夏日靚足3功課

五月

好膚質：基礎美足

美足基本功——泡腳、去角質、磨皮、滋潤

穿上涼鞋后，每周要對腳跟做2～3次去角質功課，簡單清潔后先泡溫水幫助角質軟化更容易去除，可加入精油或泡腳粉，讓這個簡單的程序變得很享受，接著再使用磨砂膏配合海綿、銼刀等工具來進行。

居家美足DIY

Step1 先用溫水泡腳，保養效果翻倍。

在沐浴時去角質、磨腳皮，效果只有50分，如果能多花5分鐘先用溫水泡腳（加浴鹽或精油更好），讓硬厚的腳皮先軟化，后續美足保養就會事半功倍。

step2 去角質磨砂，脫去黯沉

泡完腳后，以去角質磨砂膏在整個小腿、腳背和腳底仔細畫圈按摩。

step3 用磨砂板磨掉厚腳皮

腳后跟及腳掌邊緣的角質和死皮最粗厚，單靠磨砂膏去角質無法根除，必須用專用的足部磨砂石來去除。

使用磨砂石時應由上往下，同一方向進行，切勿上下來回搓，以免破皮。

step4 趾甲縫也清干凈，才算清爽美人

趾甲縫常會卡著黑黑的污垢，每天用小刷子把趾甲縫邊緣刷干凈。

貼心提醒

小檸檬有大用途：在泡腳水中擠10滴檸檬汁，檸檬酸有很好的軟化功效，同時它還能去除腳部異味。用檸檬皮直接搓揉腳趾和腳后跟，皮膚立即變軟。

膠狀磨腳板最貼心：市面上的磨腳石有浮石、磨砂板、膠狀磨腳板等，最好選擇雙面磨腳板，扁扁的形狀連腳掌前端、腳趾兩側都能照顧到。

好膚色：腳上也要做遮瑕

穿了幾天涼鞋，腳面就出現色差，甚至留下印子，可以在腳面涂上潤色隔離霜，均勻膚色。另外，新鞋磨出的小疤痕也能靠遮瑕膏掩飾，注意選質地較干的遮瑕膏才不容易脫落。

Point1 除了使用潤色隔離霜，也可以把粉底液與防曬乳調和涂在腳面上，既防曬又有修飾效果。

Point2 用遮瑕膏修飾疤痕，最后要壓上蜜粉，遮得更持久。

急救：曬臟、有傷痕的腳這樣做

搽美白乳液或除疤藥膏

含果酸等美白成分的乳液可以用來淡化腳部膚色不均。如果被愛鞋刮出疤痕，可以用臉部去斑點精華解救。

果蔬DIY，足部膚色不黯沉

如果你希望美足護理更經濟些，吃剩的果皮就是很好的護腳產品。用檸檬皮、西瓜皮或小黃瓜這些富含維他命C的蔬果摩擦腳面，可使皮膚更柔嫩、白皙。

好形狀：腳踝纖細，小腿線條跟著瘦一倍

優美的腳踝的形狀也是提升形象的重要細節。腳踝纖細，連帶著小腿線條也變得更優美。服裝設計大師三宅一生就曾特意挑選腳踝纖細的普通女生做模特。

step1 由腳尖往腳跟將乳液推勻，再用大拇指慢慢向上推壓。

step2 腳底以轉圈推壓的方式按摩，能消除一天累積的腫脹感。

step3 腳踝也要特別照顧，用食指+拇指向上按捏腳跟，可以讓腳踝更纖細。