四大原因助長焦慮

李衛(wèi)暉

如今，社會運轉(zhuǎn)速度加快，工作和生活之間失去界限，對物質(zhì)的過度追求，都成為人們感到焦慮的重要原因。英國心理學會特許聯(lián)合研究員、臨床心理學家簡·貝特曼博士在《每日郵報》網(wǎng)站撰文稱，有四大原因使人越來越焦慮：

離不開智能手機 人類需要通過感官進行交流，無論是觸摸、眼神、嗅覺、笑甚至眼淚，這些都在手機交流中被忽略了，可以幫助人們在社會關系中感到踏實且能緩解焦慮的聯(lián)系感被淡化了。

對健康的過度擔憂 身體稍有不適，就去網(wǎng)上做癥狀對比，老懷疑自己得了大病。比如排便習慣改變、進食后胃脹或者體重減輕，就覺得自己可能得了腸癌。

社交媒體助長焦慮 在這個時代，普通人都想變成公眾眼中的偶像，人們對外表越來越關注，很多人經(jīng)常拿自己和社交媒體上的人做比較，加劇了焦慮。

年輕人壓力越來越大 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者的主要癥狀從22歲開始，在32歲左右達到峰值。這符合美國著名心理學家愛利克·埃里克森的“心理發(fā)展八階段”理論：人們在二三十歲時面臨雙重壓力，即親密感與孤獨感。人們需要找到合適的伴侶，但又擔心無法經(jīng)營好關系導致孤獨終老，而這些因素反過來又會引發(fā)焦慮。

如果你還在焦慮中掙扎的話，請到正規(guī)醫(yī)院，接受專業(yè)治療。