睡眠不足傷大腦

安偉

據美國《科技日報》近日報道，瑞典烏普薩拉大學的研究人員發現，僅僅一個晚上沒睡好覺，就會導致大腦遭受到嚴重的傷害，如同頭部受到了撞擊。

在實驗中，科學家將身體健康的年輕男性志愿者分為兩組，一組志愿者一夜未眠，另一組晚上睡足8個小時，第二天讓兩組男性接受腦部檢測。結果顯示，一夜未眠的志愿者，他們大腦中的化學物質發生了劇烈變化，與大腦受到損傷的狀態相似，而正常休息的那一組志愿者腦部一切正常。該研究的領導者克里斯蒂安·本尼迪克特教授認為：“名為NSE和S-100B的兩種化學物質是大腦受到損傷（如腦震蕩）的重要生物標記物。整夜沒睡的那組研究對象的血液中，這兩種化學物質的含量迅速上升，雖然不及頭部受傷后產生的那么多，但變化仍然非常明顯。”這項研究的成果再次證明，睡眠不足對大腦的傷害十分嚴重。

因此，在日常生活中，良好的睡眠是保持大腦健康的關鍵因素。 摘自《生命時報》