“春夏養陽，秋冬養陰”何解

曹建春

《素問·四氣調神大論》：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以，圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。”對于文中“春夏養陽，秋冬養陰”一語，大家可能不好理解：春夏陽氣旺盛，反倒要“養陽”；秋冬陰氣漸長，反倒要“養陰”，似乎有悖陰陽平衡的養生大道。

其實，“春夏養陽，秋冬養陰”是應用了古漢語當中互辭的修辭方法，互辭需“參互成文。含而見文”。即上下兩句看似各說兩件事，互不相干，實則前后呼應，互相闡發，互相補充。理解時，要綜合雙方，不能偏執一句，也不能把它割裂開來。

“春夏養陽，秋冬養陰”，上文青春夏，下文說秋冬，春夏秋冬皆備；上文言養陽，下文說養陰，養陽養陰皆備。并非春夏只養陽不養陰，秋冬只養陰不養陽。單獨把春夏合并，秋冬并列，把春夏與秋冬割裂開來理解，是錯誤的。這句話實際是說，應當根據四時調理陰陽，春養生，夏養長，秋養收，冬養藏。正如《靈樞·本神論》所言：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。”

春夏之季由寒轉暖，由暖轉熱，宇宙萬物充滿新生繁茂景象。此時是人體陽氣生長之時，一方面應該適當晚睡早起，增加室外活動的時間，進食大蔥、生姜、豆芽等舒展陽氣的食品，心態上宜開朗外向，使陽氣順應季節、天氣變化以生發調達。夏季不恣意貪涼飲冷，避免人體陽氣過分消耗。另一方面，陰陽互根，陽氣生發，必須有陰液的補充才能夠使身體的陽氣、陰津在較高水平上維持平衡。在酷暑炎熱之時，也應陰居避暑熱，保護陰津，防過汗傷液。可增加飲水，多吃些滋陰生津的蔬菜瓜果，來適應陽氣的生發，為陽氣的生長提供源源不斷的物質基礎。

秋冬之季氣候由熱轉涼，由涼轉寒，萬物都趨于收藏狀態。一方面，此季節應以食物來填補陰精，使陰精積蓄，培補腎元，骨健髓充，元神得養，也是對夏季損傷陰精的補充。另一方面，更應固護陽氣。起居上應早睡，與日出同起，防寒保暖，減少戶外活動，保護消減的陽氣，使陽氣不至外泄。同時適應陰氣漸長的特點，增加羊肉、韭菜、肉桂等溫陽食品。心態上應恬淡虛無，精神內守，以求陽與陰配，使得陽氣在較低水平上與陰液相平衡。

春夏養陽，秋冬養陰，也是中醫順應四時陰陽的變化，調節陰陽，追求生命平衡之真的完美概括。