花樣分娩，給力！

美好媽媽

除了常見的自然分娩和剖宮產，在國外，還有很多種分娩方式受孕媽媽青睞。雖然目前這些新奇的分娩方式在國內還不太普及，但是我們不妨一起來了解一下，一方面可以豐富一下孕期生活，另一方面也許在不久的將來，這些分娩方式就會走進我們的生活。

水中生孩子，好溫暖！

給力指數：★★★★

水中分娩是利用水作為媒介，制造與母親子宮相似的環境，幫助孕媽媽們在較無負擔及減輕痛苦的狀態之下，在水中讓新生兒自然產出。

孕媽媽借助水的浮力和壓力，分娩的用力程度和疼痛感比一般生產減輕很多。寶寶出生的那一刻，外界溫度和在媽媽肚子中差別不太，對提升寶寶的安全感很有幫助。

探尋真相——水中分娩緩解緊張

待產孕媽媽在類似按摩浴缸的專門的分娩水池內進行，泡在經過消毒和特殊處理的水中，水溫一般要控制在36℃～37℃。當宮

口開到5～9厘米時，孕媽媽開始在水中待產，助產士會用溫水輕輕為她按摩肚皮，緩解她的緊張情緒。

孕媽媽在水的浮力作用下，可隨意選擇各種舒服的生產姿勢，例如：側臥、蹲姿、坐姿或半坐姿等，來加速分娩的速度。當宮口全部開了之后，在水的阻力下，胎兒會緩慢地從媽媽的產道滑出，然后再把寶寶從水中抱出并剪斷臍帶。產程中，還需要醫生和助產士隨時判斷，以免發生異常情況。

不適宜水中分娩的4種孕媽媽

1.年齡超過30歲。

2.胎兒超過3.5千克。

3.懷有雙胞胎或多胞胎。

4.早產、羊水已經破裂超過24小時。

中國孕媽有話說

我以前看過國外的一部關于水中分娩的紀錄片，對于寶寶出生的那一瞬間的鏡頭，我一直記憶猶新，當時還特別擔心，水會不會嗆到寶寶。去年，我一個好朋友在一家私立醫院選擇了水中分娩，她還極力勸說我也用這個方式分娩。說心里話，我挺想嘗試這種新的分娩方式，但心里還是有小小的緊張和擔心。

——孕媽薇薇

催眠幫助分娩，好神奇！

給力指數：★★★★

催眠分娩不是請催眠師來幫孕媽媽生，催眠生產靠的是自身的心靈力量，利用特殊的呼吸技巧和改變姿勢來加速生產過程。

對寶寶的好處多多。第一個是在生產的過程中，寶寶能得到充足的氧氣，可以讓寶寶在平和安穩的氣氛下降臨；第二是孕媽媽避免使用藥物陣痛，不會讓藥物影響到寶寶。

探尋真相——用技巧激發生產潛能

催眠分娩其實是一種心態情緒的調整，用一系列的技巧來激發孕媽媽的生產潛能。催眠生產分為四個步驟：呼吸練習、漸進放松、引導想象和催眠狀態加深。

呼吸練習：利用快呼吸、慢呼吸和生產呼吸等呼吸法，每種呼吸在不同的階段起著不同的作用，為體內提供充分的氧氣，讓孕媽媽養精蓄銳。

漸進放松：閉上眼睛， 讓身體徹底放松， 肌肉不要緊繃。通過這種訓練能減輕疼痛，縮短陣痛的時間。

引導想象：腦海里浮現出多種情景，比如陽光、歌聲、花香、湖?！磺锌梢宰屧袐寢尩男膽B平靜的事物。甚至還可以想象自己親身走進子宮之中，感受那種安全感。

催眠狀態加深：從輕度催眠狀態，進入更深的催眠狀態。通常會有不一樣的感覺，尤其是產道的肌肉會更加放松，這時產道會自然打開，當宮縮到來的時候，身體保持盡量放松。

中國孕媽有話說

我一直覺得催眠挺神奇的，也很想嘗試一下催眠分娩，如果能在生寶寶的時候，不感覺那么恐懼，不會有那么疼痛，我得多幸福啊。我聽說北京有的醫院也可以進行催眠分娩，但是少之又少，尋找醫院的艱巨而光榮的任務就交給我老公啦，期盼他能帶來好消息！

——孕媽琪琪

自己家里生孩子，好安心！

給力指數：★★★★★

家庭分娩，顧名思義就是孕媽媽在家分娩，最重要的是讓孕媽媽在最自然的狀態，最熟悉的環境中，迎接新生兒的到來。

這是一種“原汁原味”的生產方式。孕媽媽熟悉的環境，有自己掌握身體主動權的感覺，對寶寶來說也是一件溫馨又幸福的事情，因為他一出生就一直跟父母在一起。

探尋真相——專業助產士很重要

由助產士協助孕媽媽分娩，她會時刻陪伴在你身邊，告訴你什么時候應該用力，什么時候應該放松，在一切安全的條件下，不催

生、不主動破水。當寶寶出生后， 可以由爸爸親手剪斷臍帶，見證重要時刻。

中國孕媽有話說

一想到寶爸可以親手給寶寶剪斷臍帶，我的心里就一陣陣激動，這得是多刻骨銘心的時刻。我挺支持在自己家里生孩子，本來生孩子是一家三口人的事，丈夫就不應該缺席。如果在北京也可以家庭分娩的話，我第一個報名，不過，一定要找個有經驗的助產士來陪我才更安心。

——孕媽小璐

丈夫做“分娩教練”，好貼心！

給力指數：★★★★★

布萊德利分娩是讓丈夫做“教練”，指導并協助孕媽媽分娩的方式，讓丈夫來幫助分娩。

這是夫妻兩個人協同作戰，建立來自彼此的支持，用一種自然的方式將孩子帶到這世上，一起分享和見證生命的奇跡。

探尋真相——丈夫需要專業培訓在丈夫的協助下，幫助孕媽媽通過自我放松和腹式深呼吸來調整宮縮的頻率，減輕宮縮帶來的疼痛，并通過協助孕媽媽分娩時姿勢的改變，如采取有助生產的蹲坐式半蹲式、側躺或趴的不同生產姿勢，使孕媽媽分娩更舒適。

中國孕媽有話說

我只聽說過有的婦產醫院，老公是可以跟著一起進產房的，但是在國內從沒聽說老公還可以做分娩的“教練”，指導老婆生產。如果真讓我老公在生產的時候幫助我分娩，和我一起迎接寶寶來到這個世界，生孩子經歷將會很完美，不過，我老公可是個大大咧咧的人，還真怕他沒這個耐心。

——孕媽小冉