你準備好變老了嗎？

20歲，對于老的認識，也許只是擔心身材走樣的尷尬，忍受不了長皺紋斑點的煩惱，甚至害怕愛情不再眷顧。這些看似天真虛無的苦惱，實際上意味著離老去還遠著呢。

30歲，有了家庭孩子，每天都在為生活忙碌著，老的概念變得逐漸清晰，偶爾的一根白發、突然出現的一條皺紋，都惹人心驚。談論養老的次數開始增多，很多人開始制訂養老計劃。

40歲，開始面對父母老去的事實，他們生病的次數增多，不愿輕易離開熟悉的地方；孩子仿佛一夜之間就高過自己；在路過廣場時，禁不住盤算，什么時候要加入大媽們的隊伍……

PART1：調查：你眼中，幸福的老年生活應該是什么樣的？

35歲的何敏：我特別喜歡樓下的一位老太太，她每天出門都打扮得清清爽爽，連去買菜穿的衣服都是用心搭配過的。在一群不休邊幅的老太太堆里，她顯得特別清新。我希望自己老了以后，也能保持她的愛美心態。

30歲的肖佩佩：我在微博上曾看過一則新聞，一對老夫妻變賣房子后，到世界各地旅行。幸福的老年就是有一個情投意和的伴兒，又有一定的經濟能力支持去做想做的事。

40歲的小四姐：有人說老了，有幾個老閨密很重要。我就喜歡我媽那樣的生活，幾個老朋友不時相約著四處旅游，弄得我爸老緊張了。

28歲的紅萱：我的房東太太就是幸福老年的典范。年輕時打拼賺了三套房子，兩套收租，經濟穩定，不時打點小麻將，晚上跳跳廣場舞，過得特別滋潤。

33歲的小林：在我眼里，幸福的老年生活就是不用為錢發愁。但凡看到電視或網上新聞里那些跟不孝子女打官司要撫養費的老人，我就感到特別心酸。

39歲的伍微：老了之后，仍然保持一份興趣愛好，像90歲彈吉他的老太太、跳街舞的大媽以及一輩子畫插圖特別文藝范兒的奶奶，傳達出的的都是一種生活的美好。

36歲的小河：我欣賞那種心態平和，不會把生活重心完全放在子女身上的老年人。很多老年人會用孝順等觀念過多地要求子女，反而引起很多不愉快。有自己的生活，才是最快樂的老年生活。

小結：綜合不同年紀的網友所述，一份幸福的老年生活應該這樣：穩定的經濟基礎，健康的身體，包容放松的心態，三五個閨密好友，一份幸福的家庭生活。

PART2：讓我們從容地變老女人就要有錢—老年幸福生活的基本條件

臺灣著名的生活理財專家劉憶如寫了一本書就叫《女人就是要有錢》，旗幟鮮明地表達了女人要有錢的觀點，不管你的另一半有多好，在財務上靠自己才最靠譜。學會理財，擁有穩定收入，是女性活得有尊嚴的基礎。養老這事，更是得從年輕時就要開始規劃，她建議在28歲以前就應開始儲備養老金。

年輕時努力工作，增加收入

熱愛工作，不斷地尋找更好的契機，讓職場生涯能夠得到延伸，這也會讓你擁有更廣的視野。擁有這種積極心態的人，對老年生活規劃得更好。

學點理財知識，讓你的錢升值

在紛雜的理財項目中，你需要花時間理清適合自己的理財項目，比如，只準進，不準花的定期存折；讓你的投資多種渠道的基金；多樣保障的商業保險以及必須的醫療險。在這些組合之下，構造出你的養老保障。

學會賺錢，更要學會花錢

辛苦賺來的錢，卻胡亂地花掉，在年紀漸漸增加之后，生活有可能過得捉肘見襟。愛名牌，享受奢華的生活，這全憑各人志向，但應控制在能力范圍內。做一個消費狂與工作狂的矛盾體，最終可能只是消耗了青春和體力。因此，學會花小錢，享高質量生活，是過上舒適老年生活的一堂必修課。

身體健康：讓變老變得不可怕

初老癥，通常指的是心理上的老態，但多少也與身體健康狀況有關。記得一位國外女明星說過，我會老，但我不會讓自己那么容易變老。這應該成為每個女人的勵志目標。要從容、優雅地老去，應該首先HOLD住身體，讓膠原蛋白流失得慢點，讓身體機能退化得晚些。

良好的生活習慣

熬夜、抽煙、喝酒、低頭族等生活惡習，如果一樣不落，就是對身體變相的摧殘。不僅不能抗老，還可能未老先衰。因而養成良好的生活習慣，是保證身體健康的基礎。

找到合適自己的健身方式

很多人會說，等我老了再加入廣場舞大媽隊伍。但你應該認識到，僅有廣場舞是不夠的。從年輕的時候開始尋找適合自己的鍛煉方式，才是能讓身體延緩衰老的最好辦法。

美容知識多少也得有點兒

大把地往美容院里扔錢，這基本上是浪費金錢的方法。相較之下，保持好的心情、掌握幾個養顏小秘方更實在。沒有一個美麗的老人，不是從年輕時開始保養的。

興趣愛好：有愛不覺年紀高

在《花兒與少年》里，鄭佩佩這位大姐挺讓人欣賞的，她完全印證了一個寬容、大度、有愛的老年人形象。在她身上，看到的只是歲月的滄桑，而絕對沒有心態的蒼老。有一份興趣愛好相伴的人，只會覺得時間不夠用，哪還有閑心顧影自憐，等著老去。

