我們不要“腫”樣子

菜頭

眼部浮腫

早上起來最煩惱的事情就是頂著一對“金魚眼”。這也許是睡覺前水喝多了，也可能是熬夜或宿醉造成的。

消腫秘籍：

第一步：用熱毛巾敷在眼睛上，加速眼部血液循環。

第二步：在冰箱里找一個蘋果，在眼周來回按摩，減輕眼部腫脹感。第三步：使用帶有緊致功效的眼霜，按壓涂抹。

《女性天地》建議：保持良好的睡前衛生才是避免“金魚眼”的良策。為每天的早晨準備一個蘋果或一杯蘋果汁，健康的生活習慣也能為偶爾的熬夜、宿醉買單。

面部浮腫

假如面部浮腫排除了慢性腎炎的原因，那就要檢討一下飲食習慣方面是不是出了問題。飲食過于油膩、餐點鹽量過大、食用屬性寒涼、生冷的食物都可能是“面包臉”的誘因。

消腫秘籍：

第一步：與眼部消腫相似，取一塊熱毛巾敷在臉上，加速面部血液循環。

第二步：使用冷水潔面，加以輕拍達到醒膚的效果。

第三步：使用面部緊致精華，并用指腹由下巴往臉頰輕推，幫助面部消腫。

《女性天地》建議：保持良好的飲食習慣，多吃含鈣質的食物促進水分循環。

四肢浮腫

疲勞過度或久坐不動都會引起“香腸手”“香腸腿”的出現，還有愛穿高跟鞋逛街的女士也常常會碰到這樣的狀況。

消腫秘籍：

第一步：利用伸展運動來促進血液循環，讓四肢擺脫束縛感。

第二步：洗個熱水澡，條件允許的情況下最好泡個熱水澡。

第三步：從手、腿根部向外推拿以達到疏通經絡、推行氣血的功效。

《女性天地》建議：如果不可避免地需要久坐或穿高跟鞋久站，那么可以隨身攜帶一瓶薏米水來減輕浮腫。