遭遇暴力時，你該怎樣做

何曉璐

家庭暴力的存在由來已久，

但是，由于家庭暴力發(fā)生在家庭內(nèi)部，遠離公眾的視線，很難被外界知曉，加之社會長期將其視為家務糾紛等原因，使得家庭暴力問題得不到應有的關注和解決。直到20世紀70年代，隨著婦女人權(quán)意識的覺醒，一些國家開始從理論和實踐上關注針對婦女的家庭暴力問題。各國研究表明，家庭暴力是婦女受到傷害的最主要原因，而且是世界各國普遍存在的現(xiàn)象。由此，針對婦女的家庭暴力問題的嚴重性和危害性逐步被國際社會所關注，并開始尋求解決該問題的對策。

教你認識何為暴力

很多時候，暴力并不那么容易被察覺，或者我們不愿意承認自己遭遇了暴力，通過下面這些問題，可以幫你確認。

你是否經(jīng)常害怕對方？

你是否試圖避免激怒對方？

你是否感到無助和麻木？

對方是否經(jīng)常對你大聲喊叫，或者批評、貶低你？

對方是否經(jīng)常無視和不尊重你？

對方是否傷害你，或者以各種方式威脅你？

對方是否有過重的嫉妒心和占有欲，或控制你的去向和行動？

對方是否會控制你的經(jīng)濟？

遭遇暴力時，你該怎樣做？

如施暴者有精神疾病或人格障礙，發(fā)作起來會控制不住自己，往往下手狠毒，施虐受虐周而復始地進行，施暴者往往祈求寬恕，并且承諾改變。這可能只停留在嘴上。在這種情況下，受暴者應首先保護自身安全，如離開，留存證據(jù)，尋求法律援助，施暴者也應進行精神疾病的診斷和治療。

如果夫妻雙方發(fā)生爭吵，一方因控制不住怒氣而施暴，是過激的情緒反應，這類人一般無后續(xù)施暴行為。對于這類沖突，要做的是盡力控制情緒，避免爭吵發(fā)展到失控的地步，夫妻都要知道對方的底線在哪里。這類暴力同樣可能再次發(fā)生，改變也不是件容易的事，需要雙方努力來解決，可尋求專業(yè)心理治療的幫助。提高自身處理夫妻問題的技巧，防止家庭暴力的發(fā)生和升級。受暴者也可以用法律的手段來解決： 1如果受傷了，應留下圖片、接受治療時的醫(yī)療診斷，為后續(xù)的法律援助提供證據(jù)。

2注意保護自己，向家人、朋友求助，為自己和孩子找一個安全的庇護所。

3向社區(qū)或街道的婦女組織尋求幫助。

4遭受第一次暴力時，不能示弱，更不能放棄反抗和求助。暴力事件的循環(huán)往復往往源于第一次暴力事件后女性的忍讓。

反對家庭暴力，還原家庭溫暖

對于老人來說，在遭遇家庭暴力時要摒棄“家丑不可外揚”等傳統(tǒng)觀念的影響，主動向鄰里街坊求助。兒童在心理和生理上都屬于弱勢群體，遭遇家庭暴力后，會產(chǎn)生恐懼心理，不敢也不知道找誰。要提高兒童的自我保護意識，教育他們勇于向他人尋求幫助。應提高家長的綜合素質(zhì)，情緒認知、管理和溝通方式等，也是有效的預防家暴的方式。