6個信號告訴你：寶寶吃飽了嗎

肖志容 陳敏

寶寶吃飽了嗎？這個問題真是難倒了不少剛晉升的新手父母，尤其是母乳喂養的媽媽，寶寶到底喝了多少奶，心里真是沒底。其實，寶寶吃沒吃飽是有信號的，就看你能不能捕捉到。

信號1

吃奶有沒有吞咽聲

寶寶一般吸個兩三次后后，就會咽一次奶，可以聽到寶寶清楚的吞咽聲，有時甚至寶寶吸一次就咽一次，這時候寶寶的吸吮慢而有力，奶水甚至還會從寶寶的口角溢出來，這就證明媽媽的奶水充足。四五分鐘后，寶寶已經吃得大半飽了，他吸奶的力量就會慢慢變小，再過上五六分鐘，寶寶就會停下來，有時還會含著乳頭入睡，這就說明寶寶已經吃飽了。

如果寶寶吸上四五次才吞咽一次，或者超過 30 分鐘還含著乳頭不放，說明他沒吃飽。

信號2

媽媽的乳房脹不脹

媽媽在哺乳前，乳房會感覺脹脹的，表面還會有靜脈顯露出來，用手稍微用力按壓，乳汁很容易被擠出來。哺乳后，媽媽會感覺到乳房松軟，輕微下垂。如果每次哺乳前乳房都沒有脹的感覺，那就證明你的奶水不夠充足，寶寶可能吃不飽。

信號3

吃完奶有沒有滿足感

寶寶吃飽后會有一種滿足感，一般能夠安靜地入睡 2 ～ 4 個小時，如果醒了，他還能玩一小會兒。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到 1 ～ 2個小時就醒來，表示他沒吃飽。或者喂完寶寶后，他的小嘴還在不停地到處尋找奶頭，把手放到他的嘴邊，他有很明顯的覓食動作，都表示寶寶沒有吃飽。如果喂奶后他不哭不鬧，還對著你笑，或睡著了，就說明他吃飽了。

信號4

大小便的次數夠不夠

寶寶的大小便次數和性狀可以反映他的饑飽情況。母乳喂養的寶寶，大便呈金黃色，配方奶喂養的寶寶，大便呈淡黃色，比較干燥。通常寶寶的大便每天 2～4 次，小便 8～ 9 次，就說明他吃飽了。如果寶寶的大便呈綠色，糞渣少，并含有大量黏液，說明寶寶沒有吃飽。

信號5

吃奶的時間是否適宜

寶寶吃奶的時間不宜過長。因為從奶汁的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，隨著吸出奶汁的量逐漸增多，母乳中脂肪的含量逐漸增高，蛋白質的量逐漸降低。吃奶時間過長，會使脂肪攝入過多，容易引起寶寶腹瀉。

另外，乳汁吸空后，寶寶再含著奶頭，吸入的都是空氣，容易造成溢乳。一般認為一側乳房的哺乳時間為 10分鐘，吸奶最初 2 分鐘已經可以吃到總乳汁量的 50%，最初 4 分鐘可吃到總乳汁量的 80% ～ 90%，最后的 5 分鐘幾乎吃不到多少奶。所以，寶寶吸吮兩側乳房的時間控制在 15 ～ 20 分鐘是最適宜的，并不是吃奶的時間越長，就吃得越多、越飽。

特別提醒

不能單以寶寶吃奶時間的長短來判斷他是否吃飽，因為有的寶寶在吸空乳汁后，還會繼續吮吸 10 分鐘甚至更長時間，還有的寶寶只是喜歡吸著玩。

不能以寶寶哭鬧來準確判斷他是否餓了，他常會因其他的原因啼哭。

信號6

體重增長好不好

體重是衡量寶寶是否吃飽最有效的指標。足月的新生寶寶第 1 個月體重增加 720 ～ 750 克，第 2 個月增加 600 克。一般 6 個月以內的寶寶，平均每月增加體重 600 克左右，就表示吃飽了。如果寶寶的體重增加較多，說明奶水充足；如果體重每月增長少于 500 克，表示奶量不夠，寶寶沒有吃飽。新生寶寶的體重在出生一周左右減少 5% ～ 9% 是正常的。但如果沒有吃夠奶，寶寶的體重在出生后的 5 天里會減少 10% 或更多。從第 5 天開始，寶寶的體重至少應該每天增長約 28 克。也可以在喂奶前后給寶寶各稱一次體重，差額就是每次的喂奶量。出生 3 個月時每次喂奶量約為 100 ～ 150 克，6 個月時為 150 ～200 克，達到這個數量，表示媽媽的奶水充足。

如果是配方奶喂養，就很容易判斷，主要看寶寶一次吃多少。一般月子里的寶寶每次喝 60 ～ 90 毫升，1 個月以后，寶寶每次喝 90 ～150 毫升。最好每次準備的奶量都超過寶寶實際要吃的量，一方面可以判斷寶寶吃了多少，另一方面又可滿足寶寶的食欲。對于 0 ～ 3 個月的寶寶，每天總的奶量最好不要超過1200毫升，每次最多210毫升，否則容易造成肥胖。