽媽應(yīng)盡量避免乘坐飛機(jī)。

經(jīng)歷一串小波折

講述人：曉晴

孕20周

我是個小心謹(jǐn)慎的人，如果不是家里有急事要我回去，我是無論如何也不會在懷孕期間坐飛機(jī)的。那個時候我已經(jīng)懷孕5個多月了，屬于比較安全的時期。但還是經(jīng)歷了一些小小的波折。當(dāng)飛機(jī)在跑道上滑行的時候，我的手心開始出汗。特別是起飛的那會兒，伴隨著有點(diǎn)失重的感覺，心口也覺得有點(diǎn)難受。我緊張了，“血壓高了怎么辦？”“會不會出現(xiàn)宮縮？”“血糖會不會不穩(wěn)

定？”……瞬間，頭腦中閃過一連串擔(dān)心。

幸好妹妹在我旁邊一直安慰，讓我別緊張。漸漸地，飛機(jī)平穩(wěn)了下來，我喝了一杯橙汁，剛才那種壓迫感逐漸減輕了，我才逐漸地平緩了下來。這時我才確認(rèn)，問題不大。整個行程1個半小時，除了我的腿有點(diǎn)酸脹外，其他方面還算順利。

孕媽媽要知道

人在心情緊張的時候，都難免會出現(xiàn)心跳加速、手心出汗、胸悶憋氣的狀態(tài)。孕媽媽處于一個特殊的生理時期，身心狀態(tài)都更為敏感，更容易這樣。一般情況下，懷孕中期（13～28周）的孕媽媽，腹中的胎兒進(jìn)入相對穩(wěn)定時期，此時的精神狀態(tài)也比較好，離預(yù)產(chǎn)期還有一段時間，因此只要身體檢查沒有問題，也沒有流產(chǎn)、早產(chǎn)史，就可以和其他旅客一樣乘飛機(jī)愉快旅行。

感覺腰酸腿脹

講述人：郭倩倩

孕30周

去年冬天坐飛機(jī)去舅舅家時，我懷孕已經(jīng)7個多月了。為了能舒服點(diǎn)，特意選了靠過道的位子。不過，挺著大肚子，我的座位處顯得非常擁擠。飛機(jī)起飛沒多長時間，我就感覺腰酸腿脹，疲憊不堪。為了緩解一下，只能時不時地站起身來，在過道里溜達(dá)溜達(dá)。

我懷孕過程比較順利，身體也一直不錯。不過說實話，那次心里還真是有點(diǎn)擔(dān)心，萬一出現(xiàn)宮縮，早產(chǎn)了怎么辦？不過幸虧飛機(jī)行程有2個小時，我算是順利熬過來了。

孕媽媽要知道

飛機(jī)客艙空間狹小，飛行時的擁擠、顛簸和疲勞，都會使孕媽媽和腹中胎兒產(chǎn)生不適。選擇過道的位子是非常明智的。長時間飛行必然會造成孕媽媽腿部和腳腕的浮腫，選靠過道的座位可以在飛行過程中稍事運(yùn)動，減輕浮腫癥狀。懷孕到七八個月的時候，離預(yù)產(chǎn)期越來越近了。飛機(jī)起降時氣壓的變化和超、失重感，會導(dǎo)致孕媽媽腹內(nèi)壓改變，從而引發(fā)宮縮、早破水，容易發(fā)生早產(chǎn)。在飛機(jī)上分娩，最危險的是一旦孕媽媽發(fā)生難產(chǎn)、大出血、羊水栓塞等急癥，或者寶寶發(fā)生窒息等，飛機(jī)上沒有條件開展急救處理。不是遇到特別緊急的情況，不建議孕媽媽在孕晚期出行時把飛機(jī)作為首選的交通工具。

