在體育教學中滲透心理健康教育的研究

陶仁

摘 要： 培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分。要正確認識健康的概念，樹立學校體育“健康第一”的新思維、新理念。把握體育教學與心理健康教育的相互關系，抓住契機，在體育教學中不斷更新教育觀念，改進教學方法，積極滲透心理健康教育，促進學生心理健康發展。

關鍵詞： 體育教學 滲透方法 心理健康

隨著社會的進步和科學技術的發展，人們的健康觀念日趨完善，作為增進健康的重要手段和主要內容、途徑的學校體育教學的地位、作用更加突出。各類研究和調查數據表明，現階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻。因此，學校體育教學應樹立“健康第一”的指導思想，重視對學生的心理健康教育。筆者就此結合實踐談談如何在日常體育教學中滲透心理健康教育。

一、優化課堂心理環境，促進心理健康教育

加強教師的心理健康教育，是優化體育課堂心理環境的前提。課堂心理環境主要是教師行為的產物。教師心理健康、情緒穩定，在教學中使學生在心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。相反，教師情緒失控，往往會導致師關系冷漠和教學氣氛緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，理解與尊重學生，營造健康向上的學習環境。

建立良好的人際關系，是優化體育課堂心理環境的核心。教學既是對師生關系的教學，又是對同學關系的教學。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感、合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將強化教學效果。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其他課堂教學，為建立良好人際關系提供了更多的機會。

二、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.增強學生主體意識，發展學生創造性思維。主體意識有內在需要的趨向，當滿足這種內在需要時，人會產生愉快的體驗。教師應有意識地激發學生的好奇心及學習欲望，啟發誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么而學？學了有什么用？怎樣學才能學得快學得好？學習中遇到問題和困難怎么辦等等，使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、學得愉快。根據學生活潑好動、欲表現自己的特點，教師應給予他們充分展現的機會，給予他們獨立練習的時間和空間，在技能強化的練習中讓學生自我表現，發展個性。教學中教師要激勵學生敢于創新，勇于實踐，充分爭取機會，展現創造能力，展現實踐中的創新成果。比如課前給學生交代下節課的教學內容，讓他們自己準備徒手操、專門性準備活動和結束部分的整理運動。在每節課準備部分和結束部分可讓學生輪流領做，真正讓學生參與體育活動，提高學生的心理素質，促進學生更自覺、更認真地上好每節課。同時通過多次鍛煉，克服思想上的緊張心理，鍛煉口語表達能力，消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍的狀態。

2.培養學生自我控制、自我調節的能力。現在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當他們一時不能完成動作技術或參賽失利及遇到種種不順心之事時，情緒很容易波動，甚至會引起過激行為。迎面接力跑比賽氣氛活躍、競爭激烈，失敗一方學生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從在自己這組找原因，反說勝的一方違反規則。如都采取強制措施，情況雖暫時能得到改變，但學生會產生逆反心理，在以后的活動中再犯。教師應教給他們一些心理調控的方法，指導他們不斷修正心態。如冷靜思考法：當遇到困難或挫折時，首先要學會沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后反復思考，總結經驗教訓，找出解決問題方法；間隔溝通法：當與同學發生矛盾及爭執時，可先把問題放在那里，間隔一段時間后，選擇一個適當的機會再進行溝通，這樣問題就容易解決了；轉移自慰法：當碰到不順心之事時，調整聚焦內容，多想想讓自己高興、愉快的事等，不斷增強自我調節能力。

三、課后延伸，滲透心理健康教育

利用體育課外活動，進行心理健康教育。學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學時間、空間、形式的限制，更能發揮學生的主體作用。學生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養良好的心理品質，使教學活動由課內向課外自然延伸，由硬性統一課業向自主選擇課業轉變。學生可以根據自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內容和形式，甚至在玩的過程中進行某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質提高和能力發展的活教材。學生置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長。比如：讓個子較矮和體胖的學生或體育素質較差的學生先練習下節課所要上的內容，給他們提供練習的器械和場地，課上就讓這些學生出來做示范。如在擲實心球教學中，讓臂力強的大胖子示范，在技巧課練習中，讓那些個子較小但技術動作掌握得好的學生做，從而激發學生的學習興趣。

總之，心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來的重要條件。體育活動對于促進人的心理健康發展具有積極影響。在體育教學中應努力尋找教學契機，創造良好的教學環境，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習、學會生活，成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。

參考文獻：

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[2]金保.體育教學應注意培養學生的能力[J].首都體育學院學報，1988，（03）.