鋼琴演奏放松技巧體驗(yàn)與思考

羅青

【摘要】鋼琴的彈奏需要將全身各個(gè)部分調(diào)動(dòng)起來，保證其運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)。而在鋼琴演奏的過程中，放松是一個(gè)非常重要的技巧，但是很多人都對(duì)放松不夠重視。放松不但包含了演奏之前的放松，還包含了演奏過程中和演奏結(jié)束后的放松，此外還包含了生理和心理上的放松。

【關(guān)鍵詞】鋼琴演奏；放松技巧；生理放松；心理放松

現(xiàn)在家長在培養(yǎng)孩子的時(shí)候，越來越重視孩子的全面發(fā)展，學(xué)習(xí)鋼琴的孩子數(shù)量也在不斷增加。但是有些學(xué)生很快就放棄了鋼琴學(xué)習(xí)，而其放棄鋼琴學(xué)習(xí)的最主要原因便是在練習(xí)的時(shí)候比較枯燥，并且演奏的時(shí)候過分緊張。所以必須重視放松在鋼琴演奏中的作用。

一、演奏前后的放松

（一）演奏之前的放松

在鋼琴演奏前，演奏者必須對(duì)自己的生理和心理進(jìn)行一定的調(diào)試，這樣演奏的基礎(chǔ)才會(huì)更加扎實(shí)。在演奏前，必須做好心理和生理方面的放松，首先必須對(duì)自己的心理進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，保持心神的安定，而生理方面便是在演奏的時(shí)候不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，要在一個(gè)比較安靜的環(huán)境中閉目養(yǎng)神，調(diào)整自己的呼吸。

（二）演奏過程中的放松

在演奏的時(shí)候放松，指的并不是演奏的時(shí)候狀態(tài)方面的松懈，而是要求演奏者必須聚精會(huì)神。首先在演奏的時(shí)候，演奏者必須對(duì)自己演奏的作品有全面的了解，這樣演奏的時(shí)候才能夠真正做到心里有數(shù)。其次，演奏者必須了解作品的背景以及演奏的技巧，做好演奏的趨勢(shì)和氣息調(diào)控，這樣在進(jìn)行作品演奏的時(shí)候，會(huì)比較放松，演奏的效果也會(huì)更好。再次還必須把握音樂的節(jié)奏，在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候做好節(jié)奏的訓(xùn)練。最后，還應(yīng)該學(xué)會(huì)聆聽自己的演奏，對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，解決演奏的時(shí)候可能存在的一些問題，這樣便能夠更加投入，演奏也會(huì)比較放松。

（三）演奏結(jié)束后的放松

在演奏結(jié)束之后，演奏者本身已經(jīng)沒有了演奏時(shí)的緊張感，狀態(tài)也比較放松，但是現(xiàn)在的放松并不代表已經(jīng)遺忘了剛才的演奏和緊張，應(yīng)該用這個(gè)時(shí)間整理剛才演奏的經(jīng)驗(yàn)，這樣能夠給將來的演奏做好充足的準(zhǔn)備。

二、生理方面的放松

很多學(xué)生在練習(xí)鋼琴的時(shí)候經(jīng)常遇到的問題便是生理方面不夠放松，而出現(xiàn)這種情況的主要原因便是演奏的姿勢(shì)不夠正確或者是本身的能力無法滿足樂曲演奏的需要。癥狀主要是手腕或者前臂的肌肉發(fā)熱，出現(xiàn)酸痛的情況，在演奏的時(shí)候無法做到連貫。

想要解決這個(gè)問題，首先必須做的便是針對(duì)手指的穩(wěn)定性進(jìn)行訓(xùn)練，利用高抬指的方法進(jìn)行練習(xí)，更好地體會(huì)自己手指和手腕的狀態(tài)，在演奏的時(shí)候應(yīng)該將手指高抬，手腕盡量放平，不要上下晃動(dòng)，這樣能夠讓手指更加獨(dú)立。此外還可以做一些手臂方面的練習(xí)，讓學(xué)生的兩臂自然下垂，不要有任何的動(dòng)作，然后一只手將另一只手的手指拿起，更好地將手臂的放松和手指的穩(wěn)定性結(jié)合在一起。在彈奏的時(shí)候還應(yīng)該重視力量的傳送。有些學(xué)生認(rèn)為放松便是身體的任何一個(gè)部位都不發(fā)力，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，力量是需要進(jìn)行傳送的，正確的傳送方式是把手臂的力量更好地傳遞到指尖，只有指尖的力量比較飽滿，彈出的音色才會(huì)更加圓潤和豐滿。這種情況下，演奏者會(huì)感覺手指變成了手臂的延長，力量是從手臂發(fā)出的。

三、心理方面的放松

在進(jìn)行鋼琴演奏的時(shí)候，想要真正做到心理方面的放松是比較困難的，很多學(xué)生由于緊張，練習(xí)熟練的曲目在表演的時(shí)候也會(huì)出錯(cuò)，甚至?xí)霈F(xiàn)忘譜的情況，而出現(xiàn)上述的原因主要是演奏者心理緊張?jiān)斐傻摹Ｏ胍ＷC表演的成功，演奏者便必須做到下面三點(diǎn)：首先，演奏者對(duì)這個(gè)樂曲已經(jīng)在技術(shù)上掌握，并且非常熟練。其次，在進(jìn)行樂曲演奏的時(shí)候，每一步都做到了心中有數(shù)。最后，在演奏的時(shí)候心理放松。而出現(xiàn)心理緊張的主要原因主要在于下面三點(diǎn)：首先，演奏者需要演奏的樂曲有技術(shù)上的難點(diǎn)沒有被掌握，演奏到難點(diǎn)的時(shí)候會(huì)比較擔(dān)心，越擔(dān)心便越容易出錯(cuò)，樂曲本身會(huì)不完整，長此以往心理上便會(huì)產(chǎn)生陰影；其次，有些學(xué)生在彈奏的時(shí)候只是一味地重視音符，練習(xí)的時(shí)候也比較機(jī)械，但是由于不具備思路，對(duì)樂曲的結(jié)構(gòu)了解程度也不夠，彈奏主要依靠慣性，若是出錯(cuò)便會(huì)緊張；最后，有些學(xué)生平時(shí)練習(xí)的時(shí)候非常放松，但若是換了環(huán)境便會(huì)緊張，心理方面的不穩(wěn)定也會(huì)影響演奏的發(fā)揮。

想要解決學(xué)生心理緊張的情況，讓其心理上比較放松，老師首先應(yīng)該做的便是選擇和學(xué)生的水平比較適應(yīng)的樂曲，若是一味地重視樂曲的難度，比較容易讓學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理，這樣學(xué)生演奏的時(shí)候也很難將自己的水平發(fā)揮出來。在學(xué)生開始練習(xí)新樂曲的時(shí)候，老師要讓其放慢速度，并養(yǎng)成讀譜的習(xí)慣，絕對(duì)不能夠求快。此外，在考試之前，學(xué)生也不應(yīng)該一味地拼命練習(xí)，學(xué)生練習(xí)得多了很容易麻痹，在演奏的時(shí)候也會(huì)沒有新鮮感，演奏的效果也很難保證。

四、結(jié)語

在鋼琴演奏的時(shí)候，放松是非常有必要的，想要真正的放松也不是一件簡單的事情，必須依靠自己的意志，只有自己不斷努力，再加上老師悉心的引導(dǎo)，學(xué)生才可能在演奏的時(shí)候做到真正的放松。