激活正能量的快樂法則

陳東

“正能量”本是物理學名詞，指以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。英國心理學家理查德·懷斯曼在其專著《正能量》中，將人體比作一個能量場，當正能量不斷被激發時，負能量就會逐漸被取代，人就會釋放巨大潛能，攻堅克難，走向成功，打造出一個全新的自我。

警惕負能量的“陷阱”

一部《巴士阿叔》的短片曾在網絡上熱播。

短片的內容是一名乘客和巴士司機發生口角之戰，巴士阿叔“你有壓力我有壓力大家都有壓力”的吶喊一度成為網絡流行語。

《巴士阿叔》之所以被熱捧，是因為它折射出我們當下的生存壓力，工作不順心、生活不如意、家人和朋友關系疏離、努力打拼卻徒勞無功、人生一次次陷入低潮……負能量在每個人的體內不斷地積聚，一碰就爆炸，就像“巴士阿叔”一樣。

在我們身邊，被負能量控制的人無處不在。有的人讓負能量肆意爆發，傷及他人；有的人喜歡盲目攀比，仇富仇官，稍不如意就怪政府、怪社會、怪國家，散布不當言論；有的人唯恐天下不亂，在虛擬空間造謠生事、添油加醋，讓網絡平臺成為負能量的集散地和放大鏡。

當負能量被傳遞放大，生活被其包裹，大家才發現，物質生活越過越好，心頭的怨氣卻越來越多。

“（負能量）它會讓你做傻事、胡亂冒險、說出很快就會后悔的話，并且容易引發暴力行為。同時，生氣對你周圍的人也不好。它還會讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境。”理查德說，“人們微笑從來不是因為他們快樂；相反，人們感到快樂是因為他們在微笑。”同樣，你用行為不斷強化憤怒、傲慢、妒忌、貪婪等情緒時，再美好的人生也將變得灰暗無序。

快樂是可以創造的

正能量從何而來？

理查德·懷斯曼告訴我們，快樂是可以創造的，身體上的小小改變，就能讓身體充滿正向的能量。

20世紀60年代后期，一個名叫詹姆斯·萊爾德的青年學者做了一個面部肌肉的神經電極實驗，當實驗參與者作出微笑的表情后，他們感覺自己快樂了起來，體內的正能量越聚越多；當他們皺起眉頭時，感覺自己也無端生起氣來，內心瞬間被負面情緒充滿了。

長久以來我們被灌輸以一種理念——“情緒決定行為”，但一系列實驗證明，行為同樣能影響情緒。當我們表現出生氣的樣子時，心率提高，體溫下降，內心就滿是負能量；當微笑時，心率降低，體溫上升，內心就充滿正能量。

面部肌肉的動作能帶來正能量，而你匡正了人生方向，找對了人生坐標，這些情緒、心理和精神狀態上的改變會支配你的行為，讓你積極行動，從而產生巨大的正能量。

研究機構發布的《2012年度中國職場心理健康調研報告》顯示，職場個人幸福感排名中，政府機關排名倒數第一。一方面是持續“國考”高燒，千軍萬馬擠獨木橋，公務員考試熱得發燙；另一方面，擠進來又想出去的公務員又遭遇“圍城”之困。這里面，固然有職業憧憬和現實的巨大落差，又有干事創業缺乏平臺、才華無法得以施展的苦悶與無奈，但更重要的，還是一些黨員干部的價值取向出現了偏差——當“金錢至上”和“權力至上”成為人生目標和價值追求，索取無果自然讓人“郁悶失望”與“怨天尤人”，信仰就漸次在負能量的泥沼中迷失。這樣的人生會快樂嗎？

人生觀世界觀價值觀對頭了，快樂就會應運而生。云陽縣寶坪鎮綜治辦副主任黃發林，耐心為群眾解決問題，調解各類糾紛630多件，成功率達到98%，被評為全國模范人民調解員。生活并不富裕，權力亦不顯赫，但是黃發林卻用“為人民服務”這一樸素的價值觀，化解著人們的怨氣，成就了自己的價值。

“這是一個最好的時代，這是一個最壞的時代。”這是狄更斯《雙城記》開篇中的一句話。當我們每個黨員干部都自覺奉行“簡單生活，快樂工作”理念，將真正為人民做點實事，為老百姓解決一點困難作為奮斗目標，而不是把“向權看”和“向錢看”作為價值標準，那些因病態的攀比之風引發的負能量也就越來越少，內心的正能量也就越來越多，那我們這個年代，一定是一個最好的時代。

自信孕育正能量

你相信自己的判斷嗎？當別人質疑你的決定時，你還相信自己的判斷嗎？你能忘掉自己犯的錯誤，并且不長時間擔心未來嗎？你是不是認為自己在大部分情況下都會做得不錯……理查德·懷斯曼一連串發問振聾發聵，發人深省。

他說，如果對所有的問題，你的回答都是“是”，那么你就是一個非常有自信心自尊心的人。而自信將會把你引入強大的正能量場，讓正能量持續不斷地發揮效力。

微笑是正能量的葉，它能吸收陽光；正確的價值觀是正能量的枝，它讓能量積極流淌；自信是正能量的根，它能讓正能量茁壯成長。這是理查德·懷斯曼告訴我們的最終答案。

當下，中國改革進入攻堅期和深水區。在全面深化改革的關鍵時期，要全面建成小康社會，實現中華民族偉大復興的中國夢，中國比任何時候都需要正能量的匯集。

作為一名領導干部，是否具有道路自信、理論自信、制度自信，直接關系著你是傳遞正能量，還是產生負能量。

《墨子·親士》有云：“君子進不敗其志，內究其情；雖雜庸民，終無怨心，彼有自信者也。”1900年7月，德國精神學專家林德曼獨自駕著一葉小舟駛進波濤洶涌的大西洋，正是憑著強大的自信戰勝了絕望和死亡，勝利渡過大西洋。

全面深化改革就好比渡海，風浪是必然的、坎坷是必然的，如果你有自信，它會在無意之中釋放出能量，推動你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放出能量，導致你走向失敗。

謹記理查德·懷斯曼的忠告，要自信而不自卑，在陷入困境時，“下定決心，不怕犧牲，排除萬難，爭取勝利”；要自信而不自負，不夜郎自大，不做井底之蛙；要自信而不自怨，面對改革敢第一個“吃螃蟹”，既不怨天由人，也不自怨自艾。

唯有行動起來，讓正能量涌流，我們才能成為生活的勝利者、磨難的終結者、快樂的享有者。

（作者系中共合川區委組織部副部長）