高中體育生業余訓練存在的問題及對策

牛克士

【摘要】作為向上一級培養和輸送人才的一個重要渠道，業余體育訓練在高中新課程教學改革中發揮了非常積極的作用，本文在簡要分析目前高中業余體育訓練問題不足的基礎上，針對性的提出一些對策建議，旨在拋磚引玉，促進相關教學工作的更好開展。

【關鍵詞】業余訓練 體育 高中

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）12-0185-01

作為我國體育人才培養和輸送的一個重要渠道，高中體育生業余訓練在體育人才培養方面發揮了非常積極的作用，既是幫助學生鍛煉身體和增強體質的重要途徑，也可以及時發現部分的學生體育特長，開展針對性的體育訓練活動。充分發掘這些學生的體育特長，為國家培養訓練全面的競技體育人才奠定堅實基礎。相對體育院校和相關機構的專業訓練來說，高中體育訓練主要是在業余時間進行的，雖然在形式上屬于運動訓練的范疇，但依然偏向于基礎訓練。鑒于這階段體育訓練的主要目標在于考取高層次的體育院校，這階段的訓練也呈現出一定的特點。

一、高中業余體育訓練存在的主要問題分析

1.對高中業余體育訓練認識不足

在新課程教學改革不斷深入的情況下，學校教育更加注重對學生綜合素質能力的培養。然而，長久以來，受傳統應試教育模式的影響，在高考升學指揮棒的影響下，很多高中教育依然以文化課教學為中心，忽略對學生體育能力的訓練[1]。在認知的問題，也有不少學校的校領導和體育老師，對高中業余體育訓練都存在認知上的偏差，體現在比較注重體育正統課程的教學，而忽略對學生業余時間的訓練。學校教學工作的開展，依然是以教學為中心，普遍認為只要上好體育課就完成教學任務了，忽略了對課外活動、課間操和課余訓練。認知上的不足，也導致高中課余體育訓練得不到應有的重視，甚至存在被中斷的現象。

2.高中業余體育訓練量安排不夠

對高中體育訓練課認識不足，對業余體育訓練課的安排時間較少，也在不同程度上導致學生缺少足夠的體育訓練量。一般來說，要想達到專業運動員的水準，就必須不時的進行極限負荷的強化訓練，這也是現代運動員訓練所必須遵守的準則。但是，由于受到多種因素的影響，極限負荷訓練也不是高中業余體育訓練所追求的內容，大部分學生的訓練活動是自發組織開展，或者是獨立自我完成，對訓練任務完成情況的監督不到位。導致有時候訓練量嚴重不足，訓練工作也是淺嘗即止[2]，也有時候訓練量極其大，嚴重超越了高中生的身體負擔，訓練極不科學。訓練量的不足，既有學生自身的原因，高中生無論是在身體形態、生理機能，還是運動能力上較成人都存在一定差距，加上對學生文化課的重視，也使得學生的訓練時間受到限制。

3.高中業余體育教練員水平有限

與專業運動員的體育教練相比，在高中從事體育訓練的教練員絕大部分都是從大學本科院校畢業，在高等學府里更多是接受體育理論知識方面的訓練，缺乏像專業教練員那樣的專業知識，這也難以滿足當今高中體育生的運動技術。與此同時，在一些偏遠或者條件艱苦的地區，還存在體育教學經費缺乏的現象，學校、地區之間的交流非常少[3]，訓練提升的機會較少，體育教學理念難以得到更新，也導致沒有先進的理念和訓練方法來指導學生發展。教練員水平的限制，不僅僅體現在教學上，還體現在學生運動后的康復，這項工作的不到位也極易造成學生日后運動的經常受傷，更體現在對學生健康的輔導和影響，這也關系到學生的日后成長。

二、提升高中業余體育訓練工作開展效果的對策建議

1.從思想上提升認知

切實轉變觀念，各級單位應充分認識業余體育訓練的重要作用。在沉重的升學壓力面前，高中生依然需要將學習的重心落實在科學文化知識的學習上，然而也不能忽略業余體育訓練的重要作用。業余體育訓練的開展，也是對體育課堂教學的重要補充，能夠很好的幫助學生消化、吸收、理解和鞏固課堂上所學的知識點，還能在具體的實踐中幫助學生深化對有關理論知識的認識與理解，并能積極有效地幫助學生增強體質，發展體育特長。在此，一定要處理好業余訓練和文化學習之間的關系，合理安排訓練時間，實現兩者的相互協調、相互促進。

2.從行動上增加訓練

訓練量不足，主要是針對一般情況而言，其實也不排除有些學生的超負荷訓練，在此，應該是正確處理好運動負荷量和強度的關系更為恰當。負荷量反映的是負荷對機體刺激的量的大小，負荷強度反應的是負荷對機體刺激的深度，而人體機能的改善也離不開適量負荷的刺激。運動負荷過小，達不到訓練效果，運動負荷過大，容易造成機體損傷，在開展業余體育訓練的過程中，也應結合每個人的身體機能特征，開展針對性的體育訓練活動。對此，需要特別注意協調好訓練與放松的關系，在劇烈的運動以后采用一系列舒緩的動作來緩解疲勞，避免受傷。

3.從基礎上加強保障

學校應將體育高考作為學校體育工作開展的重要內容，著力從人力、物力、財力等方面加以保障，通過一系列獎勵方案的制定，將教師愿意帶隊，學生愿意訓練，為學生開展比較系統的體育訓練工作奠定良好基礎。與此同時，針對體育教練員難以滿足需求的現狀，一方面可以加大財政資金的扶持力度，吸引更加優秀的教練員進入高中教學，幫助學生更好的開展體育訓練活動。另一方面，還應加強現有教練員隊伍建設，積極組織和開展培訓活動，組織大家交流探討教學經驗，實現互通有無，共同成長，不斷提升教學水平。

參考文獻：

[1]關衛國.高中體育生課余訓練對策研究[J].當代體育科技，2014（04）：45-46

[2]姜斌.青少年業余體育訓練存在的問題及對策研究[J]. 中國科教創新導刊，2010（10）：91-92

[3]黃凱.淺析高中體育生業余訓練存在的幾個問題[J].田徑，2011（08）：43-45