業訓微創新，尋求新發展

王鐵炯 章燕萍

一、背景

在我們平時的訓練中，學生往往對短跑和一些游戲課非常感興趣，而對耐力素質訓練就不太感興趣，甚至厭煩。在一次耐力素質訓練課上，一些體能較好的運動員顯得很積極，躍躍欲試；但是一些體能較差的運動員則現十分消極；有些02、03年的運動員還低語著：“反正我是不用比賽的了，再練也沒有用了”、“老師可不可以少跑幾圈啊”……，時間不長就嘈雜起來。但為了自己的威信，更為了訓練計劃的順利實施，我要求運動員按照我提出的目標，開始跑圈……結果是可想而知的。絕大部分同學沒有達到本次訓練課的既定目標，有幾位運動員竟然中途走了起來，有的跑了一半就臉色發白，更有甚至干脆停下來不跑了。面對這種尷尬的局面，我沒有過分責備他們。而是分析導致這種現象產生的原因，并在下一次的訓練中改變了訓練的方法，取得了較好的教學效果。

二、教學片段

在訓練課開始后，我把運動員們帶到了籃球場上，并按課前提出的要求，進行耐力跑練習。要求運動員們可充分利用場地上的線條來結合耐力跑，每個組至少要跑出四種圖形，看哪一組的學生創想更豐富。話音剛落，四組學生在四塊場地上活動開來，先是積極的討論，幾分鐘過后，有的組已開始嘗試了，在跑的過程中他們發現問題還能主動停下來一起商量解決。練習結束后，老師把學生再次集中起來，此時每組依次向老師匯報跑出的圖形，如長方形（大、小）、S形、三角形（對角線跑）、圓形、梯形、半圓形、螺旋形等，全部都超額完成了老師布置的任務。在老師對全班同學的一番表揚之后，請出比較好的一組學生進行表演展示，他們在小組長的帶領下，成一列縱隊依次進行小長方形（半場、大長方形（全場）、梯形，最后在中圈是一個螺旋形接反螺旋形跑后結束。整齊的隊伍、清晰的圖形、優美的結束動作，令其他組的同學都鼓起了掌，當然也得到了老師的充分肯定。在前一組的基礎上，又加入了第二組的S形跑、第三組的三角形跑，然后進行分組嘗試，等到同學們都熟悉完路線后，老師又提出了更高的要求，要學生在規定的時間內，每個小組能跑幾個來回。雖然沒有說正式比賽，但不用說各小組之間早已暗暗較起了勁。一聲哨響，比賽開始了，剛開始時大家顯得很輕松，可半程剛過，有些基礎差的學生已漸漸感到有些吃力，但被組內奮發向上的集體感染力所感染而咬牙堅持，這時老師也不失時機地在一旁加油鼓勁……，規定的時間一到，運動員們早已練得氣喘噓噓，汗流浹背，從同學們的神情來看，有些運動員對自己的表現還不是最滿意，決心以后還要跑出比現在更好的成績。

這時老師初步算了一下，要是全部跑完以上六個圖形為一個來回的話，那么最好的一組大約跑了五個來回（每個來回約四百米），最少的也跑了四個多來回，神壓力的情況下，得到了一次又一次的鍛煉和考驗，出色地完成了課的任務。看得出其效果肯定要比跑圈好的多。當然，在與學生討論的過程中，有的學生還提出了讓距跑和讓時跑，練習下來效果也很不錯。這些活動也比較適合他們的生理、心理特點，不僅滿足了他們爭強好勝、不服輸的心理特點，而且促使他們在自覺參與的過程中，真正體驗到體育學習的樂趣，更重要的是運動員在設計如何跑時積極思維，培養了他們創造性思維能力，對開發人們的智力很有好處，同時許多運動員的意志品質與拼搏精神也得到了發展。

當然，在與運動員討論的過程中，有的運動員還提出了滾鐵環和打沙包，例如：“滾鐵環”游戲，在滾鐵環過程中很多運動員鐵環一到手就愛不釋手，不知不覺在操場跑個1000米、大汗淋漓也毫無怨言。但是如果讓運動員長跑個1000米，學生怨聲哀悼、一百不情愿，作用一樣，但效果完全不一樣。又如：“丟沙包”游戲，躲閃的運動員在不停的躲閃和跑動中完成一輪又一輪游戲，運動量毫不亞于跑個800米，但是沒有一個學生說乏味，練習下來效果也很不錯。這些游戲也比較適合他們的生理、心理特點，不僅滿足了他們爭強好勝、不服輸的心理特點，而且促使他們自覺參與到過程中，真正體驗到體育學習的樂趣，更重要的是學生在設計如何跑時積極思考，培養了他們創造性思維能力，對開發人們的智力是很有好處的。同時，許多學生的意志品質在毫無精神壓力的情況下，得到了一次又一次的鍛煉和考驗，出色地完成了訓練任務。

三、小結與反思

同樣的訓練內容，設計和采用各不相同的教學過程和方法，自然產生絕不相同的教學效果，這其中隱含著許多值得我深深思考的問題：

（一）在訓練過程中，運動員不喜歡單調乏味的耐力訓練課，如何增強課堂的趣味性呢？只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行訓練內容的學習。利用場地上的線條來結合耐力跑，跑出不同的圖形；實際上是換湯不換藥。但它確激發了運動員的創造思維，用腦力勞動來削減了一定的體力勞動。使思維處于一種工作狀態，使個別差生處于一個小集體中，以達到為集體出一份力的集體主義思想教育。

（二）主動接近運動員，了解運動員的需要。小學階段學生的身心發展正處于最敏感、最活躍的時期。他們對新鮮事物的渴望強烈程度，直接導致了他們對教師新穎教學方式的期盼。而游戲的新奇和趣味真是他們所需要的，那么我們教師在擬定自己的訓練計劃時，可加入一些適合孩子的游戲內容，這樣讓小運動員樂于學習，樂于參加到訓練中來。真所謂備課要備教材，更需要備學生，做好一個合格的導演，其道理就在于此。

（三）精心設計教學過程，積極創設主動探究學習的氛圍。新穎靈活、富有創意的師生互動形式，可以最大限度地調動起學生參與活動的熱情。耐力素質訓練是比較傳統的教學內容。老教材新教法，教師要善于挖掘教材本身所蘊含的，可以引發學生創新思維，引導學生主動學習的關鍵內容。積極創設學生自覺參與的活動氛圍。在這個整個教學活動設計和實施的過程中，教師也應注重開發學生體育學習的潛力，尤其要培養學生探究體育學習方法的能力，指導學生創新思維，創新設計并自主開展學習活動。

當學生的生理能力和心理狀態無法適應訓練需要時，加上教練很少主動地調整或改變教學進度。于是，運動員采用各種方法逃避學習，或者迫于教練的壓力，違心地去應付學習。在訓練過程中，他們承受著沉重的生理和心理負擔，經歷著過多的痛苦和失敗，這樣的教學很難達到教練所期望的目標，教學效果也會大打折扣。我在訓練課上加入了民間游戲，給學生提供更多的表演機會，使學生有足夠的信心投入到學習中去。以興趣為導線，以學生為主體，使運動員的身心得到全面發展，培養學生良好的心理品質，發展學生的個性，提高了運動員的競技水平。