孕期乘飛機(jī)的7個建議

既然有時候孕期坐飛機(jī)不可避免，那孕媽媽就要作好充分準(zhǔn)備，把危險系數(shù)降到最低。

做好乘飛機(jī)前的身體檢查

在乘飛機(jī)前1～2周，孕媽媽最好到醫(yī)院征求婦產(chǎn)科醫(yī)生的建議，并進(jìn)行各項孕期檢查。臨行前1～2天還應(yīng)該再復(fù)查一次，如果都沒有問題，才可以乘坐飛機(jī)，并且將自己的體檢報告隨身攜帶，以備急需之用。

學(xué)習(xí)放松技巧

一旦做好各項檢查，準(zhǔn)備乘坐飛機(jī)了，孕媽媽們還是要把心態(tài)放輕松。要知道，心里的緊張、擔(dān)憂對孕媽媽身體及胎兒也是會有很大影響的。學(xué)習(xí)一些放松的技巧，比如深呼吸，或是在心里告訴自己“不要緊張”，給自己一個良好的心理暗示，也可以在飛機(jī)上看看電影或雜志，轉(zhuǎn)移一下注意力。

選擇靠過道的位置

一般情況下飛機(jī)內(nèi)部都會保持較為舒適的氣壓環(huán)境，不會給人體造成過重的負(fù)擔(dān)，但長時間飛行往往會造成腿部和腳腕的浮腫，所以在此之前最好預(yù)定靠過道的座位，在飛機(jī)上每個小時起來走動一下，讓下身血液循環(huán)暢通，也可讓長時間乘飛機(jī)的不舒服感覺減輕許多。

為自己準(zhǔn)備一些食物

孕媽媽事先為自己準(zhǔn)備一些食物，比如方便食品、八寶粥、酸奶，以及一些可口的零食，以備飛機(jī)上的食物不合口味的話，不至于挨餓。另外，在飛機(jī)提升飛行高度或機(jī)內(nèi)溫度時，孕媽媽可能有脫水或惡心的反應(yīng)，因此一定要攝取充足的水分。

穿著舒適合身

由于孕媽媽在乘飛機(jī)時腿部容易浮腫，因此，穿彈性較強(qiáng)的襪子和舒適輕便的鞋非常重要。

正確系好安全帶

為了保護(hù)好腹中寶寶，孕媽媽的安全帶不要系在腹部正中，而應(yīng)系在腹部下端的位置。

在背后放個小枕頭

孕媽媽可在背后放個小枕頭，以防顛簸導(dǎo)致不適，讓自己休息得輕松些。

孕期乘坐飛機(jī)2大疑問

關(guān)于孕婦乘坐飛機(jī)，有哪些規(guī)定文件嗎？

A：根據(jù)《民用航空法》和《民航衛(wèi)生工作規(guī)則》，特殊旅客在乘坐飛機(jī)時需提供醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以乘機(jī)的相應(yīng)證明文件方可購票乘機(jī)。一般說來，大多數(shù)航空公司同意讓懷孕不足8個月且身體健康、沒有早產(chǎn)史的孕媽媽坐飛機(jī)。但具體細(xì)節(jié)方面，各航空公司的規(guī)定可能各不相同。對于懷孕36周以上的孕婦，目前多數(shù)航空公司規(guī)定不得乘飛機(jī)旅行。因為飛機(jī)上沒有醫(yī)務(wù)人員及良好的接生條件，難以保證母嬰安全。

哪些孕婦絕對不宜乘飛機(jī)？

A： 在某些情況下，孕媽媽乘坐飛機(jī)會增加自身及胎兒發(fā)生意外的可能性，因此，有以下一些情況的孕媽媽是絕對不能乘坐飛機(jī)的：

曾有自然流產(chǎn)、宮外孕 、早產(chǎn)史、宮頸閉鎖不全、難產(chǎn)史、胎盤早剝、子宮及胎盤先天異常、盆腔炎、下肢靜脈栓塞或有嚴(yán)重的早孕反應(yīng)者。

高血壓、糖尿病、心臟病、嚴(yán)重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動癥等患者，某些需長期服藥的慢性疾病、嚴(yán)重的過敏性疾病且病情未能控制者。

患某些嚴(yán)重的疾病或必須擇期終止妊娠者。