培養一份興趣愛好

蔡康永寫過一段話，15歲覺得游泳難，放棄游泳，到了8歲遇到一個喜歡的人約你去游泳，你只好說：“我不會耶。”人生前期越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。想一想，老了之后，老伙伴們唱歌跳舞養花彈琴做手工，隨便一樣都能歡樂一天，什么都不會的你是什么感受？

培養你的老年伙伴圈

忙碌的青壯年時期，身心都投入在家庭與工作中，漸漸地丟失了很多朋友。如果想擁有快樂的老年生活，那么趕緊把老友找回來。

培養一點新技能

雖然老年生活變得簡單，但是帶著技能變老的人一定會為自己打造豐富多彩的晚年。

家庭生活：美滿的家庭是老年人的樂園

隨著我國進入成老齡化社會，因為老年人引發的社會問題日益增多。而這其中因為把所有的精力都放在下一代或隔代人身上而造成矛盾尤其突出。在處理婆媳或是與子女的關系上，新一代的老年人應該更放手、更獨立，應該擁有自己的生活。

學會獨立

從家庭關系上來說，獨立，除了經濟上的獨立，更多的是心理上的獨立。隨著年紀的增大，我們會不自覺地把自信、愿望等折射到家人孩子身上去。尤其是在退休之后、孩子外出上學或就業等感覺自己不再被需要的時候，心理上的落差易引發情緒低落，甚至身體不適。

試著包容

在婚姻家庭中，控制欲越強的人，得失心越大，甚至會做出過激的事來引起家人的關注。從現在起，就學習理解包容不同階段的生活，不要強行干涉家人的生活。心態放平，才是真正的愛。

維持和另一半的好感情

“少年夫妻老來伴”，很樸實的一句話，但是，真正要做到卻不容易。放下年輕氣盛的脾氣，和另一半規劃好老年生活，這不僅能讓你從容變老，還能讓你收獲一份歲月的饋贈。

鏈接：變老了，我想要這樣過：

1.老年公寓自由風

寧馨，38歲，設計師

對即將要變老這件事，雖然尚覺遙遠，但是，偶爾也會跟幾個好朋友聊起。如今隨著父母慢慢變老，我們對老的話題，也不再像前幾年那樣避諱。朋友當中，有人常為父母的問題頭痛。我們會換位思考，究竟老了之后，什么樣的生活才是最理想的？

因為我喜歡熱鬧，覺得跟朋友在一起最為自在，所以最希望像《愛情公寓》那樣，幾個志同道合的老朋友搬來一起住。不同的是曾小賢、胡一菲他們為愛情折騰一曲又一曲，我們老年公寓則完全以互幫互助為主題：打個小麻將容易湊角，子女不在身邊了，有個搭話的人，隨時可以來一次說走就走的旅行。

點評：住養老院、老年公寓，越來越被眾人所接受。也許，未來的老年公寓會出現更活潑的組合、更趣致的服務。

2.去不同的地方小住

何小瑛，36歲，財務人員

我和老公都屬于比較宅的人，加上工作的原因，外出的機會不多，有了孩子之后，就更是像植物一樣，呆在一個地方一動不動。我平時很喜歡買《中國國家地理》《旅行家》這一類雜志，但現在多數是過眼癮。我想，將來老了，就去力所能及的地方走走看看，那是我理想的養老方式。這也是激勵著我們現在努力賺錢的原因。

看過《花樣爺爺》的節目后，我們把將來要去的地方延伸到了國外：去某個歐洲小鎮住一住，看看古城堡，享受一下西式的老年生活，那一定也是很愜意的事。如果條件許可，我希望差不多45歲開始過退休生活

點評：老去不可怕，只要有計劃，退休之后，其實時間更多、更自由，盡可以做一些自己想做的事。但是，也不能為了退休生活，而忽視大好的年輕時光。

3.我想做個優雅的園藝老太太

何芳，40歲，辦公室職員

我很喜歡做一些手工活兒，比如養花，不大的陽臺，滿滿地種了十幾盆花花草草，盡管，老公會抱怨養這些花草惹蚊蟲，但我毫不所動，繼續擴張自己的花草領地。平時，我最愛看國外的園藝節目，并且成功地帶動了一些朋友也喜歡上花草植物。自從微博里傳了幾幅老太太優雅地在花草書籍之間生活的圖片之后，朋友干脆都叫我園藝老太太了。

我想，等我退休后，我的生活也會很忙碌，鼓搗喜歡的花草，最好是能夠有更大的空地供我折騰。然后做些平時沒空做的手工，像縫布藝、十字繡。為了這個計劃，我現在就已經開始準備啦。而且最大的好處是，我將來不會成為只纏住老公不放的人。拒做煩人嘮叨老太太！

點評：為園藝老太太點贊，我們特別愿意看到不為年紀傷懷的老人?；畛鰳啡?，才是老年人的幸福生活樣本。

4.如果還有廣場舞

李梅格，38歲，自由職業者

對廣場舞我并不0抵觸，我媽就是一位狂熱的廣場舞愛好者。她每晚八點準時在附近的健身公園報道，有時我去廣場找她，喊一聲媽，得有幾十個聲音回應。她把每天的生活安排得井井有條，就為了晚上的廣場舞之約。本來幾年前，她常犯一些小毛病，自從跳舞之后，真是腰不疼頭不痛了。

我設定自己跳廣場舞的年齡是60歲。20年后，說不定會有更時尚的大眾健身舞蹈，場所也更合適。

點評：盡管廣場舞大媽飽受詬病，但用大媽的精神引領老年生活，一定會迸發出更多的活力。記住啊，現在就多囤點神曲，以備未來使用。