如何對高中生有效進行心理健康教育

武寧鈺

有專家曾說過這樣一句話：“教育的核心不是傳授知識，而是培養健康人格，或者說教會學生做人，這是一切教書育人的前提和根本目的。”對于高中生來說，這種培養健康人格的教育顯得尤為重要。因為高中學生正處于身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，作為教育工作者的我們，應根據學生身體、心理發展的特點，運用有關心理教育的方法和手段，有針對性地開展心理健康教育，培養良好的心理素質，促進學生身心全面發展和素質教育全面提高。那么，對高中生如何有效進行心理健康教育呢？通過近年來的實踐探索，我認為，應從以下幾個方面入手。

一、了解學生是前提

一般說來，目前的學生在13-16歲便進入了青春期。進入青春期后，隨著身體形態的發育第二特征的出現，學生的心理發生很大變化。這一變化既有積極的一面，諸如：對大自然感到特別親近，以新的方式欣賞藝術，要求同人們建立密切交往，有了友誼情感，善于幻想等等，也有消極的一面，其消極面主要表現有：

1、情緒變化無常。進入青春期的高中學生，心理變化很大，最突出的表現就是情緒反復無常，易激動，易發怒，易煩躁焦慮，常常產生莫名的煩惱，一會高興快樂，一會憂郁不安。

2、厭學情緒嚴重。高中學生，尤其是普通高中學生，隨著學習時間加長，知識難度加大，課業負擔加重，學生成功的機率變小。在一次次達不到預定目標的情況下，學生的厭學情緒產生，且越來越重，對學習就喪失了信心。

3、渴望異性交往。進入青春期的男女學生，由于自我意識的覺醒和性發育的成熟，產生了對異性的向往與愛慕，對異性充滿好奇，渴望接近與交往。但又由于紀律的約束，家長的勸說，老師的干預以及自身條件的不成熟，他們又不能越“愛河”一步，心理產生極度的矛盾與恐慌，對異性的傾慕之情拿不起也放不下，心中十分苦悶，常常難以自拔。

4、家庭及自身生理因素的影響。據了解，很大一部分學生的心理障礙來自家庭的影響。諸如貧困家庭、單親家庭、留守人員家庭、外出務工人員家庭、家中有重大變故家庭的子女及自身有生理缺陷的學生，他們往往有一種很強的自卑心理，認為自不如人，看不到生活的陽光，覺得前途無望，希望渺茫，也不善于看到自己的長處，挖掘自身的潛力，性格內向，孤僻怪異，少言語，不善與人交際，久而久之便自我封閉，自暴自棄，最終喪失自我。

因此，教師必須充分了解學生的心理特點，仔細觀察學生日常生活中的表現及變化，針對學生存在的心理問題，有的放矢地進行心理健康教育，才能收到良好的教育效果。

二、以生為本是核心

世間最博大的情感是愛。只要有了愛，再艱難的工作也能完成。作為教育工作者，其工作的對象是學生，而學生的個性千差萬別；有人格健全的，也有人格缺陷的。面對優異學生，我們教的輕松，效果也好；面對那些問題學生，常常滿腹牢騷，怨聲載道，甚至束手無策，感嘆“教育的無奈”。盡管教育不是萬能的，但我們可以想方設法，盡可能地用自己的愛心來轉化他們。

1、用愛心感化學生，促其健康成長。學生在他成長的過程中，會遇到許許多多的困惑和困難，他們會對前途感到迷茫，會因一時沖動而肆意妄行，會因同學間的誤會而情感孤獨，會因老師的批評而惶恐不安，會因家庭貧困或自身殘疾而自卑自棄。此時老師應該用一顆愛心，用視同兒女般的感情去感化他們，去關愛他們，去解凍他們心中的冰霜，去開啟他們心靈的窗戶，喚起他們的進取心，啟發他們的求知欲，給他們以溫暖和力量，他們會心靈復蘇，自信心增強，快速而健康成長。

2、用耐心教育學生，促其個性張揚。冰心老人曾說：“淘氣的男孩是好的，淘氣的女孩是巧的”。對于那些淘氣調皮學生，要有足夠的耐心去教育他們；要和顏悅色，循循善誘，要分析他們產生錯誤的原因，然后推心置腹地去交談，不要因一點錯誤就大聲訓斥，嘲弄挖苦，譏笑諷刺，而是耐心細致地做思想工作，曉之以理，動之以情，導之以行。這樣，學生的心理得到滿足，自我能力得到充分肯定，潛力才會得到釋放，個性才會得到張揚，能力才會得到發揮。

3、用信心激勵學生，促其奮發向上。無論是德困生、學困生還是貧困生，在學習上往往缺少自信，總認為自不如人，這也不行，那也不行。針對這種現象，老師要充分挖掘其長處，看到其閃光點，然后給予鼓勵，搭建平臺，讓他們充分展示自己的才華，揚長避短，樹立信念。他們有了前進的動力，就能揚帆遠航。

三、家庭教育是關鍵

家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。

（1）轉變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。

（2）以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。

（3）重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察，記憶，分析，創造，審美的能力。

（4）尊重孩子，不走兩個極端。孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。

總之，教育的天職就是引導每個學生健康成長。作為教育工作者，在日常教育教學工作中，應對他們多一些呵護，多一些關愛，多一點寬容，多一份真情，讓他們擁有愉快的心境，成為一個身心健全，積極向上的人。