忙出健康長壽

陳世高

中國新聞漫畫研究會副會長、年逾九旬的著名漫畫家方成，在回答關于他的養生之道時，寫了這樣一首打油詩：“生活一向很平常，騎車作畫寫文章。喬生只有一個字：忙。”

可以認為，“忙”的確是眾多大師級人物的養生訣竅。他們正是一輩子忙個不停，從不考慮享清福，才神清腦健、壽達期頤。

被尊為“國學大師”的著名學者季羨林壽高98歲，任繼愈壽高93歲，啟功93歲，齊白石94歲，巴金101歲，馬寅初101歲，錢學森98歲，尚健在的周有光104歲……這些大師級人物的壽數都遠遠超過中國目前的人均壽命值。

拿季羨林來說，人們通常在凌晨4點左右就能看到他的書房亮燈了。他說：“起來好去干活呀！”算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都超過10個小時。

有“漢語拼音之父”之稱的周有光，曾撰文說：“我85歲離開辦公室，回到家中一間小得不能再小的小書室中，看報、看書、寫文章。”而今，他每個月都有一篇文章發表在報刊上，對年逾百歲的老人來說，其忙是可想而知的。

齊白石要求自己每天必須作畫若干，信條是：“不教一天空閑過。”

貝時璋生于1903年，是中國生物物理學的奠基人和開拓者。在2007年的一則訪問記中，貝老說工作是他一生中最為快樂的事。那時他的眼、耳功能下降得厲害，可他在家除接待經常到訪的國內外客人外，每天仍要工作3個小時左右，繼續對他建立的細胞重建學說及與之相關的生命科學課題進行理論探索與研究。

忙，為什么有助于健康長壽？因為忙，可以保持心智，振奮精神，等于給人增加營養。

科學也證明，適度的忙，確實對于健康長壽更有好處。我們提倡的忙，當然是適度的忙，不損害身體的忙。那些長壽的大師們，肯定都是懂得這個道理的。