巧按穴位助調(diào)經(jīng)

趙廣蘭

大部分女性在一生中都會(huì)遭受月經(jīng)不調(diào)的痛苦。月經(jīng)不調(diào)指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的異常。它包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)過(guò)少等。月經(jīng)不調(diào)發(fā)生的原因很多，如內(nèi)外環(huán)境的改變、過(guò)度的精神刺激、飲食因素和其他疾病的影響，以及流產(chǎn)或產(chǎn)育過(guò)多、月經(jīng)期不注意衛(wèi)生，造成人體內(nèi)部的臟腑受損，肝、脾、腎功能失常。

月經(jīng)不調(diào)具體表現(xiàn)各不相同，其中月經(jīng)先期表現(xiàn)為月經(jīng)周期提前7天以上；月經(jīng)后期表現(xiàn)為月經(jīng)周期延后7天以上，甚至兩三個(gè)月；月經(jīng)先后無(wú)定期表現(xiàn)為月經(jīng)周期有時(shí)提前，有時(shí)延后；經(jīng)期延長(zhǎng)表現(xiàn)為月經(jīng)周期基本正常，行經(jīng)的時(shí)間在8天以上，甚至淋漓半個(gè)月以上方凈；月經(jīng)過(guò)多表現(xiàn)為月經(jīng)周期基本正常，但月經(jīng)量明顯增多，并且時(shí)常伴有血塊；月經(jīng)過(guò)少表現(xiàn)為月經(jīng)周期基本正常，但月經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈，或經(jīng)期少于2日，常伴有小腹脹痛、腰酸、心煩易怒、疲乏無(wú)力等癥狀。

女性還有一種月經(jīng)病，就是功能性子宮出血，簡(jiǎn)稱(chēng)“功血”。由精神過(guò)度緊張、環(huán)境氣候改變、營(yíng)養(yǎng)不良或代謝紊亂等引起的子宮異常出血，屬中醫(yī)的“崩漏”范疇。此病常見(jiàn)于青春期及更年期，亦可見(jiàn)于流產(chǎn)或分娩后的女性。可突然發(fā)作，亦可由月經(jīng)不調(diào)發(fā)展而來(lái)，功血主要有以下幾種癥狀：①子宮不規(guī)則出血、月經(jīng)提前或推后，完全沒(méi)有規(guī)律可循；②月經(jīng)頻繁，周期縮短，一般少于21天，出血量和出血天數(shù)正常；③月經(jīng)量過(guò)多，每次出血量為數(shù)百毫升，周期、經(jīng)期卻正常；④月經(jīng)淋漓不盡，月經(jīng)前后出血可持續(xù)十幾天，周期基本正常。

還有些女性在經(jīng)期及其前后出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并向背部及大腿放射，嚴(yán)重時(shí)伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等癥狀，甚至昏厥，上述癥狀可持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)日不等，月經(jīng)干凈后癥狀即行消失，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“痛經(jīng)”。臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。原發(fā)性痛經(jīng)系指生殖器官無(wú)明顯病變者，故又稱(chēng)“功能性痛經(jīng)”，多見(jiàn)于青春期少女及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)系因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。

根據(jù)中醫(yī)“同病異治、異病同治”“經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及”的理論，當(dāng)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、功血、痛經(jīng)時(shí)，可選擇人體穴位進(jìn)行自我按摩。長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可讓月經(jīng)調(diào)順。

穴位可選氣海穴、太溪穴、三陰交穴。氣海穴位于肚臍直下約2橫指寬處；太溪穴在足內(nèi)側(cè)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中；三陰交穴位于足內(nèi)踝尖直上4橫指骨下緣處。自我取穴按摩法：患者取坐位，以右手魚(yú)際（大拇指根部肌肉最豐厚處），先按揉腹部的氣海穴3～5分鐘；再以右手拇指指腹螺紋面依次按揉雙側(cè)下肢的太溪穴、三陰交穴，每穴按揉約2分鐘，以酸脹為度。然后患者仰臥位，用摩法以順時(shí)針?lè)较虬茨π「梗瑫r(shí)間為3-5分鐘。最后患者取坐位，先以?xún)墒质终圃谘静可舷峦捣磸?fù)按摩2分鐘，以透熱為度。此按摩療法，每日早晚各進(jìn)行一次。